Gisele Magalhães - Nutricionista

27/08/2026

Você já se pegou pensando… se fazendo várias perguntas?
Quem está tentando engravidar sabe: a mente não para. A cada ciclo, uma nova esperança. E, junto com ela, novas dúvidas, medos e aquela sensação de estar fazendo tudo o que pode… mas sem saber se está deixando passar alguma coisa.
Eu conheço esse lugar. E sei o quanto é cansativo viver tentando entender, sozinha, o que pode estar acontecendo.
Mas talvez o que esteja faltando não seja tentar mais.
Talvez seja olhar para o que pode estar sabotando a sua fertilidade sem você perceber.
É sobre isso que eu quero conversar com você na nossa próxima live. 💛

📅 10 de setembro
⏰ 19h40

Se você está tentando engravidar e sente que precisa de mais clareza, essa conversa é para você.
Comenta “EU QUERO” aqui embaixo e eu te aviso sobre a live.

25/08/2026

👉🏻Antes de tentar engravidar, talvez seja hora de repensar algumas coisas. 🤍

Não é só sobre “começar a tentar” e esperar acontecer.

O organismo também precisa estar preparado para gerar, e existem cuidados importantes que muitas mulheres só descobrem depois de meses ou até anos de tentativas.

Nesse Reels, 3 pontos que toda mulher deveria saber antes de tentar engravidar.

Porque preparar o corpo também é uma forma de cuidar do sonho de gerar.

20/08/2026

A fertilidade feminina também é sobre tempo e informação.

Nascemos com uma reserva ovariana que vai diminuindo ao longo da vida e com o passar dos anos, a qualidade dos óvulos também se torna um ponto importante.

Por isso, conhecer sua reserva ovariana e entender o seu momento reprodutivo pode fazer parte de um planejamento consciente.

Informação não é medo. É autonomia. 🍃

29/07/2026

28/07/2026

Quando falamos em fertilidade, muitas pessoas pensam apenas em suplementos e exames. Mas os hábitos diários também fazem diferença.

As bebidas energéticas costumam ter altas doses de cafeína e outros estimulantes. O consumo frequente ou excessivo pode estar associado a efeitos negativos na saúde reprodutiva, tanto feminina quanto masculina.

Cuidar da fertilidade começa muito antes do teste positivo.

Você costuma consumir energéticos?

22/07/2026

Pare de passar perfume diretamente no pescoço.

Alguns perfumes podem conter compostos, como determinados ftalatos, que são classificados como disruptores endócrinos, substâncias capazes de interferir no funcionamento hormonal.

Estudos observacionais associam maior exposição a alguns ftalatos a alterações na função da tireoide, nos hormônios reprodutivos e na fertilidade. No entanto, não há evidências de que aplicar perfume diretamente no pescoço cause nódulos na tireoide ou doenças tireoidianas.

Ainda assim, para mulheres que estão tentando engravidar, gestantes ou que desejam reduzir a exposição a disruptores endócrinos, faz sentido adotar medidas simples para minimizar o contato desnecessário.

Uma estratégia prática é aplicar o perfume na roupa ou em áreas menos expostas da pele, evitando o uso frequente diretamente sobre a região da tireoide.

20/07/2026

Creme nutritivo para a FERTILIDADE

Benefícios para a fertilidade:

🎃 Abóbora moranga

* Rica em betacaroteno, precursor da vitamina A, importante para a diferenciação celular e a saúde reprodutiva.
* Fonte de antioxidantes que ajudam a proteger as células do estresse oxidativo.

🥕 Cenoura

* Também é rica em betacaroteno e carotenoides.
*rica em fibras, favorecendo a saúde intestinal e o metabolismo hormonal.

🥔 Batata inglesa

* Fornece carboidratos complexos que ajudam a fornecer energia para o organismo.
* tem nutrientes importantes para o funcionamento celular e muscular.

Acrescente no final alguma proteína, na receita foi frango desfiado.

💬 Você incluiria esse creme no seu cardápio?

19/07/2026

Você já percebeu que a fertilidade começa muito antes do teste positivo?

Para que óvulos e espermatozoides tenham qualidade, o organismo precisa de nutrientes específicos. Eles participam da produção de energia, protegem as células do estresse oxidativo e favorecem um ambiente mais saudável para a concepção.

✨ Metilfolato
☀️ Vitamina D
⚡ Coenzima Q10
🐟 Ômega-3 (EPA e DHA)

Mas atenção: nem toda pessoa precisa suplementar, e as doses devem ser individualizadas. Excesso de vitaminas e minerais também pode ser prejudicial.

A suplementação faz mais sentido quando é baseada em avaliação clínica, exames laboratoriais e objetivos individuais.

A fertilidade não depende de um único nutriente, mas de um organismo nutrido, equilibrado e preparado para gerar uma nova vida.