Dra. Marcela Sotto Mayor

18/09/2025

"O que a vida quer de nós é CORAGEM"

17/09/2024

Conte comigo!! Não hesite em buscar ajuda...

10/12/2023

Fraqueza, desânimo e cansaço não são apenas sinais de doença, muitas vezes são sinais de esforço!! Vamos encerrar 2023 com superações e iniciar 2024 com propósitos de uma vida saudável... Cuidar de você, esse é o plano!!

10/10/2023

10 de outubro- Dia Mundial da Saúde mental.
Muito se fala na atualidade sobre saúde mental, bem estar emocional… Mas afinal, você sabe o que é saúde mental? Ao contrário do que muitos pensam, saúde mental não signif**a exclusivamente a ausência de problemas psicológicos/psiquiátricos, é muito mais.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde mental como o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, conseguindo se adequar ao stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere. Traduzindo, isso signif**a, basicamente, estar em equilíbrio emocional com suas questões internas e também com as demandas da realidade.  A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

Ter Saúde Mental é:
– Estar bem consigo mesmo e com os outros;
– Aceitar as exigências da vida;
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis;
– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

Para Manter sua Saúde Mental em dia:
– Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
– Aceite-se e também aceite às outras pessoas com suas qualidades e limitações;
– Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica;
– Não use dr**as;
– Pratique s**o seguro;
– Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
– Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.
Essas são importantes dicas que se seguidas te levarão a um nível muito mais elevado de saúde física e emocional!!!

24/07/2022

Espiritualidade e Abordagem integral a saúde: abordagem biopsia social- impacta diretamente na nossa saúde física e mental. Por isso devemos OUVIR nosso paciente!! O Médico de Família e Comunidade é o ESPECIALISTA em abordagem integral, por isso todos devem ter um especialista em gente. Tenha em Médico de Família para chamar de seu.
Veja algumas vantagens:
🔸️melhora imunológica
🔸️fator de prevenção para depressão e câncer em adultos
🔸️melhor enfrentamento da nossa realidade
🔸️maior suporte para cuidadores de pessoas doentes
🔸️aumenta a satisfação matrimonial e sexual
🔸️diminui o uso de álcool e dr**as
🔸️melhora as relações interpessoais
🔸️melhora da qualidade de vida e aumenta a felicidade e bem estar...

18/10/2021

Parabéns para todos nós médicos! Nossa missão é louvável!

05/10/2021

Reposted from seja consciente!

18/06/2021

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Uma inteligente opção.

1°: não causa nenhum tipo de dependência química. Como o remédio homeopático não age através de moléculas químicas ele não pode causar dependência química no seu organismo, mesmo sendo utilizado por anos e várias vezes ao dia.

2°: um único tratamento com um único remédio poderá servir para todos os seus problemas de saúde. O tratamento homeopático possui uma característica de conseguir tratar a pessoa enferma, tratando seu modo de reagir e suas predisposições, isso fará com que todos os seus problemas de saúde tenham melhora, ou mesmo, a cura.

3°: o profissional homeopata procurará tratar aquilo que te levou a f**ar doente. Isso muitas vezes é o que possibilita a cura na homeopatia, uma vez que se resolve a causa do problema. E, como se sabe muito bem hoje em dia, muitas doenças iniciam por processos psicossomáticos, e os únicos remédios capazes de atuar neste campo são os homeopáticos.

4°: pode ser utilizado pelos grupos de risco. Como é um tratamento mais seguro pode ser, e é indicado, às crianças, aos idosos, às gestantes e às pessoas com várias comorbidades.

5°: Em geral, será menos dispendioso. O tratamento homeopático geralmente se torna muito mais barato que os tratamentos convencionais. O medicamento é de baixo valor e muitas vezes não será necessário aquela quantidade enorme de exames, requeridos pelos tratamentos convencionais, para se dar início.

Comente e compartilhe! 🌳🐍🧑🏻‍⚕️

18/06/2021

09/06/2021

Onde fomos parar? Vale muito a pena a reflexão!

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Dia desses uma seguidora de Recife me pediu o contato de um médico que eu confiasse muito. Passei o telefone de um dos melhores médicos que já conheci. Um profissional de saúde que pegou na minha mão num dos momentos mais difíceis, delicados e vulneráveis da minha vida. Um médico que, de fato, enxerga o paciente como um ser humano e tem a sensibilidade de entender que somos complexos e únicos.

A resposta da pessoa foi: “outra amiga também me indicou esse médico, mas como ele tem poucos seguidores, fiquei na dúvida se era bom”. E não conto essa história aqui no sentido de fazer um julgamento moral sobre a fala dessa pessoa. Muita, mas muita gente pensa assim hoje em dia. A diferença é que poucos admitem.

E aí eu me pergunto que transformação é essa que a sociedade sofreu? Por que profissionais de saúde têm que estar o tempo todo nas redes? Quando foi que mídia digital virou certif**ado de competência? Sim, a internet se transformou numa ferramenta incrível de disseminação de informação. Eu busco muita coisa por aqui, acho ótimo.

Porém, isso não signif**a que pessoas bombadas no Instagram necessariamente são excelentes profissionais. Você pode ser ótimo de mídia social, e péssimo de atendimento. Pessoas são capazes de criar personagens. E não são posts que definem a sua competência em algo.

Se você tem o privilégio de ter um profissional pra chamar de seu, valorize o olho no olho, a sensibilidade, a assistência individualizada. Valorize alguém que acolha os seus sentimentos e que te preste um bom atendimento técnico e atualizado.

Ter milhares de seguidores não é ser famoso. Isso é um delírio social.

Foquemos no que verdadeiramente importa! 🧡

07/06/2021

O uso apropriado tanto das terapias convencionais quanto das complementares, facilitam a resposta inata de cura do organismo.

Parece um tanto místico e algo de outro mundo falar sobre resposta inata de cura do organismo. Mas vou te dar um exemplo bem simples de como isso acontece: sabe aquele arranhão que seu mascote te dá sem querer? Pois é, sangra um pouco, mas se você lar e deixar quietinho, provavelmente no dia seguinte já terá uma casquinha e ela vai endurecendo, coçando, até começar a sair, e uma pele bem rosinha aparecerá por baixo. Tchanã!!! Isso é o corpo curando sozinho uma ferida na pele - resposta de cura que é própria (inata) do organismo de qualquer ser vivo.

Quando pensamos em usar as terapias complementares, o que sabemos hoje é que muitas delas regulam a resposta de estresse no nosso corpo e tornam o ambiente dentro dele “menos inflamado”, por agirem em um conjunto de genes que comandam a liberação de uma substância chamada NFkB. Assim, o ambiente do corpo f**a mais adequado para uma série de remédios terem um efeito melhor. Essa combinação permite ao corpo ter suas ações mais efetivas neste processo inato de cura e o resultado tanto para tratar sintomas quanto para prevenir doenças é muito melhor.

Fonte: reginachamon.com