28/07/2026
Saiu o primeiro guia internacional de alimentação para pessoas que utilizam agonistas de GLP-1/GIP (as famosas canetas emagrecedoras)!
Mais do que um documento científico, esse guia reforça algo que nós, nutricionistas, já sabemos na prática: o medicamento é uma ferramenta, mas a alimentação continua sendo protagonista.
As principais recomendações incluem:
✔️ Priorizar proteínas para preservar massa muscular. ✔️ Escolher alimentos com alta densidade nutricional. ✔️ Fracionar as refeições quando necessário.
✔️ Manter uma boa hidratação.
✔️ Aumentar as fibras de forma gradual.
✔️ Praticar exercícios físicos, especialmente musculação.
✔️ Individualizar a suplementação.
✔️ Entender que o sucesso do tratamento depende da combinação entre medicamento, alimentação, movimento e mudanças de hábitos!
É muito bom ver a ciência caminhando nessa direção: mostrando que emagrecer não é apenas perder peso, mas cuidar da saúde, preservar a massa muscular e construir resultados sustentáveis.
Na AliMente, essa sempre foi a nossa visão: a caneta pode fazer parte do tratamento, mas ela nunca substitui um acompanhamento nutricional individualizado!
