Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 18:00

https://www.facebook.com/130556633676207/

COMPOSTURA

Ligar Como chegar Entre em contato com o consultório

COMPOSTURA Atendimento personalizado.

- Pilates
- Power Plate (unica em Gov. Você vai se surpreender com os resultados!

Criado em 2004 pelas fisioterapeutas Lorena e Anna Carolina Brando, a COMPOSTURA é um espaço destinado a quem busca saúde, boa postura, movimento e bem estar. Valadares)
-Treinamento Funcional
- Reeducação Postural Global (RPG)

Marque seu horário.

04/11/2026

Você sabia que a musculação terapêutica pode beneficiar pessoas com diferentes necessidades e objetivos? 💪

Ela não é indicada apenas para quem sente dor ou está em recuperação. Também pode fazer parte da rotina de quem deseja ganhar força, melhorar a mobilidade, prevenir limitações e manter a autonomia.

O diferencial está na forma como o treinamento é conduzido: com exercícios planejados, progressão adequada e acompanhamento profissional.

💙 Na Compostura, cada pessoa é avaliada individualmente para que o fortalecimento respeite suas condições e objetivos.

📲 Quer saber se a musculação terapêutica é indicada para você? Entre em contato: (33) 98859-8900

03/11/2026

🏋️ Musculação terapêutica é a mesma coisa que entrar na academia? De forma alguma!

Muito além de levantar pesos, a musculação terapêutica é um trabalho individualizado, em que cada exercício e progressão de carga são planejados de acordo com as necessidades, limitações e objetivos de cada pessoa.

💙 É uma excelente estratégia para quem já passou por lesões, cirurgias ou conviveu com dores e deseja recuperar a força, melhorar a funcionalidade e prevenir novas limitações.

Aqui, o objetivo vai além do fortalecimento: é conquistar mais saúde, autonomia, longevidade e qualidade de vida!

✨ Seu corpo merece um cuidado individualizado!

Venha conhecer a musculação terapêutica da Compostura.

📲 Agende seu horário: (33) 98859-8900

31/10/2026

Você sabia que o Pilates vai muito além do alongamento? 👀

A prática trabalha diferentes capacidades do corpo, contribuindo para o fortalecimento muscular, a mobilidade, o equilíbrio e o controle dos movimentos.

Tudo isso com exercícios que podem ser adaptados aos seus objetivos e às suas necessidades.

💙 Na Compostura, cada movimento tem um propósito: ajudar você a se movimentar com mais qualidade e segurança.

📲 Quer conhecer o Pilates? Entre em contato e agende sua avaliação:
(33) 98859-8900

29/10/2026

Você ainda pensa que Pilates é só alongamento ou que é indicado apenas para quem sente dor? 👀

A verdade é que essa prática pode ter diferentes objetivos, desde melhorar a mobilidade e desenvolver força até trabalhar o equilíbrio e ajudar você a manter a independência nas atividades do dia a dia.

💙 E não precisa ter experiência prévia ou estar em excelente condicionamento físico para começar. Os exercícios podem ser adaptados conforme suas necessidades e condições de saúde.

Mas atenção: o mais importante não é simplesmente fazer Pilates, e sim entender se ele é adequado para você e como deve ser realizado.

Na Compostura, cada pessoa é avaliada de forma individualizada para que o movimento seja orientado com segurança e propósito.

📲 Quer descobrir se o Pilates combina com seus objetivos?
Agende sua avaliação: (33) 98859-8900

27/10/2026

🤔 Tenho hérnia de disco. Posso fazer Pilates?

Sim! 💙 Ter uma hérnia de disco não significa que você precisa parar de se exercitar.

O segredo está na individualização: escolher os exercícios adequados, respeitar os limites do corpo e adaptar os movimentos às necessidades de cada pessoa.

O Pilates pode ser um grande aliado para melhorar a força, a mobilidade e a confiança ao se movimentar. Porém, quando há dor intensa ou uma crise, é importante avaliar o quadro e definir a melhor abordagem fisioterapêutica.

✨ Não é sobre deixar de se movimentar, mas aprender a se movimentar com segurança!

Na Compostura, nossos profissionais estão preparados para cuidar de você com atenção e individualidade.

📲 Agende seu horário: (33) 98859-8900

23/10/2026

Você também achava que cuidar da osteoporose era só consumir cálcio? 🦴

Ele é importante, mas a saúde dos ossos envolve muito mais!

A prática de exercícios adequados, o fortalecimento muscular, o equilíbrio, uma alimentação equilibrada e o acompanhamento profissional também fazem parte desse cuidado.

E tem um ponto que merece atenção especial: prevenir quedas é essencial para quem tem osteoporose, já que uma queda pode resultar em fraturas.

💙 A fisioterapia pode contribuir para melhorar a força, o equilíbrio e a segurança nos movimentos, respeitando as necessidades de cada pessoa.

Passe os slides, confira os 7 cuidados e salve este post para consultar depois!

Na Compostura, acreditamos que cuidar do movimento é também investir em autonomia e qualidade de vida.

📲 Entre em contato e agende sua avaliação: (33) 98859-8900

22/10/2026

🦴 Quem tem osteoporose pode fazer musculação? 💪

Sim! A musculação terapêutica pode ser uma grande aliada no tratamento da osteoporose, contribuindo para o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a postura e a prevenção de quedas.

Mas atenção: cada pessoa precisa de um treino individualizado, com exercícios adaptados às suas necessidades e acompanhamento profissional. Segurança e cuidado fazem toda a diferença! 💙

Na Compostura, trabalhamos com musculação terapêutica: exercícios com propósito, segurança e acompanhamento profissional para promover mais qualidade de vida e autonomia. ✨

📲 Agende seu atendimento!
📞 33 98859-8900

20/10/2026

🦴 Seus ossos precisam de atenção, mesmo quando você não sente nada.

A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. Como geralmente evolui sem sintomas evidentes, a prevenção e o acompanhamento são fundamentais.

💙 A atividade física adequada, especialmente os exercícios de fortalecimento e aqueles com sustentação do próprio peso, pode contribuir para a saúde óssea, o equilíbrio e a prevenção de quedas.

A fisioterapia também pode ajudar a trabalhar força, mobilidade e segurança nos movimentos, respeitando as necessidades de cada pessoa.

Neste Dia Mundial da Osteoporose, lembre-se: cuidar dos ossos também é cuidar da sua independência e qualidade de vida.

Na Compostura, acreditamos que o movimento faz parte do cuidado em todas as fases da vida.

📲(33) 98859-8900

Entre em contato e saiba como podemos ajudar você a se movimentar com mais segurança.

17/10/2026

💙 Por trás de cada cuidado, existe uma história!

Nesta semana especial do Dia do Fisioterapeuta, vamos conhecer um pouquinho da trajetória dos profissionais que fazem parte da Compostura, suas escolhas, experiências e o amor pela profissão. ✨

Histórias diferentes, unidas por um mesmo propósito: cuidar de pessoas e transformar vidas através do movimento!

Feliz Dia do Fisioterapeuta! 🩺💙

Endereço

Rua Olegario Maciel, 786/Centro
Governador Valadares, MG
35010-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 18:00

Telefone

+553332788900

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando COMPOSTURA publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.