16/09/2025
Você já parou para pensar que nem sempre o que sentimos está ligado apenas ao lado emocional?
Cansaço constante, desânimo, irritabilidade ou até aquela dificuldade de se concentrar podem estar relacionados à falta de nutrientes importantes para o bom funcionamento do cérebro.
Nutrientes como vitamina B12, ácido fólico, ferro e vitamina D são fundamentais para regular o humor, dar energia e equilibrar a mente. Quando eles estão em falta, nosso corpo e nossa mente sentem.
🧠 Cuidar da saúde mental não significa olhar só para emoções e pensamentos… significa também cuidar do que colocamos no prato.
🍃 Porque nutrir o corpo é também nutrir a mente.
