Rita de Cássia - Psicóloga Clínica

Rita de Cássia - Psicóloga Clínica 🧠 Psicóloga Clínica | Adultos & Casais
💭 Aquilo que te dói hoje tem história
📚Especialista em Terapia do Esquema & Relacionamentos
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Segunda-feira costuma vir com aquela pressão de “recomeçar direito” — nova meta, nova rotina, nova versão de si mesma.Ma...
10/08/2026

Segunda-feira costuma vir com aquela pressão de “recomeçar direito” — nova meta, nova rotina, nova versão de si mesma.

Mas ando pensando que talvez segunda não precise ser sobre começar mais coisa. Às vezes é sobre soltar o que já não serve.

É um pouco disso que estamos lendo agora no clube, em Deixa Pra Lá — a ideia de que carregar tudo o tempo todo não é a única forma de seguir em frente.

Se essa reflexão fez sentido, e você também sente falta de um espaço assim — de leitura, escrita e pausa de verdade — a próxima turma abre em setembro. Lista de espera no link da bio. 🤍

Rita — Psicóloga Clínica

Existe uma expectativa silenciosa em torno das datas comemorativas.Como se todos devessem sentir gratidão, alegria ou no...
09/08/2026

Existe uma expectativa silenciosa em torno das datas comemorativas.

Como se todos devessem sentir gratidão, alegria ou nostalgia da mesma forma.

Mas as emoções não seguem o calendário.

Para algumas pessoas, o Dia dos Pais desperta memórias felizes.

Para outras, desperta luto, abandono, conflitos, distância ou lembranças que ainda machucam.

E não há nada de errado nisso.

Um dos gestos mais importantes de cuidado emocional é parar de lutar contra aquilo que sentimos apenas porque acreditamos que “deveríamos” estar diferentes.

Hoje, antes de tentar corresponder ao que os outros esperam, experimente fazer uma pergunta para si mesmo:

Como eu realmente estou vivendo este dia?

Talvez essa resposta mereça mais respeito do que qualquer tradição.

🤍. ❤️

Rita leu. E viu esquema. 📚Confesso: eu gostei muito dessa leitura. Foi um daqueles livros que me fizeram parar várias ve...
07/08/2026

Rita leu. E viu esquema. 📚

Confesso: eu gostei muito dessa leitura. Foi um daqueles livros que me fizeram parar várias vezes para pensar, marcar trechos e refletir sobre a forma como construímos nossos vínculos.

A gente mira no amor e acerta na solidão, de Ana Suy, foi escrito a partir da psicanálise. Enquanto lia, não consegui deixar de fazer conexões com a Terapia do Esquema.

Em muitos momentos, o livro nos convida a olhar para padrões que repetimos nos relacionamentos, para as necessidades emocionais que carregamos desde cedo e para as formas como tentamos encontrar no outro aquilo que um dia nos faltou.

Não é uma leitura sobre encontrar respostas prontas. É uma leitura que convida a fazer perguntas melhores sobre quem somos, como amamos e por que, tantas vezes, repetimos a mesma história.

Se você gosta de livros que continuam conversando com você mesmo depois da última página, esse merece um lugar na sua lista.

Você já leu esse livro? Ou ficou com vontade de ler?

Essa semana tivemos o primeiro encontro da 3 turma do Pausa Comigo 😍Antes de começarmos a falar sobre o livro, perguntei...
06/08/2026

Essa semana tivemos o primeiro encontro da 3 turma do Pausa Comigo 😍
Antes de começarmos a falar sobre o livro, perguntei por que cada pessoa estava ali.

A resposta mais repetida não foi sobre autoconhecimento, nem sobre alguma dificuldade específ**a. Foi mais simples do que isso:

“Eu só queria voltar a ler.”

Às vezes a gente só sente falta de parar, ler algumas páginas, e ter um espaço para comentar o que leu.

É exatamente isso que o Pausa Comigo é: um clube de leitura e escrita terapêutica — não terapia, um convite a desacelerar através dos livros.

A próxima turma abre em setembro. Entra na nossa lista de espera no WhatsApp: você f**a sabendo em primeira mão quando abrir, recebe prévias e ainda participa dos bastidores. Link na bio. Acessa lá 🫶🏻🙋🏻‍♀️

Rita — Psicóloga Clínica — CRP 06/86807

Durante algum tempo, achei que entender era suficiente. A prática me ensinou que compreender e mudar nem sempre seguem j...
04/08/2026

Durante algum tempo, achei que entender era suficiente. A prática me ensinou que compreender e mudar nem sempre seguem juntos - e que isso também faz parte do processo.

Foi aí que a leitura e a escrita terapêutica passaram a fazer parte de como eu penso o cuidado: não como substitutas da terapia, mas como ferramentas que ajudam a organizar o que a gente sente, no próprio ritmo.

O Pausa Comigo nasceu dessa ideia. Um espaço de leitura e escrita terapêutica — não psicoterapia, mas um convite a desacelerar e se olhar com mais gentileza através dos livros.

