29/09/2020
Posted • .s Olá queridos, tudo bem?
Continuando nosso projeto juntos “Isso não é sobre fitness” a bola da vez é exercício físico.
Saúde, disposição, prevenção de doenças, melhora cognitiva, elevação de auto-estima... Todos esses benefícios você já conhece.
E é justamente por que você já sabe, que não vamos falar sobre isso. Só saber não adianta. Se assim fosse não teríamos números tão elevados de sedentarismo.
E como uma entusiasta de uma vida ativa, me incomoda ouvir pessoas falando que já pagaram planos de academia e não foram mais que um mês (talvez até seja seu caso).
Ou mesmo que até tem uma vida ativa, mas que encaram o exercício físico como mais uma tarefa chata no dia.
Agora fala sério! Você também já viu aquelas pessoas que não perdem um treino? Que falam de exercício físico como se fosse a melhor coisa do universo?
Qual será a diferença?
Ahhh com certeza é uma genética do além que faz com essas pessoas sejam assim!
Deixa eu te contar um bafo! Não é!!! E você um dia pode ser dessas pessoas apaixonadas também! E não sou em quem vou falar.
A do especializada em psicologia do esporte vai esclarecer essas e outras questões.
O objetivo aqui não é transformá-lo num atleta, e sim fazer com que você entenda a importância, seja mais ativo e talvez até se apaixone por uma vida mais saudável e ativa, levando o exercício físico como um presente a você depois de um dia cansativo.
Vamos nessa ?
