Dr Flavio Milhomem

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Brasil
Goiânia, GO
Dr Flavio Milhomem

17 anos cuidando do movimento

08/06/2026

Ver hérnia no exame assusta, mas o exame sozinho não define a sua dor.
Uma boa avaliação olha o exame, mas também olha para você.

14/04/2026

A dor no CIÁTICO é bem chata

Mas tem um exercício que pode te ajudar se o problema vem de uma hérnia de disco.

Você vai deitar de lado igual no vídeo e vai esperar até 5 minutos se melhorou repete mais uma vez

Agora se sentir que está igual ou piorar durante o tempo esse exercício não é pra você

Já salva para fazer e volta aqui pra me contar o resultado, pode ser?

08/04/2026

Nem toda dor do CIÁTICO
vem do CIÁTICO.

As vezes o que está faltando é uma avaliação detalhada e criteriosa para saber o que está realmente causando seu problema.

Já pensou sobre isso?

Se você trata e ainda assim depende do seu Fisioterapeuta para não voltar essa dor, algo está errado ai.

07/04/2026

Tem dor no ciático? Faz esse teste simples e vê se é realmente o seu ciático.

Todos os dias eu recebo essa reclamação no consultório

"Dr eu sinto muita dor no ciático, será que é hérnia?"

Aqui tem um ponto importante, a maioria das vezes é a hérnia de disco

E nem sempre o ciático está envolvido.

Com esse teste você descobre se é ciático ou não, faz ai e me conta ?

06/04/2026

Se você tem dor no ciático, tem grandes chances de estar tratando errado...

A maioria das pessoas erram aqui

Fazem alongamento sem entender o porquê

Isso pode estar agravando ainda mais seu problema.

Quer entender se o alongamento serve pra você?

Comenta aqui embaixo baixo CIÁTICO que eu te mostro qual o melhor caminho para acabar com a sua dor.

02/04/2026

Por hoje chega de internet.

Comenta ai o que você acha desse tipo de tratamento.

27/03/2026

Nem toda dor na coluna exige urgência.

Mas algumas exigem atenção.

Se você sente:

• dor que persiste por semanas
• dor que desce para a perna
• limitação no dia a dia
• piora progressiva

isso já não deve ser ignorado.

O momento certo de agir muda completamente o resultado do tratamento.

Esperar demais pode tornar algo simples em algo mais difícil de resolver.

Agora me conta:

Sua dor já dura há quanto tempo?
Responde em semanas ou meses.

25/03/2026

Ignorar dor na coluna costuma sair caro.

O corpo sempre dá sinais antes de piorar.

Mas muita gente prefere esperar passar…
ou só tomar algo para aliviar.

O problema é que a causa continua.

E o que era simples, vai f**ando mais complexo.

Dor ignorada não desaparece.

Ela volta — e geralmente pior.

Agora me conta com sinceridade:

Você costuma ignorar até piorar?
Comenta “eu ignoro”.

23/03/2026

Alongamento ajuda.

Mas não resolve sozinho.

Se você alonga, sente alívio…
e depois a dor volta, isso tem um motivo.
Falta fortalecer.

Falta organizar a carga.
Falta corrigir o padrão que está sobrecarregando sua coluna.

Alongar é parte do processo.
Mas não é o tratamento completo.

Por isso muita gente f**a presa no ciclo:
alivia → volta → alivia → volta

Agora me conta:
Você só alonga ou já faz fortalecimento também?
Comenta “só alongo” ou “fortaleço”.

Endereço

Avenida Venerano De Freitas Borges
Goiânia, GO

Site

http://alonguevita.com/

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