Dra. Ilce Martins

Dra. Ilce Martins Fisioterapeuta. Pós em Desportiva e Ortopedia. Reabilitação funcional no idoso. Quiropraxia. Terapia Manual e Postural. Recovery Muscular. Liberação Miofascial.

Dry Needling. Ventosaterapia. Pilates solo e acessórios. Auriculoterapia.

A associação da Laserterapia e Eletroestimulação é uma estratégia que potencializa o tratamento, acelerando a regeneraçã...
18/08/2026

A associação da Laserterapia e Eletroestimulação é uma estratégia que potencializa o tratamento, acelerando a regeneração tecidual, o alívio da dor e a recuperação neuromuscular.

O Laser atua por meio da fotobiomodulação celular (aumentando a produção de ATP e reduzindo a inflamação), enquanto a Eletroestimulação estimula a contração muscular, melhorando a circulação e modulando as vias nociceptivas (que são os caminhos que os nervos e estruturas do sistema nervoso percorrem, através dos quais são identificados e transmitidos sinais de dor ou perigo para o corpo).

O Pilates vai além dos 50 minutos de aula. Ele muda a forma como você se movimenta, como você se posiciona. E isso refle...
13/08/2026

O Pilates vai além dos 50 minutos de aula.

Ele muda a forma como você se movimenta, como você se posiciona. E isso reflete nas outras 167 horas da sua semana!

Leve o Pilates para sua vida, e veja sua vida mudar!

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💚

O Pilates não muda apenas o seu corpo. Ele muda a forma como você vive. Mais força ➡️ Mais equilíbrio ➡️ Mais autonomia....
06/07/2026

O Pilates não muda apenas o seu corpo. Ele muda a forma como você vive.

Mais força ➡️ Mais equilíbrio ➡️ Mais autonomia.
Menos dores ➡️ Menos rigidez ➡️ Menos limitações.

Se você acredita que sentir dores faz parte da idade, talvez esteja na hora de você descobrir que isso não é verdade, e o que o movimento certo pode fazer por você!

Aqui cada aula é pensada para que você tenha mais qualidade de vida, confiança e independência para aproveitar cada momento! 💃🕺🏻

Agende sua aula avaliativa! 💚

Nesse frio🥶 mantenha-se aquecido, mas:🔥evite ficar sem se movimentar;🔥evite fazer exercícios em horários de pico de frio...
24/06/2026

Nesse frio🥶 mantenha-se aquecido, mas:

🔥evite ficar sem se movimentar;

🔥evite fazer exercícios em horários de pico de frio;

🔥não exagere na alimentação (por mais quentinha que seja);

🔥beba água, mesmo sem sede;

🔥não abandone os remédios, mesmo que a pressão esteja “normal”.

🔥se você tem mais de 50 anos, hipertensão, diabetes, colesterol alto ou já teve algum problema ou indício de problema cardíaco: REDOBRE OS CUIDADOS!

🔥se sentir algum sintoma suspeito, procure ajuda médica o mais rápido possível!

Cuidem-se! 💚

Potencialize seus resultados…Previna dores…Mantenha seu corpo sempre no máximo desempenho! 🚀🚀🚀🚀
10/06/2026

Potencialize seus resultados…
Previna dores…
Mantenha seu corpo sempre no máximo desempenho!

🚀🚀🚀🚀

09/06/2026

A lombar dói por falta de movimento e/ou por movimento da forma errada! 💥

O agachamento ajuda no alívio e prevenção dessas dores, porque fortalece os músculos que sustentam a coluna - principalmente CORE (abdômen e região lombar) além de glúteos e coxas. 🏋🏻‍♂️

Esse fortalecimento e estabilização reduzem a sobrecarga dos discos intervertebais, melhoram a postura diária e devolvem a estabilidade funcional ao tronco.

A prática continua de exercícios específicos e controlados te ajudam a reduzir a probabilidade de dores e lesões!

Procure um profissional especializado! 👩‍⚕️📚
Prevenção, Qualidade de vida e bem estar também é cuidado! ⚠️

18/05/2026

Você já pensou em fazer algo por você, que de fato te traga resultados duradouros?!

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📲13981159163

30/04/2026

Nem todo remédio vem dentro de uma caixa 📦

“A mudança acontece por meio do movimento, e o movimento cura”. (JOSEPH PILATES)

💚✨

Endereço

Rua Ana Candida Sandoval Trigo, 605/3º Andar, Sala 16
Iguape, SP
11920000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 15:00

Telefone

+5513981159163

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