Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 17:30 Terça-feira 07:30 - 17:30 Quarta-feira 07:30 - 17:30 Quinta-feira 07:30 - 17:29

https://www.facebook.com/238872093665729/

Nutricionista Fabiana Peixoto

Página Principal
Brasil
Guaratinguetá, SP
Nutricionista Fabiana Peixoto

Aqui mulheres desinflamam, emagrecem e vivem leves com o Método MLD🦋
💫|+500 mulheres desinflamadas
📍|Guaratinguetá e online
⚜️DESINFLAME AGORA👇🏻

19/08/2026

Seu intestino não trava de uma hora para outra. Muitas vezes, alguns hábitos da rotina vão contribuindo para que ele funcione cada vez mais devagar e você pode nem perceber.

Passar horas sem beber água, consumir pouca fibra, segurar a vontade de evacuar, f**ar muito tempo sem se movimentar e tentar resolver tudo com dicas aleatórias são situações que merecem atenção.

E tem um detalhe importante: aumentar fibras de forma exagerada e repentina também pode trazer mais gases e desconforto. O intestino precisa de adaptação.

Por isso, antes de sair cortando alimentos ou comprando mais um produto para “destravar” o intestino, vale olhar para a sua rotina como um todo.

Se você vive com intestino preso, dificuldade para evacuar ou precisa fazer muita força, investigar o que está acontecendo pode fazer toda diferença.

💬 Comente INTESTINO aqui embaixo e eu te explico como funciona o meu acompanhamento nutricional.

📌 Salve este post para revisar esses hábitos depois.

18/08/2026

Cuidar do intestino não é sair cortando tudo.

Na prática clínica, eu vejo muitas mulheres chegando ao consultório depois de tentarem resolver o desconforto intestinal sozinhas, retirando cada vez mais alimentos, seguindo listas de restrições e vivendo com medo de comer.

E é justamente isso que eu não quero para as minhas pacientes.

Uma estratégia para saúde intestinal precisa ser individualizada, possível de seguir e baseada no que o seu corpo realmente precisa.

Por isso, existem 4 coisas que eu não faria:

1. Exclusões desnecessárias.
2. Terrorismo nutricional.
3. Deixar você sozinha durante o processo.
4. Entregar um protocolo impossível de encaixar na sua rotina.

O objetivo não é fazer você viver em uma dieta cheia de restrições. É entender o que está por trás dos seus sintomas, tratar o que precisa ser tratado e construir uma alimentação que faça sentido para a sua vida.

Porque cuidar do intestino também é recuperar a liberdade de comer sem medo.
Qual desses pontos mais chamou a sua atenção?

17/08/2026

Saúde intestinal na prática: o papel da alimentação e da suplementação

Você sente inchaço, gases, intestino irregular ou desconforto depois de comer e não sabe por onde começar?

No dia 20 de agosto, às 15h, vou estar ao vivo no meu Instagram com a Sabrina, farmacêutica da Biomagistral, para uma conversa especial sobre saúde intestinal.

Vamos unir duas perspectivas para falar, na prática, sobre:

• O que a alimentação pode fazer pela saúde do intestino
• Quais estratégias nutricionais podem ajudar na melhora dos sintomas
• Quando a suplementação pode ser uma aliada
• Como escolher uma suplementação de forma estratégica e individualizada
• O que realmente faz sentido para cuidar do intestino

Porque cuidar da saúde intestinal não é simplesmente sair cortando alimentos ou tomando vários suplementos. É preciso entender o que o seu corpo está sinalizando e escolher a estratégia adequada para cada caso.

📅 20 de agosto
⏰ 15h
📍 Ao vivo no Instagram

Já salva esse post e ativa o lembrete. Te esperamos para essa conversa!

14/08/2026

Essa semana, mais uma vez, o consultório me mostrou por que eu não acredito em uma única dieta que funcione para todo mundo.

