11/06/2025
Gastrite e Refluxo: Entenda a Diferença e Como Aliviar os Sintomas
Você sente queimação no estômago, azia ou aquela sensação incômoda de que algo está “subindo” pela garganta? Esses podem ser sinais de gastrite ou refluxo gastroesofágico – problemas digestivos muito comuns, mas que exigem cuidados diferentes.
🔸 Gastrite é a inflamação da mucosa do estômago, geralmente causada por má alimentação, uso excessivo de anti-inflamatórios, álcool, ou pela bactéria H. pylori.
📌 Sintomas: dor ou queimação no estômago, náuseas, sensação de estômago cheio, má digestão.
🔸 Refluxo acontece quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, provocando azia, tosse seca, dor no peito e até pigarro constante. Ele pode estar relacionado a hábitos alimentares ruins, obesidade ou hérnia de hiato.
✅ Dicas para aliviar os sintomas:
Evite frituras, alimentos muito ácidos e bebidas com cafeína.
Faça refeições leves e fracionadas.
Não deite logo após comer.
Reduza o estresse e pratique atividade física leve.
⚠️ Importante: o uso de medicamentos sem orientação médica pode piorar os quadros. Procure um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequado.
Cuide da sua saúde digestiva. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar!
