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La Nutrologo

Dr. Lucas Alkimim | Nutrólogo - Especialista em Saúde Integrativa e Performance
Foco em qualidade de vida, metabolismo e emagrecimento

29/07/2026

Muitas vezes o problema não está apenas na alimentação. Antes de procurar soluções complexas, avalie como está a qualidade do seu sono. Seu corpo precisa descansar para funcionar bem. 💙

22/07/2026

Mesmo sem motivação vai lá e faça sua parte.
Os resultados virão com a sua constância, não do dia para a noite. 🫡😊

$Seu corpo dá sinais o tempo todo.Cansaço excessivo, queda de cabelo, unhas fracas, dificuldade de concentração, câimbras...$

21/07/2026

Seu corpo dá sinais o tempo todo.

Cansaço excessivo, queda de cabelo, unhas fracas, dificuldade de concentração, câimbras frequentes… muitas vezes esses sintomas podem estar relacionados a deficiências nutricionais.

⚠️ Mas atenção: sintomas semelhantes também podem ter outras causas. Por isso, a avaliação profissional e os exames adequados são fundamentais antes de iniciar qualquer suplementação.

Salve este guia para consultar quando precisar e compartilhe com alguém que vive reclamando de algum desses sintomas. 😉

Qual desses sinais você mais percebe no seu dia a dia?

Lucas Alkimim - Médico

Saúde

05/06/2026

O que pensam X realidade 😂

E o que sempre falo sobre reposição hormonal: não se trata apenas de hormônios, mas de devolver saúde, disposição, bem-estar e qualidade de vida.

03/06/2026

O “difícil” de hoje te livra de muitos problemas amanhã.

Saúde em primeiro lugar, cuide-se

Consultas no link do perfil.

02/06/2026

Assunto triste mas extremamente necessário pra quem vive fora de uma bolha e entende de verdade como o mundo do fisiculturismo funciona. Comenta aqui embaixo o que você acha sobre o assunto.

27/05/2026

🚨 A ciência confirmou o que muita gente ainda não entendeu...
Se o seu objetivo é perder gordura, só fazer cardio NÃO é o melhor caminho.
A musculação aumenta sua massa muscular e isso muda completamente o seu metabolismo.
Mais músculo = mais gasto energético em repouso.
Mais músculo = melhor sensibilidade à insulina.
Mais músculo = mais facilidade para queimar gordura.
Enquanto o cardio queima durante...
A musculação continua queimando depois.
E o maior erro que eu vejo?
Gente passando 1 hora na esteira e ZERO estímulo muscular de verdade.
Resultado: emagrece pouco, perde massa magra e depois ganha tudo de volta.
Se você quer resultado de verdade:
Musculação precisa ser a base.
Cardio é complementar. Não protagonista.
Seu metabolismo não é lento. Seus hábitos que são ruins.

25/05/2026

Seu corpo não precisa de extremos.
Precisa de constância, estratégia e o básico bem feito.

💪 Proteína suficiente
💧 Água
😴 Sono de qualidade
☀️ Vitamina D
🧠 Magnésio
🔥 Treino de força
⚡️ Creatina
🥣 Fibras

A maior parte das pessoas tenta compensar maus hábitos com suplementos milagrosos, quando na verdade o metabolismo responde ao que você faz todos os dias.

Saúde, composição corporal, energia e performance começam na base.

Nutrologia é entender o que o seu corpo realmente precisa de forma individualizada e baseada em ciência.

📍Agende sua consulta e descubra o que está limitando seus resultados.

21/05/2026

O seu corpo produz mais de 7.000 peptídeos diferentes.
Eles regulam metabolismo, energia, sono, saciedade, inflamação, recuperação muscular e até o envelhecimento.

O problema é que muita gente tenta “consertar” o corpo sem antes criar o ambiente que ele precisa para funcionar bem.

Nutrologia não é só sobre emagrecer.
É sobre devolver ao organismo as condições certas para ele voltar a trabalhar ao seu favor.

☀️ Luz solar
🥩 Proteína de verdade
💪 Treino de força
😴 Sono profundo
🧠 Menos inflamação
🧬 Estratégia individualizada

Seu corpo sabe o que fazer.
Ele só precisa dos estímulos certos.

📍Agende sua consulta e descubra o que está bloqueando seus resultados.

11/05/2026

A imagem fala por si. 📸
Duas mulheres diferentes com dois percentuais de gordura diferentes.

Endereço

Avenida 136, 638
Goiânia, GO
74180040

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Terça-feira	09:00 - 18:30
Quarta-feira	09:00 - 18:30
Quinta-feira	09:00 - 18:30
Sexta-feira	09:00 - 18:30
Sábado	09:00 - 18:30

Site

https://www.calliaclinic.com.br/

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