08/10/2026
🧠💚 Você sabia que a saúde intestinal também depende da comunicação com o cérebro?
Nosso intestino possui uma complexa rede de neurônios e participa de processos que envolvem neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina.
Quando essa comunicação está desregulada, podem surgir ou se intensificar sintomas como constipação, dor abdominal, distensão e dispepsia funcional.
✨ Como favorecer esse equilíbrio?
🥗 Alimentação equilibrada e rica em fibras, conforme a tolerância individual.
💧 Hidratação adequada.
🚶♀️ Atividade física regular.
😴 Sono de qualidade.
🧘♀️ Manejo do estresse e cuidado com a saúde emocional.
🌿 Atenção à microbiota e aos hábitos intestinais.
A atualização Roma V (2026) reforça que os distúrbios da interação intestino-cérebro precisam ser compreendidos e tratados de maneira integrada, considerando fatores biológicos, psicológicos e sociais.
💚 Cuidar do intestino também é cuidar do corpo e da mente!
📍 Endogastro Manhuaçu
📚 Referência: Drossman DA, Chang L, Tack J. Gastroenterology. 2026;170(6):1083–1098.
Constipação Neurogastroenterologia