08/06/2022
Eu sei que você já se viu nessa situação, o tempo esfria e tudo que você quer é receita para aumentar a imunidade, principalmente das crianças, mas isso não é tão simples como parece.
O sistema imune depende de uma série de nutrientes, praticamente todos os nutrientes fazem conexões para formação do sistema imune, é muito além de apenas Vitamina C viu?! 👇
Então como indicar apenas um alimento? 😬
Sendo que o que precisa para formação da imunidade é uma alimentação variada com todos os grupos alimentares. Cereais, leguminosas, legumes, verduras, frutas… (Que você confere melhor arrastando o conteúdo para o lado).
Uma criança bem nutrida, com uma alimentação variada e rica desses alimentos consegue resistir melhor aos resfriados e quedas de imunidade e se recuperar mais rápido. 🥰
E para as crianças que já se alimentam bem, investir nesses alimentos, principalmente em crises de resfriados pode ajudar na imunidade.
Lembre-se de salvar o conteúdo para consultar sempre que precisar combinado? 💗
