31/08/2026
Cansada de tentar de novo e sentir que sempre volta pro mesmo lugar quando bate um dia ruim?
A mão vai direto pro pacote de biscoito, a comida vira colo, e depois vem a culpa de sempre. Para. Não vale se culpar por isso.
A gente chama isso de comer por emoção, e de cor e salteado, todo mundo aqui já passou por isso. Não é falha sua, é padrão humano. Não tem nada a ver com fome de verdade, tem a ver com um dia difícil pedindo acolhimento.
1. A vontade é de uma comida específ**a, geralmente doce ou salgado bem calórico.
2. Ela vem rápido, do nada, sem crescer aos poucos como a fome real.
3. Mesmo depois de comer, f**a aquele vazio, porque o que faltava não era comida.
Ah, mas eu sabia que era errado e comi mesmo assim. Uhum, eu sei. Não é sobre certo ou errado.
Não vale generalizar achando que isso te define. Você não precisa de dieta, você precisa de direção, de alguém que te ajude a enxergar esses sinais e te acompanhar de verdade. É o equilíbrio: entre cuidar do corpo e cuidar do que você sente.
Repara nesses sinais na próxima vez que bater aquela vontade.
Me conta aqui nos comentários: qual foi o seu dia ruim que virou comer por emoção pra você? Bora trocar essa história, sem julgamento nenhum. E se isso é mais rotina do que exceção na sua vida, chama no direct: vamos marcar uma conversa e organizar isso com direção de verdade.
