15/04/2026
Aqui estão os 3 motivos principais que explicam por que as mulheres sofrem até 3 vezes mais com a condromalácia do que os homens:
✔️ 1. O Fator Anatômico:
O "Ângulo Q"
a articulação a longo prazo.
A mulher possui o quadril mais largo (preparado para o parto). Isso cria um ângulo maior entre o fêmur e a tíbia, chamado de **Ângulo Q**.
Esse ângulo aumentado faz com que a patela (o ossinho da frente do joelho) seja "puxada" para fora durante os movimentos.
Em vez de deslizar suavemente no trilho, a patela raspa no fêmur, desgastando a cartilagem.
✔️ 2. Oscilações Hormonais
Os hormônios femininos, especialmente o **estrogênio e a relaxina**, influenciam a frouxidão dos ligamentos.
Em certas fases do ciclo menstrual, os ligamentos ficam mais "elásticos". Isso diminui a estabilidade do joelho, permitindo micro-movimentos que agridem
✔️ 3. Valgo Dinâmico (Joelho para dentro)
É muito comum em mulheres o movimento de "fechar" os joelhos para dentro ao agachar, saltar ou correr.
Isso geralmente ocorre por uma **fraqueza no glúteo médio** (músculo do quadril). Como o quadril não segura a carga, o joelho "desaba" para dentro, sobrecarregando a faceta lateral da patela.
Conhece alguma amiga que vive reclamando de dor ou de 'estalos' no joelho ao subir escadas? 😰
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