25/08/2026
Depois dos 30, algumas coisas começam a mudar
Colágeno caindo, ferro sendo absorvido com mais dificuldade, vitamina D difícil de manter, imunidade pedindo reforço. A mulher sente isso todo dia, no cabelo que cai mais, na unha que quebra, no cansaço que não tem explicação clara, e geralmente acha que é só correria.
Não é só correria.
Ferro, vitamina D, colágeno com vitamina C, biotina, cada suplemento resolve uma parte diferente dessa equação. Não precisa tomar tudo de uma vez.
Se você está nessa fase e quer entender o que faz sentido pro seu corpo, manda mensagem.