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Dra Millene Naves

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31/05/2024

Com o passar do tempo, nosso corpo naturalmente perde massa muscular, um processo conhecido como sarcopenia.

Quando não nos exercitamos, esse processo acaba acontecendo de forma precoce, o que prejudica não só a sua força, mas também o seu sistema hormonal.

Por isso, se você deseja viver bem e envelhecer com qualidade, cuide muito bem dos seus músculos!

12/02/2024

Se você está sempre com fome, saiba que isso não é normal! Nem sempre essa vontade louca por comida é fome.

Identificar o que o seu corpo necessita é fundamental para saber se essa vontade de comer é física ou emocional.

👉 A fome física costuma ir aumentando aos poucos, o estômago faz barulhos e até dói. Após a refeição, vem a sensação de saciedade, prazer e bem estar.

👉 A fome emocional é desencadeada por emoções, como estresse, tristeza e felicidade. Ela surge de repente com desejo de saciar imediatamente.

Agora me conta: você sabe diferenciar a fome que você está sentindo? 👀👇

09/02/2024

A decisão de emagrecer envolve atitudes racionais que precisam ser tomadas e seguidas.

Evitar alguns erros, pode ser o primeiro passo para o sucesso desse processo. 😉

Arraste para o lado e saiba quais erros você pode evitar! 👉👉

E lembre-se, por mais que o caminho seja um pouco mais difícil, não é impossível e todos podemos. Conte com a minha ajuda! 😘🤍

07/02/2024

Quantas vezes vocês já ouviram essa conversa esse ano? hahaha 😅😂

Todos os dias é o dia ideal para adotar um novo estilo de vida - mais saudável e com mais longevidade!

Por isso, não espere sempre a próxima segunda-feira chegar, mude seus hábitos HOJE! 😉😉

05/02/2024

Você sabe a diferença entre prebióticos e probióticos? Não? Então leia a legenda! 👇

👉 Os probióticos são microorganismos vivos que ajudam a equilibrar a nossa microbiota intestinal. Regulam a produção de ácido estomacal, reduzem a inflamação corporal e melhoram a absorção de nutrientes.

👉 Já os prebióticos, são fibras que não digerimos e são fermentadas pelas bactérias “boas” do intestino. Promovem o crescimento e a diversidades dessas bactérias, melhorando a saúde intestinal e a também a função imunológica.

Então, antes de comprar medicações, passe pelo endocrinologista para ver se realmente você tem indicação! 😉😉

02/02/2024

Pular refeições sem planejamento, pode levar a uma redução temporária na ingestão de calorias, mas a longo prazo pode desacelerar o metabolismo e tornar a perda de peso ainda mais difícil. 😅

Além disso, essa falta de planejamento na ingestão de calorias diárias pode aumentar a fome e pode fazer com que a refeição seguinte seja exagerada.

Me conta aqui, você costuma pular refeições? 👀

29/01/2024

A prática do jejum intermitente de dias alternados leva a uma perda de peso, além da melhora da sensibilidade à insulina em indivíduos que já tinham resistência à insulina.

Mas, o jejum intermitente não é mágico. Trata-se de um planejamento alimentar adequado com restrição de calorias e, precisa estar, unido à bons hábitos de vida para alcançar bons resultados. 😉😘

22/01/2024

Após tentar engravidar por 1 ano ou mais, sem sucesso, é preciso investigar causas hormonais.

Saiba que existem causas hormonais de infertilidade, que são elas:

👉 Alterações na tireoide
👉Aumento da prolactina
👉 Síndrome do ovário policístico

Por isso a importância de uma consulta com endocrinologista! 😉😉

10/05/2023

Cuidado, você pode estar se auto sabotando!

Muitas vezes, sabemos exatamente o que deve ser feito, mas acabamos não colocando em prática porque somos influenciados por pensamentos negativos. 💭

Por isso, uma parte importante do processo de emagrecimento é aprender a lidar com nossas emoções de maneira saudável.

Quando passamos a identificar a auto sabotagem, enxergamos também a oportunidade de lidar com isso!

Ficou com alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários, vamos conversar!

10/05/2023

A sensação de barriga inchada pode incomodar muita gente, e até mesmo dar a impressão de que o processo de emagrecimento não está dando os resultados esperados.

Quando esse sintoma se torna constante, piora ou é acompanhado de outros sintomas, a avaliação médica é indispensável!

Arraste para o lado e saiba algumas das possíveis causas. 👉

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

Site

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