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Nutricionista Gabriela Sgarbossa

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Brasil
Ibiraiaras, RS
Nutricionista Gabriela Sgarbossa

Nutricionista - CRN2 11689

Especialização em Nutrição Clínica e Doenças Crônicas - Hospital

10/07/2026

Se dieta fosse a solução, a primeira que você fez já teria funcionado.

Aqui, o acompanhamento é diferente porque eu não trato só o que vai no seu prato.
Eu trato a sua relação com a comida.

Nós entendemos o que faz você comer sem fome, por que é tão difícil manter uma rotina, o que acontece nos finais de semana, como lidar com a culpa, a compulsão, a ansiedade e aquele ciclo de “segunda eu recomeço”.

É por isso que o acompanhamento é próximo. Você não sai da consulta com um papel na mão e precisa se virar sozinha.

Você tem suporte, estratégias para a sua realidade e um caminho construído junto com você, para que o emagrecimento deixe de depender de força de vontade e passe a ser algo que faz sentido na sua vida.

Porque o meu objetivo não é fazer você emagrecer por algumas semanas.

É fazer você nunca mais precisar viver presa ao ciclo das dietas.

Se você quer um emagrecimento que realmente seja sustentável, me chama no direct. 💛

10/07/2026

Você não emagrece apenas pelo que coloca no prato.

Porque, se fosse só sobre comer “certo”, a primeira dieta que você fez já teria resolvido.

O problema é que o verdadeiro desafio não está apenas na comida, mas na forma como você se relaciona com ela.

É por isso que, no meu acompanhamento, nós vamos muito além do plano alimentar.

Trabalhamos o comportamento alimentar para entender como, quando e por que você come. Sem culpa, sem terrorismo e sem viver presa no ciclo de começar e recomeçar.

Porque é essa mudança mais profunda que torna o emagrecimento possível de ser sustentado na vida real.

É exatamente isso que eu construo junto com as minhas pacientes: um processo que não depende de força de vontade, mas de estratégias, consciência e autonomia. 💛

Emagrecer é consequência de um comportamento que mudou, não apenas de uma dieta.

Envia pra aquela amiga que vive tentando seguir uma dieta!

10/07/2026

Da série: o que eu entrego se não uma dieta?

Criei esse material personalizado para ensinar minha paciente como comer, por que comer e, principalmente, como fazer isso acontecer na rotina dela.

Porque a questão nunca foi apenas o que comer para emagrecer.

É por isso que, no meu acompanhamento, nós organizamos a rotina, identif**amos os gatilhos, criamos estratégias para os dias corridos e construímos novas rotas para mudar o comportamento com a comida.

Se você quer viver essa experiência no acompanhamento, me chama pelo link da BIO. 🧡✨

09/07/2026

Essa granola caseira faz sucesso por aqui porque ela prova uma coisa importante: emagrecer não precisa ser sinônimo de comer sem graça. 🤎

Quando a alimentação é gostosa, prática e faz sentido para a sua rotina, f**a muito mais fácil construir constância.

Do lado de cá, eu não ensino dietas impossíveis. Eu ensino estratégias que você consegue manter na vida real. E essa receita é um exemplo disso. ✨

Salve esse Reels para testar depois e me conta: você costuma comprar granola pronta ou prefere fazer em casa?

09/07/2026

Muitas vezes, é a voz da dieta que está comandando suas escolhas… e você nem percebe.

É aquela voz que diz que você precisa ter controle o tempo todo.
Que existem alimentos “certos” e “errados”.
Que sair do plano é sinal de fracasso.

E, apesar de parecer inofensiva, é justamente essa voz que costuma te prender no mesmo ciclo:

-Você controla.
-Consegue por um tempo.
-E depois sente que “desandou”.

Enquanto isso, a relação com a comida vai f**ando cada vez mais pesada, marcada por cobrança, medo e necessidade de controle.

E me conta…

Qual foi a maior mentira que a voz da dieta te fez acreditar?

08/07/2026

Tem um lugar que eu compartilho aquilo que nem sempre aparece por aqui… 💝

No meu Clube VIP Gratuito, toda semana você recebe conteúdos exclusivos, dicas práticas, materiais especiais, reflexões e estratégias que vão te ajudar a cuidar da sua alimentação de forma mais leve e inteligente.

E o melhor: é totalmente gratuito. ✨

Se você gosta dos conteúdos que posto aqui, tenho certeza de que vai amar fazer parte desse grupo.

Comente “VIP” ou acesse o link da bio e entre agora no Clube VIP.
Estou te esperando por lá! 💖

07/07/2026

Antes de mostrar o peso na balança, eu gosto de olhar para outra balança: a dos comportamentos.

Em apenas 2 meses de acompanhamento, essa paciente não mudou porque fez uma dieta restritiva. Ela mudou porque começou a agir de forma diferente.

E como consequência, o peso começou a responder.

É isso que muitas pessoas não enxergam: o emagrecimento sustentável é reflexo de comportamentos sustentáveis.

No meu acompanhamento, eu não entrego uma folha dizendo o que você pode ou não pode comer.

Eu ensino você a construir habilidades para que cuidar da alimentação deixe de ser uma luta diária e passe a fazer parte da sua vida de forma leve.

Porque quando você muda a forma como pensa, sente e se comporta diante da comida, o resultado deixa de depender de uma dieta e passa a depender de algo muito mais poderoso: você.

E essa é a diferença entre emagrecer por um tempo... e construir um resultado que permanece.

💛 Se você também quer viver essa transformação, me chama no direct.

07/07/2026

Prazer, eu sou a Nutri Gabi! 🩷

Atendo on-line e presencial nas cidades de Ibiraiaras e Lagoa Vermelha.

Aqui eu ajudo diariamente mulheres que já tentaram de tudo, fizeram inúmeras dietas, começaram várias vezes… mas acabam sempre voltando para o mesmo lugar.

Se você sente que vive no ciclo do “agora vai” e depois da frustração, saiba que talvez o problema nunca tenha sido a falta de força de vontade.

Minha missão é te mostrar que é possível cuidar da alimentação de forma leve, construir hábitos que cabem na sua vida real e conquistar resultados sem viver em guerra com a comida ou com o seu corpo.

Se identificou? Seja muito bem-vinda.
Vai ser um prazer caminhar com você nessa jornada. ✨

Endereço

Rua São José Do Carreiro, N 657
Ibiraiaras, RS
95305000

Site

facebook.com

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