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Sérgio Fonseca - Psicoterapia Cognitiva

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Brasil
Governador Valadares, MG
Sérgio Fonseca - Psicoterapia Cognitiva

PSICOTERAPIA COGNITIVA/ESQUEMAS e EMDR

08/06/2026

Saúde mental não é algo que você resolve uma vez e pronto.

Ela vai sendo construída nas escolhas do dia a dia, nas relações, no descanso e na forma como você lida com o que sente.

Neste vídeo, eu falo sobre por que esse cuidado precisa começar de onde você está.
Se fizer sentido para sua realidade, procure acompanhamento psicológico.

05/06/2026

Você consegue se explicar para os outros. Mas será que consegue entender suas próprias reações?

Neste vídeo, eu falo sobre autoconhecimento, padrões emocionais e sobre a importância de compreender melhor a própria mente.
Se você sente dificuldade nesse processo, a psicoterapia pode ajudar.

03/06/2026

Sua mente tenta te proteger. Mas, em alguns momentos, ela exagera. Cria cenários, antecipa problemas e faz você sofrer antes mesmo de algo acontecer.

Nesse vídeo eu explico como esse processo funciona e por que entender seus padrões mentais pode ajudar.

Se precisar, procure acompanhamento psicológico.

31/05/2026

Ansiedade diária, irritação constante, cansaço que não passa, sensação de vazio…
Muita gente se acostuma com sinais que merecem atenção.

É importante diferenciar o que faz parte da vida e o que precisa de cuidado profissional.

Se você se identificou com o que eu disse no vídeo, procure ajuda!

29/05/2026

Sono, alimentação, cuidado emocional e atividade física. Esses quatro pilares influenciam diretamente a forma como você pensa, sente e reage.

Se você sente que não está conseguindo cuidar disso sozinho, procure orientação profissional.

26/05/2026

Eu atendo muitas pessoas que passaram tempo demais tentando aguentar sozinhas.

A terapia não precisa começar apenas quando tudo desaba. O cuidado psicológico também pode ser preventivo.

Se você sente que precisa conversar com um profissional, procure atendimento.

21/05/2026

Talvez você não ame demais. Talvez apenas tenha aprendido que, para não perder alguém, precisava se esforçar além do limite.

Então você tenta agradar o tempo inteiro, tolera o que machuca, se culpa, cria ansiedade... e chama intensidade de amor, quando muitas vezes é medo. Medo de ser deixado. Medo de não ser suficiente. Medo de reviver abandonos que começaram muito cedo.

O problema é que relações construídas no medo costumam transformar afeto em alerta constante.

Mas padrões emocionais não são sentença. Aquilo que um dia foi sobrevivência pode deixar de comandar a sua forma de se relacionar.

A terapia pode te ajudar nesse processo. Marque uma consulta!

18/05/2026

Muita gente diz que não tem tempo para fazer terapia.

Mas talvez seja importante olhar para a forma como o cuidado com a mente tem sido tratado na rotina.
Como está o seu tempo, prioridade e saúde emocional?

Se você sente que precisa de ajuda, considere buscar atendimento psicológico.

13/05/2026

Você já ouviu falar em estimulação do nervo vago? Esse tema tem ganhado espaço, mas também tem sido cercado por muitas explicações simplificadas.

A tVNS, estimulação transcutânea do nervo vago, não é uma técnica genérica de relaxamento, nem funciona em qualquer ponto da orelha. Ela envolve regiões específicas, parâmetros adequados e critérios científicos.

Quando falamos de saúde mental, neurociência e neuromodulação, informação correta também faz parte do cuidado. Assista até o final e entenda os principais mitos sobre esse tema.

10/05/2026

Com estas palavras de Mário Quintana, celebro o Dia das Mães com todo carinho e gratidão.

Parabenizo cada mãe por sua inestimável dedicação, pelo amor incondicional que transborda de seus corações e pela força que as torna verdadeiras heroínas do dia a dia.

Que este dia nos inspire a reconhecer e valorizar sua importância em nossas vidas a cada momento.

Feliz Dia das Mães!

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