Debora Borges - Psicóloga

Debora Borges - Psicóloga Atendimento Presencial em Sorocaba e Online no Brasil e no Mundo

13/06/2026

🇧🇷🧠Foram 10 anos sem uma Psicóloga na Seleção Brasileira.

Depois de duas Copas do Mundo e uma década de ausência, a saúde mental volta a ocupar um lugar na preparação da equipe

O nome dela? Marisa Santiago.

E isso importa mais do que muita gente imagina.
Porque grandes atletas não carregam apenas a responsabilidade de vencer jogos.

Eles carregam a pressão de representar milhões de pessoas.

Carregam críticas, expectativas, comparações, lesões, derrotas, exposição constante e o medo de falhar diante do mundo inteiro.

Durante muito tempo, falamos sobre preparo físico, técnico e tático.

Mas, esquecemos que toda performance passa por uma mente.

A verdade é, que não existem atleta emocionalmente blindados.

Existem atletas que sentem medo, enfrentam inseguranças, lidam com frustrações e, ainda assim, precisam entrar em campo.

A presença de uma Psicóloga na Seleção nos lembra algo importante:

Nenhum desempenho sustentável acontece às custas da saúde emocional.

💬O que você pensa sobre a presença de Psicólogos no esporte de alto rendimento?

Débora Borges
Psicóloga
CRP 06/79137

Hoje, muitas mulheres não estão sofrendo por estarem solteiras.Estão sofrendo porque aprenderam a acreditar que deveriam...
12/06/2026

Hoje, muitas mulheres não estão sofrendo por estarem solteiras.

Estão sofrendo porque aprenderam a acreditar que deveriam estar vivendo uma história diferente da própria.

O Dia dos Namorados pode despertar alegria em algumas pessoas.

Mas também pode despertar comparação.

A sensação de estar ficando para trás.

A ideia de que todo mundo encontrou alguém, menos você.

Só que existe uma pergunta importante:

Em que momento você começou a acreditar que estar sozinha diminui o seu valor?

Você não é metade de nada.

Não está incompleta.

Não está atrasada.

Relacionamentos saudáveis não acontecem porque alguém veio te completar.

Eles acontecem quando duas pessoas inteiras escolhem caminhar juntas.

E talvez o maior ato de amor não seja encontrar alguém.

Talvez seja parar de medir o seu valor pela presença ou ausência de um relacionamento.

💬 Me conta: você já sentiu que datas como o Dia dos Namorados aumentam a comparação ou a sensação de estar ficando para trás?

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Faltam poucos dias para a estreia da Seleção.🇧🇷🇧🇷Milhões de brasileiros vão parar para assistir à Copa.Mas, existe uma r...
11/06/2026

Faltam poucos dias para a estreia da Seleção.🇧🇷

🇧🇷Milhões de brasileiros vão parar para assistir à Copa.

Mas, existe uma realidade que não para.

Segundo a OMS, 11,7 milhões de brasileiros convivem com a Depressão.

E muitos desses brasileiros continuam trabalhando, cuidando da família, cumprindo responsabilidades e fazendo o que precisa ser feito.

Por fora, parecem estar bem.

Por dentro, estão exaustos.

Nem todo sofrimento é visível.

Nem toda dor pede ajuda em voz alta.

Talvez uma das conversas mais importantes que possamos ter neste momento seja sobre Saúde Mental.

Porque Cuidar da mente
Não é luxo.
Não é fraqueza.
Não é exagero.

É uma necessidade humana.

💬 Assim como nos unimos para torcer pela Seleção, você acredita que deveríamos falar mais sobre Saúde Mental e sofrimento emocional?

Carinhosamente🌻

Débora Borges
Psicóloga
CRP 06/79137

04/06/2026

Todo mundo tem uma opinião sobre a escalação da Seleção.⚽️🇧🇷

Quem deveria ser titular.
Quem deveria ficar no banco.
Quem não deveria entrar em campo.

Mas poucas pessoas param para pensar na escalação das próprias emoções.

Porque, sem perceber, muitos de nós entramos em campo todos os dias com o medo usando a faixa de capitão.
Com a ansiedade armando as jogadas.
Com a autocrítica dando as instruções.
E com a confiança esperando uma oportunidade no banco de reservas.

O problema não é sentir medo, ansiedade, culpa ou raiva.
Todas as emoções têm uma função.
O problema é quando uma delas assume o comando da partida.

A Neurociência mostra que emoções vividas repetidamente fortalecem conexões neurais e se tornam caminhos cada vez mais automáticos.

Por isso, aquilo que você alimenta com frequência ganha espaço, influência e força dentro da sua mente.

E, aos poucos, começa a participar das suas decisões sem que você perceba.

A boa notícia é: Padrões podem ser modificados.

Mas a mudança começa quando você percebe quem está liderando o jogo dentro de você.

💬 Se as suas emoções entrassem em campo hoje, quem estaria usando a faixa de capitão?

Débora Borges
Psicóloga
CRP 06/79137


14/01/2026

Ao receber o prêmio, a atriz Erin Doherty disse algo simples, direto e profundamente necessário:
“A vida pode ser difícil. A saúde mental é tudo. Então, obrigada aos terapeutas.”

Quando uma fala assim ganha espaço, ela faz mais do que emocionar.
Ela legitima uma verdade que ainda precisa ser dita muitas vezes.

A vida é desafiadora.
As emoções atravessam.
E ninguém atravessa tudo isso sozinho sem pagar um preço alto.

A terapia existe justamente para isso:
para ser espaço de escuta qualificada,
de fortalecimento interno,
de reconstrução emocional
não para “consertar” alguém, mas para sustentar quem está vivendo.

Quando falamos de terapia, falamos de coragem.
De responsabilidade emocional.
De escolher se cuidar antes que o corpo e a mente gritem.

Reconhecimentos públicos como esse ajudam a romper o estigma e a normalizar algo essencial:
Buscar ajuda é um ato de consciência.
Quem cuida da mente, cuida da vida.

Carinhosamente 🌻
Débora Borges
Psicóloga
CRP 06/79137

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