22/07/2026
⚜️ É possível engravidar após os 40 anos, mas o planejamento faz toda a diferença! SALVE para te ajudar!
Se esse é o seu desejo, alguns cuidados podem ajudar a otimizar as chances e o preparo do organismo:
Uma boa avaliação do estado metabólico: investigar resistência insulinica, alteração de peso, flutuações hormonais, auto- imunidade, saúde intestinal e controle das doenças crônicas em primeiro lugar!
Avalie o estado nutricional, especialmente esses nutrientes: ferro, ferritina, vitamina D, B12, folato, selênio, zinco, homocisteina - são nutrientes que participam diretamente da qualidade dos óvulos!
A alimentação mais estudada para melhorar as chances de concepção é o padrão alimentar mediterrâneo: rico em proteínas de qualidade, vegetais, frutas, azeite de oliva e alimentos pouco processados.
Para casais tentantes acima de 35 anos é imprescindível suplementar nutrientes antioxidantes como zinco, vit E e, ômega 3 e a coenzima Q10, além do metilfolato (+ B12 e B6 quando necessário).
Lembre- se que com o avanço da idade acontece uma redução natural da quantidade e da qualidade de óvulos. Por isso, conhecer a sua reserva ovariana e sua saúde reprodutiva é uma etapa importante!
💛 Um recado importante: não espere apenas começar a engravidar para procurar um especialista. A partir dos 35 anos, vale a pena realizar uma avaliação de fertilidade com um ginecologista ou especialista em reprodução humana, mesmo que a gestação não esteja nos planos imediatos. Informação precoce amplia as possibilidades de planejamento e tomada de decisão.
Planejar significa conhecer o seu momento reprodutivo e fazer escolhas com mais segurança!
