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Lê Cabral

Produtividade sem Estresse

13/04/2026

O que você vai fazer para melhorar sua alimentação essa semana?

09/12/2025

Há uma luz que vem pra me dizer:
Tudo vai dar certo.

29/11/2025 - 4ª Etapa da Copa Mitsubishi
Regata Volta à Ilhabelamalagueta

09/12/2025

Há uma luz que vem pra me dizer:
tudo vai dar certo.

29/11/2025 - 4ª Etapa da Copa Mitsubishi
Regata Volta à Ilhabelamalagueta

09/12/2025

Há uma luz que vem pra me dizer: tudo vai dar certo.

29/11/2025 - 4° etapa da Copa Mitsubishi
Regata de volta à Ilhabelamalagueta

14/07/2025

Que nesta semana, possamos ser um poucos melhores do na que semana passada 🤍

08/07/2025

Eu posso te ajudar!
Clique no link da bio e saiba mais 😉

21/05/2025

Ao longo da vida, vários fatores podem acabar atrapalhando a nossa capacidade de perceber os sinais de fome e saciedade que o nosso corpo nos dá.

Situações como 👇🏻

- comer sem fome porque “está na hora”

- comer sem fome porque “é feio deixar comida no prato”

- “engolir” a comida por conta da rotina apressada

- comer no automático pelo estresse do dia a dia

- comer sem fome para “não fazer desfeita”

- comer mexendo no celular

podem gerar uma desconexão entre o que o nosso corpo nos diz e o que fazemos, e atrapalhar a nossa relação com a comida.

Se só entendemos o que alguém nos diz se prestamos atenção, com o nosso corpo acontece o a mesma coisa - só percebemos nossa sinalização interna de fome e saciedade se estivermos atentos.

Experiente fazer a próxima refeição com mais presença e atenção, assim as chances de você entender quando já estiver satisfeita e comer apenas o suficiente serão maiores.

Você pode terminar a próxima refeição satisfeita e sem se sentir culpada 🤍

07/05/2025

Construção de Plano Terapêutico
& Planejamento de Sessão

Porque o trabalho técnico do psicólogo não é só atender, mas oferecer a melhor evidência disponível, de forma individualizada para cada paciente 🤍

06/05/2025

Você treina um dia, nada muda.
Você treina uma semana, nada muda.
Você treina um mês, nada muda.

Pode parecer que você não está indo a lugar algum.
E talvez você se sinta frustrada com isso.

Mas entenda: seu trabalho não está sendo desperdiçado, está apenas sendo armazenado. Até que, “do nada”, seus resultados apareçam.

Habitos são forjados pela repetição incessante de determinado comportamento.

Preocupe-se mais com a sua trajetória do que com seus resultados atuais - eles são uma mensuração tardia de seus hábitos.

Para a lista “Livros que todas as pessoas deveriam ler”: Hábitos Atômicos, de James Clear. Cientificamente embasado, de fácil leitura e com várias indicações práticas.

02/05/2025

As sessões da TCC possuem uma estrutura com início, meio e fim. De forma geral: avaliar o humor, identificar problemas, desenvolver planos de ação e fornecer feedback ao paciente.

Clique no link da bio e agende sua conversa inicial 📲

27/01/2025

Você não estará sozinha 🤍

Endereço

Ilhabela, SP
11630-000

Site

facebook.com

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