Uma paciente estava usando semaglutida, mas apresentava pouca evolução no peso. Outra chegou com diarreia e sintomas gastrointestinais importantes. Também atendi uma paciente com esteatose, intestino desregulado e glicada elevada, outra com diverticulite e alterações no funcionamento intestinal e uma paciente com endometriose que, já na segunda consulta, apresentou uma redução de 3,9 kg após melhorar seus hábitos.

Percebe como são histórias completamente diferentes?

Por isso, antes de pensar em calorias, restrições ou simplesmente “o que comer para emagrecer”, eu procuro entender o contexto de cada paciente.

Exames, sintomas, intestino, metabolismo, rotina, hábitos alimentares e objetivos precisam conversar entre si.

A alimentação não deve ser apenas uma lista do que você pode ou não pode comer. Ela precisa fazer sentido para o seu corpo e para o momento que você está vivendo.

É isso que torna o acompanhamento nutricional individualizado tão importante.

13/08/2026

Agora imagine como seria daqui a 15 dias se você começasse a cuidar do seu intestino de uma forma diferente.

Vestir aquela roupa que você gosta sem sentir a barriga tão estufada.

Fazer uma refeição sem f**ar pensando no desconforto que pode aparecer depois.

Sair para comer com quem você ama com mais tranquilidade.

E, principalmente, voltar a entender e confiar nos sinais do seu próprio corpo.

Porque o objetivo não é simplesmente ter uma barriga menos inchada.

É ter mais conforto, mais segurança nas suas escolhas e uma relação mais tranquila com a alimentação.

Foi para ajudar você a dar esse primeiro passo que eu criei o Desafio Intestino Restaurado em 15 dia

Durante 15 dias, você terá uma estratégia prática e direcionada para ajudar a reduzir os principais desconfortos intestinais, sem restrições desnecessárias e sem terrorismo alimentar.

Quero mostrar que cuidar do intestino não precisa ser complicado.

Você não precisa viver de dietas restritivas, eliminar dezenas de alimentos ou ter medo de comer.

Você precisa de informação, estratégia e consistência.

E eu vou estar ao seu lado nesse processo.

As inscrições estão abertas.

Início: 17/08
Turma limitada a 10 mulheres

Se você sente que está na hora de cuidar melhor do seu intestino, me envie "EU QUERO" no direct e eu te passo todas as informações.

15 dias podem não resolver tudo, mas podem ser o começo de uma mudança importante na forma como você cuida do seu corpo

12/08/2026

Quantas vezes você sentiu a barriga inchada, teve gases, desconforto depois de comer ou ficou dias sem conseguir ir ao banheiro e simplesmente pensou:

"É normal, meu intestino sempre foi assim."

Mas sentir desconforto com frequência não signif**a que você precise aprender a conviver com ele.

Esses sinais podem ter diferentes causas e, por isso, não existe uma única dieta ou um alimento que precise ser eliminado por todas as pessoas.

O problema é que muitas mulheres passam anos tentando resolver o intestino apenas retirando alimentos.

Tiram o leite.
Depois o glúten.
Depois o feijão.
Depois algumas frutas...

E continuam inchadas.

Cuidar do intestino não é retirar cada vez mais alimentos. É entender o que está acontecendo e construir uma estratégia adequada para o seu organismo.

Foi com esse propósito que criei o Desafio Intestino Restaurado em 15 dias.

Durante 15 dias, vou conduzir você por uma estratégia prática para ajudar a reduzir os principais desconfortos intestinais e melhorar a relação com a alimentação, sem restrições desnecessárias.

Porque o objetivo não é fazer você viver com medo da comida.

É fazer você entender seu corpo e começar a cuidar dele de uma forma diferente.

As inscrições estão abertas.

Início: 17/08
Turma limitada a 10 mulheres!!!

Se você quer participar, me envie "EU QUERO" no direct e eu te explico como funciona.

Você não precisa normalizar o desconforto. Comece a cuidar da causa, não apenas a esconder os sintomas.

11/08/2026

Você já tentou tirar glúten, lactose, açúcar e vários outros alimentos da alimentação, mas continua convivendo com inchaço, gases, desconforto e alterações no intestino?

