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Dr. Willdemar Tunes

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Brasil
Guanambi, BA
Dr. Willdemar Tunes

Sou o Dr Willdemar Tunes, Cardiologista. Formado pelo Centro universitário do Espírito Santo - UNE

29/06/2026

Torcer faz parte da emoção do futebol. Mas, em dias de jogo do Brasil, o coração também entra em campo.

A ansiedade, a tensão, os gritos, o álcool, o excesso de comida e até o esquecimento dos remédios podem sobrecarregar o sistema cardiovascular, principalmente em quem já tem pressão alta, arritmias, histórico de infarto ou outros fatores de risco.

Sentir o coração acelerar durante uma partida pode acontecer. Mas dor no peito, falta de ar, suor frio, tontura ou mal-estar intenso não devem ser ignorados.

A Copa é para ser vivida com alegria, mas também com cuidado.
Se você tem fatores de risco cardiovasculares, mantenha seus exames em dia e converse com seu cardiologista.

Dr Willdemar Tunes | Médico Cardiologista
CRM-BA: 26458 | RQEs: 19361/19362/19363

26/06/2026

Muita gente desenvolve doença cardiovascular sem nunca ter tido colesterol alto, diabetes ou pressão elevada.

O que passa despercebido é a inflamação de baixo grau, um estado contínuo de alerta do organismo que desgasta vasos, e provoca alterações importantes ao longo dos anos.

Esse processo não costuma dar sinais claros no início. Não dói, não aparece em um único exame isolado e por isso é frequentemente ignorado.

Ainda assim, ele está presente em pessoas com excesso de estresse, ansiedade alta, sono ruim, alimentação ultraprocessada, sedentarismo, obesidade, gordura abdominal, tabagismo, consumo frequente de álcool e até em quem treina demais sem recuperação adequada.

O acompanhamento regular com o cardiologista é o que garante um coração mais saudável e uma redução dos riscos.

Conte comigo
Dr. Willdemar Tunes | Médico Cardiologista
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24/06/2026

Medir a pressão arterial é um procedimento simples, mas precisa ser bem executado para ter um resultado confiável.

Hoje eu trouxe para vocês as orientações essenciais para que você possa monitorar sua saúde cardiovascular.

🌿 Preparação do Ambiente:

▪️ Escolha um ambiente calmo e confortável.
▪️ Evite alimentos, bebidas com cafeína, e exercício físico intenso nas horas anteriores à medição.
▪️ Sente-se em uma posição relaxada por pelo menos 5 minutos antes da medição.

🌿 Posição do Corpo:

▪️ Sente-se com as costas apoiadas e os dois pés bem fixos ao chão.
▪️ Mantenha o braço (que será medido) apoiado na altura do coração.

🌿 Colocando o Manguito:

▪️ Coloque o manguito ao redor do braço, logo acima do cotovelo.
▪️ Certifique-se de que o manguito esteja ajustado, mas não muito apertado. Deve haver espaço suficiente para deslizar um dedo entre o manguito e o braço.

🌿 Medição com Medidor Automático

▪️ Simplesmente pressione o botão para iniciar o processo. O aparelho inflará o manguito automaticamente e fornecerá as leituras de pressão sistólica e diastólica ao final.

🌿 Registro e Repetição

▪️ Anote os valores obtidos: a pressão arterial é expressa como dois números, por exemplo, 120/80 mmHg. O primeiro número é a pressão sistólica e o segundo é a diastólica.

Para obter uma média mais precisa, faça a medição duas ou três vezes com intervalos de um ou dois minutos e calcule a média dos valores.

Certifique-se de usar técnicas corretas e de manter um registro preciso para discutir com seu médico.
Se você tiver qualquer dúvida sobre como medir a pressão, me chama no Direct que te auxilio.

Conte comigo para cuidar bem do seu coração.
Dr Willdemar Tunes | Médico Cardiologista
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22/06/2026

As festas juninas passam, os excessos também, mas elas podem deixar um rastro, que nem sempre é agradável.

Pressão que subiu sem ser percebida.
Colesterol que disparou com a alimentação desregulada.
Sono bagunçado, falta de atividade física...

A gente costuma chamar de “pausa”, mas para o seu coração, foi um período de sobrecarga.

Sintomas cardíacos nem sempre avisam com dor.
Eles se escondem no cansaço que parece normal, na ansiedade alta, na falta de ar que você atribui ao clima, resfriado ou à idade.

É agora, nesse recomeço, que o cuidado faz mais diferença.
Mais do que tratar, é tempo de prevenir. Rever seus exames, entender seus riscos, ajustar o que precisa antes que o corpo comece a falhar.

Se já faz mais de 6 meses desde sua última avaliação cardiológica, este é o momento para retomar o controle da sua saúde.

📍Agende sua consulta.
Cuide do que te mantém vivo.
O seu coração não tira folga.

Meus locais de atendimento estão no link da BIO.
Te espero!

Conte sempre comigo para cuidar bem do seu coração.
Dr Willdemar Tunes | Médico Cardiologista
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20/06/2026

Você dorme, tira um tempo pra relaxar, desacelera nos feriados, mas continua se sentindo esgotado, sem energia, com falta de ar ao menor esforço?

⚠️ Esse cansaço persistente pode ter causa orgânica, e o coração pode estar envolvido nisso.

