Nutricionista Danielle Napolitano.

29/07/2026

29/07/2026

25/07/2026

🤎INGREDIENTES:
2 bananas maduras
2 ovos
3 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
Cacau em pó para polvilhas (opcional)

🤎MODO DE PREPARO:
Amasse as bananas. Adicione os ovos e misture até ficar homogêneo. Acrescente o cacau em pó, o fermento e a pitada de sal, misturando até formar uma massa uniforme. Despeje a massa em uma forma pequena. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos.

20/07/2026

Você sabia que o seu intestino e o seu cérebro estão em constante comunicação? 🧠💚

A chamada conexão intestino-cérebro ajuda a explicar por que momentos de estresse podem vir acompanhados de alterações digestivas, mudanças no apetite e até impacto no bem-estar geral.

A microbiota intestinal, formada por trilhões de microrganismos que vivem naturalmente no intestino, participa dessa comunicação e desempenha funções importantes para a saúde.

Por isso, cuidar do intestino vai muito além da digestão. Alimentação rica em fibras, consumo adequado de frutas, legumes e verduras, sono de qualidade, atividade física e manejo do estresse são hábitos que contribuem para o equilíbrio da microbiota.

Cada pessoa possui necessidades individuais, e um acompanhamento nutricional pode ajudar a encontrar estratégias adequadas para promover mais saúde e qualidade de vida.

Você já percebeu alguma mudança no seu intestino em períodos de maior estresse? Conta aqui nos comentários! 👇

25/05/2026

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25/05/2026

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18/05/2026

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Assista o vídeo ✨☺️

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Por que analisar somente o IMC não é o suficiente?

27/04/2026

Estresse também engorda. E não é exagero.

Seu corpo muda quando o cortisol está alto — e isso impacta sua fome, seu peso e até sua glicose.

Se você sente que faz tudo certo e não vê resultado… talvez o problema não seja só a alimentação.

💚 Vamos olhar para o todo?

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