Talvez esteja na hora de parar de pensar apenas em "o que eu preciso cortar?" e começar a perguntar:

"O que o meu intestino está tentando me sinalizar?"

Porque cuidar da saúde intestinal não signif**a excluir cada vez mais alimentos.

Em algumas condições, determinadas exclusões realmente são necessárias. Mas, quando você faz restrições por conta própria, sem entender a causa dos sintomas, pode acabar reduzindo a variedade da alimentação e continuar sem resolver o problema.

O intestino precisa de uma estratégia individualizada.

E foi pensando nisso que eu criei o Desafio Intestino Restaurado em 15 dias.

Durante 15 dias, vou conduzir você por estratégias práticas para ajudar a reduzir os principais desconfortos intestinais, sem restrições desnecessárias e sem terrorismo alimentar.

O objetivo é que você comece a:

• Reduzir o inchaço e o desconforto
• Ter mais conforto após as refeições
• Entender melhor os sinais do seu corpo
• Cuidar da sua alimentação de forma mais estratégica
• Recuperar a confiança para comer e viver sem medo do intestino

As inscrições estão abertas.

Início: 17/08
Turma limitada a 10 mulheres.

Se você quer participar, comente aqui "EU QUERO" te passo todas as informações.

Seu intestino não precisa de mais restrições. Precisa da estratégia certa.

10/08/2026

Acho chique quem parou de normalizar aquilo que o corpo está tentando sinalizar.

Inchaço frequente, gases, intestino preso e desconforto depois das refeições não precisam simplesmente fazer parte da sua rotina.

Cuidar da saúde intestinal é também cuidar da sua qualidade de vida.

E acho CHIQUÍSSIMO quem decidiu começar esse cuidado comigo no Desafio Intestino Restaurado.

Serão 15 dias com estratégias práticas para ajudar você a olhar para o seu intestino com mais atenção e transformar alguns hábitos da rotina.

Se você sente que seu intestino precisa de mais cuidado, esse desafio é para você.

Me chama no direct e venha participar.

07/08/2026

Quando falamos em evolução, muita gente pensa apenas no peso da balança.

Mas, na prática, as maiores conquistas acontecem muito antes dela mudar.

É trocar o delivery por uma refeição preparada em casa. É reduzir a vontade de doce. É deixar o refrigerante de lado. É perceber que o intestino voltou a funcionar melhor. É vestir uma calça que já não servia mais. É sentir menos ansiedade em relação à comida.

Essas mudanças representam muito mais do que novos hábitos. Elas mostram que o corpo está respondendo, que a saúde está sendo restaurada e que o emagrecimento está sendo construído de forma consistente.

É por isso que, durante o acompanhamento, eu comemoro cada pequena conquista das minhas pacientes. Porque são elas que sustentam os grandes resultados.

E eu tenho muito orgulho da evolução de cada uma delas. 🤩

05/08/2026

Se você tem medo de consumir tapioca por causa do índice glicêmico, pode f**ar tranquila.

A tapioca realmente possui um índice glicêmico elevado quando consumida sozinha. Porém, isso não signif**a que ela precise ser excluída da alimentação.

Quando você combina a tapioca com fontes de fibras, como chia, linhaça ou vegetais, e também com uma fonte de proteína, como ovos, queijo ou frango desfiado, a refeição f**a mais equilibrada. Essa combinação tende a reduzir a velocidade com que a glicose é absorvida, diminuindo a resposta glicêmica da refeição.

E por que isso é importante? Porque ajuda a evitar picos acentuados de glicose e insulina, favorece uma saciedade maior e contribui para um melhor controle da energia ao longo do dia.

O segredo não é ter medo da tapioca, e sim aprender a montar refeições de forma estratégica.

Endereço

Prof. Silvio José Marcondes Coelho. N° 130/Chácara Selles
Guaratinguetá, SP
12505-506

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 17:30
Terça-feira	07:30 - 17:30
Quarta-feira	07:30 - 17:30
Quinta-feira	07:30 - 17:29

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Fabiana Peixoto posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.