Sinais que merecem atenção:
🔺 Cansaço mesmo com atividades simples
🔺 Falta de ar ao subir poucos degraus
🔺 Inchaço nas pernas ao final do dia
🔺 Palpitações, tonturas ou sensação de desmaio
🔺 Sono não reparador

Em muitos casos, esse “cansaço arrastado” pode estar relacionado a:
– Insuficiência cardíaca (o coração não consegue bombear sangue com eficiência)
– Anemia (que também pode estar ligada ao coração)
– Arritmias silenciosas
– Ou até hipertensão descontrolada

E o maior risco é normalizar esses sintomas.
Cansaço constante não é normal.

Procure um cardiologista. Porque energia não se recupera só com descanso. Às vezes, é preciso investigar.

Conte sempre comigo para cuidar bem do seu coração.
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18/06/2026

São João, férias, recesso...
Tudo isso nos convida a viver com mais intensidade.

Dormir menos, dançar mais, comer além da conta, beber muito mais que o habitual.
E o coração? Ele sente, ooooh se sente!

👉 Taquicardia, sensação de “coração disparado”, palpitações ou batimentos irregulares depois de uma noite de festa podem ser sinais de que o corpo está pedindo um pouco mais de atenção.

O excesso de álcool, o uso de energéticos, a desidratação e a falta de sono são fatores comuns que podem desencadear arritmias transitórias, mas que, em algumas pessoas, revelam problemas mais sérios que ainda não foram diagnosticados.

Se você já sentiu seu coração acelerar sem motivo aparente, mesmo estando em repouso, de forma repetitiva, acompanhado de desconforto, tontura ou falta de ar, não ignore. ⚠️

E é sempre melhor escutar cedo do que reagir tarde.

Aproveite as festas, celebre os encontros, dance seu forró...
Mas lembre-se: alegria e cuidado cabem no mesmo compasso.
Se algo te incomodou, investigue.

Porque saúde também se celebra. 🩺
Conte sempre comigo para cuidar bem do seu coração.
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15/06/2026

Vamos começar a semana com esse lembrete muito importante: Você não precisa infartar para começar a cuidar do coração.

Mas muita gente só aparece no consultório depois que a dor aperta, o susto vem e os sintomas fazem parte do dia a dia.

E enquanto isso, o colesterol sobe, a pressão oscila, a falta de ar é atribuída ao cansaço, a dor no peito confundida com azia.

Cuidar do coração é necessário e não deve ser feito somente quando há um problema aparecendo.

A maioria dos infartos poderia ser evitada, sabia?

Se você não quer que seu coração sofra um infarto, siga as minhas orientações:
▪️ Faça acompanhamento regular
▪️ Controle da pressão em casa e mantenha os exames em dia
▪️ Faça alguma atividade física, nem que seja 20 minutos por dia
▪️ Preste atenção na qualidade do seu sono e se estiver notando sinais de insônia, busque ajuda.
▪️ Tente reduzir o estresse com atividades que tiram o foco da fonte de estresse
▪️ Se alimente de forma consciente, com alimentos de verdade, sem modismos ou dietas malucas da internet.

Não espere um sinal grave aparecer para começar a se cuidar.
Seu coração é um órgão vital e ele deve sempre ser sua prioridade.

🫀 O coração avisa, mas nem sempre a tempo.

Agende sua avaliação pelo link da BIO
Cuidar antes é sempre melhor do que consertar depois.

Conte sempre comigo para cuidar bem do seu coração.
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12/06/2026

Torça pelo BRASIL, mas sem descuidar do seu coração!

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10/06/2026

Ao contrário do que muita gente imagina, os problemas cardíacos nem sempre começam com uma dor forte no peito.

Às vezes, os sinais são discretos e acabam sendo atribuídos ao estresse, à correria do dia a dia ou ao avanço da idade.

Cansaço excessivo. Falta de ar em atividades simples. Palpitações frequentes. Tonturas. Inchaço nas pernas. Queda no rendimento físico.

O corpo costuma avisar antes que a situação se torne mais séria.

O problema é que muitas pessoas aprendem a conviver com esses sintomas e deixam de investigar o que está acontecendo.

Cuidar do coração não é apenas tratar doenças. É identificar sinais precoces, prevenir problemas e garantir mais qualidade de vida ao longo dos anos.

Seu coração está trabalhando por você todos os dias. Vale a pena escutar o que ele tem a dizer.

Dr. Willdemar Tunes | Médico Cardiologista
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29/05/2026

Seu filho faz isso?

Dormir às duas ou três da manhã virou hábito para muitos jovens. O problema é que o coração não entende isso como produtividade, liberdade ou estilo de vida. Ele entende como privação de sono.

Quando esse padrão se repete por meses, aumentam as chances de pressão alta, ganho de peso, resistência à insulina e inflamação crônica, fatores diretamente relacionados ao risco cardiovascular.

O mais curioso é que quase ninguém associa uma noite mal dormida à saúde do coração. A preocupação costuma aparecer apenas quando surgem sintomas, alterações nos exames ou um diagnóstico inesperado.

O sono não é um intervalo entre um dia e outro. É um dos momentos mais importantes para a recuperação do organismo.

Quem faz do cansaço um estilo de vida pode estar criando uma conta que o coração será obrigado a pagar no futuro.

Sono é essencial para a saúde do corpo, em especial, para o coração.
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