Salve este post se ele fizer sentido pra você. 🤍

Rita — Psicóloga Clínica — CRP 6/86807

Durante o mês de agosto, vamos ler Deixa pra Lá – A Teoria Let Them.Vamos conversar sobre limites, culpa, necessidade de...
03/08/2026

Durante o mês de agosto, vamos ler Deixa pra Lá – A Teoria Let Them.

Vamos conversar sobre limites, culpa, necessidade de agradar, excesso de controle e sobre como construir uma relação mais leve com a própria vida.

E, entre uma página e outra, teremos exercícios de escrita terapêutica, encontros de interação e um espaço acolhedor para refletir sobre tudo o que a leitura despertar.

Confesso que essa é uma das partes que mais gosto.

Preparar cada detalhe, receber os novos participantes e acompanhar as primeiras mensagens chegando ao grupo.

🤍 Amanhã nossa jornada começa.

E, se você ainda estava pensando em participar, ainda dá tempo de entrar antes da primeira leitura.

Será um prazer receber você.

📩 Me envie “QUERO” no direct ou no WhatsApp e eu explico como funciona.





Ai que alegria 😍🙏🏻💓 hoje encerramos a nossa jornada de leitura com a Biblioteca da meia noite 📚foi tão bom. ...
31/07/2026

Ai que alegria 😍🙏🏻💓 hoje encerramos a nossa jornada de leitura com a Biblioteca da meia noite 📚foi tão bom. Obrigada por cada conversa, reflexão e pausa compartilhada ao longo deste mês. Que tudo que vivemos juntas continue ecoando para além da última página 🤍📚☕️

✦ Voltaram a criar o hábito da leitura.✦ Descobriram que escrever também pode ser uma forma de cuidar da saúde emocional...
30/07/2026

✦ Voltaram a criar o hábito da leitura.

✦ Descobriram que escrever também pode ser uma forma de cuidar da saúde emocional.

✦ Encontraram pessoas vivendo dúvidas parecidas.

✦ Perceberam que um livro pode abrir conversas que continuam muito além da última página.

✦ E muitas decidiram voltar para a turma seguinte.

Porque o livro muda.
A experiência permanece. Na próxima semana começa uma nova turma 🤍. Vem viver essa experiência com a gente 🙋🏻‍♀️. Comente eu “Quero” ou me envie uma mensagem.

— Pausa Comigo

Nem sempre a gente percebe o quanto está precisando de uma pausa.Até encontrar um espaço onde a leitura deixa de ser ape...
29/07/2026

Nem sempre a gente percebe o quanto está precisando de uma pausa.

Até encontrar um espaço onde a leitura deixa de ser apenas um hábito e se transforma em uma oportunidade de olhar para si com mais calma, profundidade e gentileza.

É exatamente essa experiência que vamos viver na próxima turma do Pausa Comigo.

Durante um mês, vamos caminhar juntas pela leitura de Deixa pra Lá – A Teoria Let Them, transformando cada capítulo em conversas, escrita terapêutica e pequenas mudanças na forma como olhamos para a vida.

E existe uma parte dessa experiência que não aparece em nenhuma foto.

As mensagens trocadas no grupo.

As identif**ações inesperadas.

A sensação de perceber que outras pessoas também vivem dúvidas parecidas com as nossas.

É isso que faz com que muitas participantes escolham voltar mês após mês.

🤍 As inscrições estão nos últimos dias.

Se você sentiu vontade de viver essa experiência desde que começou a acompanhar os conteúdos, talvez este seja o momento de dizer sim para essa pausa.

Porque daqui a alguns dias estaremos iniciando uma nova leitura.

E eu adoraria que você estivesse com a gente desde a primeira página.

✨ Comente “QUERO” ou me envie uma mensagem. Eu mesma vou conversar com você e explicar como funciona.

Nem todo mundo está procurando apenas um clube do livro.Às vezes, o que a gente procura é um motivo para desacelerar.Um ...
28/07/2026

Nem todo mundo está procurando apenas um clube do livro.

Às vezes, o que a gente procura é um motivo para desacelerar.

Um espaço para voltar a ler sem pressão.

Para refletir sobre a própria vida.

Para conversar sobre aquilo que realmente importa.

Foi desse desejo que nasceu o Pausa Comigo.

Um lugar onde a leitura encontra a psicologia, a escrita terapêutica e uma comunidade que caminha junto.

Talvez você não esteja procurando mais um livro.

Talvez esteja procurando um tempo para você.

📚 Nossa próxima turma começa no dia 04 de agosto.

Se, enquanto passava por este carrossel, você pensou:

“Acho que esse lugar é para mim.”

✨ Comente QUERO que eu envio todas as informações pelo direct. Vou adorar conversar com você e explicar como funciona.

🤍 Me conta também: qual dessas frases do carrossel mais falou com você?





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