22/01/2023
Muitas pessoas reconhecem que existem benefícios na terapia, mas existem muitos ainda que resistem a esse processo.
Em determinados momentos de nossas vidas nos deparamos com situações difíceis ou sentimentos com os quais não conseguimos lidar, comprometendo nossa saúde e bem estar.
Muitos tem receio de procurar um psicólogo devido ao preconceito e à desinformação, levando consigo a ideia de terapia é “coisa de louco”.
A desconstrução deste pensamento é fundamental e a conscientização de quando não conseguimos lidar sozinhos e precisamos de buscar ajuda profissional para retomar ao seu ponto de equilíbrio não é de caráter vergonhoso e sim de reconhecer que todos somos humanos.
Através do processo terapêutico, a pessoa desenvolve uma melhor compreensão de si e situações em que se encontra, além de adquirir habilidades que possibilitem um melhor manejo de seus sentimentos, pensamentos e comportamentos diminuindo seu sofrimento e assim conquistando um bem estar próprio.
Não hesite em procurar ajuda quando perceber os alguns sinais, como:
▫️um rebaixamento ou alterações de humor constantes;
▫️se sentir ansioso e preocupado constantemente;
▫️comprometimento do sono;
▫️vivências de luto;
▫️baixa autoestima;
▫️problemas em relações amorosas;
▫️ideações suicidas;
▫️sentir-se em um momento desafiador.
