22/06/2026
Nem toda tristeza é depressão.
Mas toda dor emocional merece atenção. 🤍
A tristeza é uma emoção natural, geralmente ligada a alguma situação específica: uma perda, uma frustração, uma mudança ou um momento difícil. Ela costuma ser passageira e, com o tempo, vai perdendo intensidade.
A depressão, por outro lado, é um quadro mais profundo e persistente. Pode afetar o corpo, a mente, o sono, o apetite, a disposição, os pensamentos e a forma como a pessoa se relaciona com a própria vida.
Um dos sinais de alerta é quando esse estado permanece por dias seguidos, interfere na rotina e começa a gerar apatia, isolamento, falta de prazer ou sensação constante de peso emocional.
Reconhecer a diferença é um passo importante para buscar ajuda no momento certo.
Você não precisa atravessar isso sozinho(a).
Cuidar da saúde emocional também é cuidado com a vida.
Com carinho,
Kátia Gomes
Terapeuta
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