Ludmila Araujo Souza

Ludmila Araujo Souza Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ludmila Araujo Souza, Nutricionista, Rua Rio Grande do Norte, 374 - Juçara, Imperatriz.

22/07/2026

Lembrando que cada pessoa é única, logo existem ajustes que precisam ser levados em consideração de acordo com as suas necessidades, preferência e rotina.

Quer saber qual a quantidade ideal, ajustada e personalizada pra você e pro seu emagrecimento?
Clique no link da bio e agende o seu atendimento.

02/07/2026

Já ouviu falar sobre a dieta carnívora?
F**a aqui nesse vídeo que vou te contar sobre ela.

30/06/2026

O emagrecimento vai muito além da perda de peso.
É ter de volta disposição, saúde e autoestima.
E se o seu caminho nesse processo está difícil e estagnado, eu posso te ajudar.

Clica no link da BIO e agende sua consulta.

16/06/2026

Junho chegou e trouxe junto as festas juninas, Dia dos Namorados e a Copa do Mundo… Mas não é por isso que o seu projeto de emagrecimento precisar parar.
Com uma estratégia bem montada, seu sonhos de uns quilinhos a menos não será adiado, muito menos precisará abrir mão das inúmeras festividades que temos esses mês.

Vem que eu posso te ajudar!
Aproveita e já envia esse vídeo pra aquele amigo que já estava adiando o emagrecimento mais uma vez 🤣

11/06/2026

O efeito sanfona costuma ser comum na vida de muitas pessoas que emagrecem pois, muitas vezes, não conseguem manter os mesmos hábitos que as fizeram perder peso.

Sempre falo que o emagrecimento precisa ser um processo sustentável pra ser mantido a longo prazo, pra que não haja o tão temido reganho de peso.

Você está com dificuldades de emagrecer ou já emagreceu mas tem tido dificuldade pra manter seus resultados?
Vem comigo que eu posso te ajudar! 😉

Tomar leite zero lactose e ainda se sentir mal é mais comum do que parece e eu vou te contar quais as possível causas.A ...
05/06/2026

Tomar leite zero lactose e ainda se sentir mal é mais comum do que parece e eu vou te contar quais as possível causas.

A primeira razão é que nem sempre seu problema é somente a intolerância à lactose
Comumente, essas pessoas tem também algum nível de sensibilidade aos outros componentes do leite e sentir desconforto ao consumir o leite, independente se sem lactose ou não.
Exemplo disso é a caseína (proteína do leite) que apresenta difícil digestão e nem todos toleram bem o seu consumo.

Outra situação também é que ao leite sem lactose é acrescida a lactase, que é a enzima que quebra a lactose.
A depender do nível da sua intolerância ou do quanto você ingere, a quantidade de lactase presente pode estar sendo insuficiente e por isso, o seu mal estar com o consumo.

Pessoas com disbiose ou outros problemas gástricos também tendem a não tolerar muito bem o consumo dos lácteos, mesmo os sem lactose.

Por isso, nem sempre apenas trocar para zero lactose resolve todos os sintomas. O ideal é observar o seu corpo, entender a origem do desconforto e ajustar a alimentação de forma individualizada.

Se isso acontece com você e não sabe como resolver, clica no link da bio, que eu posso te ajudar.

Posso comer chocolate na minha dieta de emagrecimento?Óbvio que pode. Inclusive eu também amo e sempre consigo encaixar ...
01/06/2026

Posso comer chocolate na minha dieta de emagrecimento?

Óbvio que pode. Inclusive eu também amo e sempre consigo encaixar no plano alimentar dos meus pacientes. 😻
A questão não é cortar alimentos, e sim aprender a equilibrar o que você come ao longo do dia.

O chocolate, quando consumido com consciência, pode fazer parte de uma alimentação saudável sem atrapalhar seus resultados. O problema geralmente não é o chocolate em si, mas a quantidade, a frequência e o contexto em que ele é inserido na rotina alimentar.

Pega um pedaço, coloca na boca, SEM MASTIGAR, e vai deixando ele dissolver. Você vai sentir muito mais sabor, consumindo dessa forma.

E quer uma dica bônus?
Acrescenta seu chocolatinho após o almoço ou jantar (refeições grandes), pois dessa forma, como você já saciou sua fome antes, ele vem só pra matar a sua vontade de doce, além de evitar picos de insulina.

Gostou? Já manda essa dica pra aquele seu amigo que AAAMA um chocolate 🍫

19/05/2026

Alimentação saudável não é restrição e deixar de comer tudo o que você gosta.
É fazer melhores escolhas no dia a dia, mantendo a rotina e constância de maneira sustentável.

Ainda não sabe por onde começar? Já me segue aqui pra mais dicas 😉

15/05/2026

Um novo espaço, um novo conceito. Mais moderno, mais confortável e eu estou de braços abertos pra receber você e cuidar da sua saúde.

Arthur e Theo… Meus filhos, meus meninos, meus presentes diários, como eu amo vocês. 💙💙Como eu sou feliz por ter sido es...
10/05/2026

Arthur e Theo… Meus filhos, meus meninos, meus presentes diários, como eu amo vocês. 💙💙
Como eu sou feliz por ter sido escolhida por Deus pra ser mãe de vocês.

“Em minhas mãos não são só sonhos… São promessas que Deus me confiou.”

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Rua Rio Grande Do Norte, 374 - Juçara
Imperatriz, MA
65901-280

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