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Conselhos de saúde pelo psicólogo Guilherme Henz Franco CRP 07/15780

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24/04/2026

20260424 – A ciência dos encontros – um ensaio

É crucial na vida encontrar as pessoas certas. Mas como fazê-lo? A maior ilusão do nosso tempo é a conectividade. Sabemos disso, mas não entendemos sua consequência nem refutamos sua lógica. Parece que pessoas estão sempre chegando em nossa vida, mas esta aparência é enganosa. Boa parte chega despretensiosamente, sem seleção prévia nem encontro marcado. Colegas são um bom exemplo. Eles estão na mesma sala ou equipe que você, mas quão afinados vocês são?...

É crucial na vida encontrar as pessoas certas. Mas como fazê-lo? A maior ilusão do nosso tempo é a conectividade. Sabemos disso, mas não entendemos sua consequência nem refutamos sua lógica.&…

01/04/2026

20260326 – Um pouco mais de paciência?

Esta semana uma pessoa com quem converso se deu a tarefa de ter mais paciência. Psicólogo é um bicho que costuma ouvir as coisas meio de lado, o que quer dizer, que a gente faz umas perguntas internas, como, neste caso, o que é paciência? Será que ter mais paciência é mesmo de fato aquilo de que ela mais precisa ou será mais útil?...

Esta semana uma pessoa com quem converso se deu a tarefa de ter mais paciência. Psicólogo é um bicho que costuma ouvir as coisas meio de lado, o que quer dizer, que a gente faz umas perguntas inter…

31/03/2026

20260319 A vida perfeita, a felicidade e a busca

Postei um vídeo sobre o tema aqui: Ficou mais longo do que eu esperava, alguém reclamou que o áudio estava baixo, e como fiz com um breve rascunho, achei por bem expandir o rascunho para um texto. Começamos com uma reflexão baseada num texto de Alan Watts. [00:01] Introdução e a Experiência de Ser Deus O Experimento Mental:...

Postei um vídeo sobre o tema aqui: Ficou mais longo do que eu esperava, alguém reclamou que o áudio estava baixo, e como fiz com um breve rascunho, achei por bem expandir o rascunho para um texto. …

15/03/2026

20260315 – Em busca do Amor

É mais a urgência que me leva a escrever este assunto difícil. É o tipo de assunto que merece um livro. E já há vários! Então isso facilita nosso trabalho, que não precisa tanto de elaboração, pois pode se fiar mais na referenciação. Apesar da pressa do apontamento, espero não ser leviano com o mais importante material de construção do empreendimento humano....

É mais a urgência que me leva a escrever este assunto difícil. É o tipo de assunto que merece um livro. E já há vários! Então isso facilita nosso trabalho, que não precisa tanto de elaboração, pois…

13/02/2026

20260211 – Metas sem destino

Até agora falei tal e qual um contador de histórias. E reforcei o problema número 1, que é a síndrome de acreditar que a esperança basta. Que o desejo basta. Que a superstição basta. Que o pensar positivo basta. Que a fantasia pode ser uma compensação suficiente. Não, sonho e realidade precisam estar melhor entrelaçados. Ser mais condizentes. Andar com passo mais sincronizado....

Até agora falei tal e qual um contador de histórias. E reforcei o problema número 1, que é a síndrome de acreditar que a esperança basta. Que o desejo basta. Que a superstição basta. Que o pensar p…

17/01/2026

20260108 – Promessa de fim de ano funciona?

Promessa de fim de ano funciona? Tive dificuldade de escrever este texto, eu que mantenho a mim a imagem de escritor. Querendo escrever um texto sobre propósito e disciplina me deu a maior preguiça. E logo assim no começo do ano? Posterguei desde o ano passado. O exercício? De enfrentamento. Provar meu ponto pelo desgosto de contrariar o meu desejo mais fácil, o caminho mais curto, que seria não escrever....

Promessa de fim de ano funciona? Tive dificuldade de escrever este texto, eu que mantenho a mim a imagem de escritor. Querendo escrever um texto sobre propósito e disciplina me deu a maior preguiça…

08/12/2025

20251208 – 5 dádivas para uma dívida

Você já percebeu que um elogio some da memória em minutos, mas uma crítica mal dada f**a martelando na cabeça por anos? Isso não é “dramaticidade”: é biologia. O cérebro humano foi moldado para detectar ameaças antes de registrar coisas boas — um mecanismo evolutivo que aumentava a chance de sobrevivência.Só que no mundo moderno isso vira um efeito colateral curioso:...

Você já percebeu que um elogio some da memória em minutos, mas uma crítica mal dada f**a martelando na cabeça por anos? Isso não é “dramaticidade”: é biologia. O cérebro humano foi moldado para det…

08/12/2025

20251208 – Atenção plena é a forma mais comum de propósito

É quase estranho pensar que sentar em silêncio por 10 minutos pode realmente mudar o cérebro — mas é exatamente isso que a ciência vem mostrando. Quando você faz uma prática simples de mindfulness (como prestar atenção na respiração), o cérebro começa a funcionar de maneira diferente: a amígdala, que é como um alarme emocional interno, dispara menos, e o…...

É quase estranho pensar que sentar em silêncio por 10 minutos pode realmente mudar o cérebro — mas é exatamente isso que a ciência vem mostrando. Quando você faz uma prática simples de mindfulness …

05/12/2025

20251205

Ainda me encontro triste ao olhar para meu filho e ver meus olhos deslizar para sua testa, onde se encontra a cicatriz de seu último acidente. Não consigo olhá-lo nos olhos. E sinto tristeza, e por vezes raiva. E até uma certa culpa embora não seja culpa minha. É difícil para mim pensar que ele carregará esta marca para sempre. É difícil perdoar....

Ainda me encontro triste ao olhar para meu filho e ver meus olhos deslizar para sua testa, onde se encontra a cicatriz de seu último acidente. Não consigo olhá-lo nos olhos. E sinto tristeza, e por…

29/11/2025

20251129 – A magia, a amizade e infância

Que história a da Melissa Mathison: "Clearly this would have been an enviable credit for the most seasoned screenwriter; for a relative neophyte ("E.T." was Mathison's first sole screenwriting credit and her first original screenplay), it was something of a miracle. The daughter of a journalist father and part-time publicist mother, Mathison grew up in the Hollywood Hills. Producer-writer-director Francis Ford Coppola was a family friend for whose children she baby-sat as a youth....

Que história a da Melissa Mathison: “Clearly this would have been an enviable credit for the most seasoned screenwriter; for a relative neophyte (“E.T.” was Mathison’s first…

19/06/2025

Uma coleção de citações por Özge Lena: I find I cannot exist without poetry. —John Keats Poetry is my life, my postmark, my hands, my kitchen, my face. —Anne Sexton Whenever I get lost, they find me in a poem. Poetry is my four directions. —Dunya Mikhail I don’t want to be a poet, I want to be poetry....

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