Psicóloga Vanessa Dias

06/05/2026

✨️Sou antes de ser psicoterapeuta, uma pessoa buscando auxiliar outras pessoas, especialmente pré-adolescentes e mulheres de todas as idades.

🫂Meu trabalho é olhar com empatia para o sofrimento e gentilmente acolher o outro para tentar identif**ar o que está por trás em cada comportamento, sugerindo as possibilidades para cada um com suas especificidades e características individuais que os tornam únicos.

💫Acredito muito na potencialidade do ser humano, na força interna para enfrentar a vida. Por isso, considero que é possível mudar atitudes, comportamentos e desenvolver habilidades para lidar com os sentimentos de uma forma saudável. 👈

🌿 Se você sente ansiedade, tristeza constante, sobrecarga emocional ou dificuldade em lidar com seus sentimentos, a terapia pode ser o ponta pé inicial para se reencontrar consigo mesma.

📍Atendimento presencial em Gravataí/RS e online no Brasil e no mundo.

27/03/2026

Você termina o dia exausta… mesmo sem ter feito “tudo”.
A mente não desacelera. O corpo vive tenso.
E a sensação é de que você está sempre atrasada com a própria vida.
Isso não é só cansaço.
Muitas vezes é ansiedade no trabalho se manifestando aos poucos.

Ela aparece como:
• dificuldade de concentração
• medo de errar o tempo todo
• sensação de estar sobrecarregada
• pensamento que não desliga nem fora do expediente
• culpa por descansar

Com o tempo, o corpo começa a gritar o que a mente tentou suportar em silêncio.
Você não precisa continuar vivendo nesse ciclo. A terapia pode te ajudar a entender o que está acontecendo e construir uma relação mais saudável com o trabalho e com você mesma.

26/03/2026

26/03/2026

A gente costuma pensar que f**a porque quer.
Mas, muitas vezes, f**a porque sair assusta.
Sair exige encarar conversas difíceis.
Mudanças.
Incertezas.
E até partes de nós que evitamos olhar.
Então a pessoa permanece…
mesmo cansada, mesmo infeliz, mesmo sabendo que dói.
Não é falta de força.
Às vezes, é medo do que vem depois da mudança.
E isso é conversado na terapia. Você já se percebeu f**ando em algo que te fazia mal?
mulheres relacionamentos emocional

24/03/2026

Lidar com as cobranças internas é bem desafiador quando sofremos com ansiedade...

O cansaço é pela busca de uma perfeição que não existe!

Você nunca será boa o suficiente se não aceitar a sua limitação.

24/03/2026

Muitas vezes pensamos que precisamos de mais coisas, mas na verdade, precisamos de paz dentro do nosso cantinho 🩵
É ter um espaço pra te ajudar a regular suas emoções distante do mundo externo e toda a sua bagunça.
Ter um lugar que te auxilie a descansar do dia a dia, estresse do trabalho, são pequenas coisas que ajudam quem sofre com ansiedade a reduzir essa sensação na mente que já vive muito cheia de preocupações, pensamentos e problemas

🏡

23/03/2026

Você acha que não sabe se posicionar.
Você até sabe.
Mas imagina o desconforto, a reação do outro, a possível rejeição…
e recua.
Então você se adapta, evita, engole.
E, aos poucos, vai se deixando de lado para manter algo em equilíbrio.
Mas esse “equilíbrio” custa caro.
Não é por falta de habilidade.
É o medo do que vem depois do limite.
Você tem receio das consequências e pode se libertar disso...

20/03/2026

Você também sente que sua mente está sempre se preparando para algo ruim?
A ansiedade é ter que conviver com isso diariamente. 🙆
É um estado de alerta constante que cansa, desgasta e prende.
Mas é possível modif**ar esse padrão.

Você também convive com esse tipo de pensamento?

18/03/2026

Você sente que pensa demais…
mas executa de menos?
Isso muitas vezes é entendido como preguiça...
É só o funcionamento do TDAH.
E quando você entende isso, para de se culpar
e começa a se cuidar.
Se identificou? Salve esse post pra lembrar disso nos dias difíceis.