Nutricionista Lorena Martins

07/05/2026

🔥 EMAGRECER NÃO É SÓ CONTAR CALORIAS

Você pode comer “pouco” e ainda assim não conseguir emagrecer.

O segredo está em:
✔️ qualidade dos alimentos
✔️ saciedade
✔️ organização da rotina
✔️ equilíbrio hormonal
✔️ comportamento alimentar

Dietas extremas até trazem resultado rápido… mas dificilmente duram.

O emagrecimento saudável acontece quando você aprende a comer sem sofrimento. 💚

📩 Me chama para transformar sua alimentação de forma leve e sustentável.

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📍Instituto CR

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23/03/2026

🌿 Tirzepatida + Nutrição = Resultados Potencializados!

Está em tratamento com tirzepatida? O acompanhamento nutricional especializado é essencial para:

✨ Maximizar a perda de gordura ✨ Preservar massa muscular ✨ Prevenir deficiências nutricionais ✨ Manter resultados a longo prazo

💜 Minhas especialidades: 🍃 Nutrição em Endocrinologia 🍃 Nutrição Esportiva 🍃 Nutrição Funcional

📞 (63) 99264-3636 📱

Agende sua consulta! 💚

Nutricionista

01/02/2024

Já comeu sua fruta hoje???

Acabem com esse mito de essa fruta pode essa não pode!

Já chega né! O que não pode é comer que nem um leão isso não pode 😉

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13/01/2024

Suas escolhas irão te direcionar onde você quer chegar, preste atenção e enxergue o que realmente deseja, assim não terá erro 😉

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14/05/2023

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Feliz Dia das a todas as mulheres especiais deste mundo, que geraram ou geram o bem mais precioso que são seus filhos, que cuidam deles com todo amor e carinho que possam ter 🥰♥️

Especialmente a minha eterna rainha, minha mãe tão querida “Lena”, guerreira, trabalhadora, a melhor mãe deste mundo!

Também não poderia esquecer de minhas avós, tias e minha sogra !

Amo vcs ♥️🥰

09/05/2023

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🧐 Quando se trata de emagrecimento, é comum que as pessoas cometam alguns erros que acabam dificultando o processo. Pensando nisso, hoje vou falar sobre os três principais erros que comprometem o emagrecimento. Vamos lá?

👉 1º Erro: Não ter uma alimentação balanceada. Consuma alimentos nutritivos e saudáveis que ajudam a perder peso. É o descasque mais e desembrulhe menos.

👉 2º Erro: Fazer dietas restritivas. Elas comprometem o equilíbrio da flora intestinal, causam problemas de saúde e até mesmo levar à compulsão alimentar.

👉3º Erro: Não se exercitar. Os exercícios ajudam a queimar calorias, aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo.

💬 Quais desses erros, você está cometendo?

💪 Aposte nos hábitos saudáveis e veja os resultados!

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20/04/2023

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Será que é possível nutri? 🤔

Esse sonho é de muita gente né 😂

E a resposta é que é possível sim!
Contando com um bom nutricionista, que respeitará todas as suas necessidades, bem como adequar alimentação a uma rotina de exercícios físicos para essa finalidade!

Somente o NUTRICIONISTA é capacitado para elaborar estratégias alimentares para emagrecimento adequadas para cada indivíduo!

Não duvide disso e de créditos ao seu 🥰

E você já agendou sua consulta?

Vem comigo e te ajudarei a não sentir fome no seu processo de emagrecimento😉

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20/04/2023

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Você come frutas?

🍓🍉🍋🍍

Facilite o que te faz bem e dificulte o que te faz mal🥰

Coma frutas!! Facilite sua vida para que possas ter aderências a hábitos saudáveis sem desculpas 😉

20/04/2023

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E esse ciclo vive se repetindo e as pessoas continuam ‘fugindo’ dos nutricionistas. 🏃🏻‍♀️

O pensamento de que vamos passar dietas mega restritivas, tirar todos seus alimentos favoritos já está ultrapassado, nós não somos seus inimigos!

Venha marcar uma consulta para que eu possa te explicar melhor como funciona o nosso trabalho 🥰🍓😉

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20/04/2023

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Faço por amor, por respeito, por carinho a vcs e minha profissão 🥰