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Marcelo Joaquim Joa

Oi. Não Sou Goku! Marcelo Joa
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03/08/2026

A gente vive colecionando respostas. Sou isto, faço aquilo, sou visto assim. E quanto mais respostas acumula, menos se pergunta — porque parece que já “resolveu” quem é.

Mas identidade não é uma resposta fechada. É uma pergunta que continua em aberto, e que a maioria de nós parou de fazer cedo demais.

Que pergunta é essa que você nunca chegou a fazer a si mesmo — porque estava ocupado demais sendo o que os outros já tinham decidido que você era?

Na Sala Terapêutica, a gente não corre atrás de respostas prontas. A gente aprende a fazer as perguntas certas — com aulas semanais que partem da filosofia antes da fórmula, um grupo exclusivo para pensar isso junto, e uma sessão individual de 45 minutos por mês só sua, para essa pergunta ganhar profundidade.

Se você ainda não fez essa pergunta a si mesmo, talvez seja hora. O link está na bio.

03/08/2026

Você fala… mas será que está sendo compreendido?

Muitos conflitos não acontecem por falta de amor, respeito ou interesse. Eles acontecem por falta de comunicação.

Não basta dizer o que você pensa. É preciso comunicar de uma forma que o outro consiga entender o que você realmente quis transmitir.

Pessoas emocionalmente inteligentes não falam apenas para responder. Elas falam para construir pontes, reduzir mal-entendidos e fortalecer relacionamentos.

Antes de conversar, pergunte-se:

* Estou tentando vencer uma discussão ou ser compreendido?
* Minhas palavras transmitem o que meu coração realmente sente?
* Estou ouvindo para entender ou apenas esperando minha vez de falar?

Uma comunicação saudável exige clareza, empatia e disposição para ouvir. Quando isso acontece, casamentos se fortalecem, amizades se restauram, famílias encontram paz e relacionamentos deixam de ser campos de batalha.

Lembre-se: a qualidade dos seus relacionamentos será, em grande parte, a qualidade da sua comunicação.

💬 Se este texto fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa aprender que falar é importante, mas ser compreendido transforma relações.

31/07/2026

Antes de qualquer rótulo, diagnóstico, expectativa ou papel que colocaram sobre você, havia só isso: existir. Puro, sem nome, sem função a cumprir.

Só que a vida vai te vestindo. Filho de, pai de, profissional de, “aquele que sempre foi assim”. E em algum momento você para de perguntar quem é — e passa só a responder ao que esperam que você seja.

A filosofia me ensinou algo simples e devastador: você não nasceu com uma essência pronta. Você se constrói a cada escolha — e isso signif**a que também pode se reconstruir.

Na Sala Terapêutica, a gente não parte do sintoma. Parte da pergunta que vem antes dele: quem é você quando ninguém está definindo isso por você?

Um grupo exclusivo. Aulas semanais com esse tipo de provocação. E uma sessão individual de 45 minutos por mês, só sua, para levar essa pergunta a sério.

Se você está cansado de viver a definição que deram de você — o link está na bio. 🔗

30/07/2026

O motorista não viu uma corda.
Ele viu um comportamento e tirou uma conclusão.
A mente humana é assim. Ela preenche o que não conhece, interpreta o que não entende e, muitas vezes, transforma suposições em certezas.

É impressionante como uma mentira, quando acreditada, pode produzir os mesmos efeitos de uma verdade.

Quantas pessoas nunca avançaram porque imaginaram uma rejeição? Quantas desistiram por medo de um fracasso que nunca aconteceu? Quantas viveram presas a correntes que jamais existiram?

A maior prisão nem sempre é feita de ferro.

Às vezes, ela é feita de interpretações.

Questione os medos que te governam. Nem tudo o que parece um obstáculo é, de fato, um obstáculo.

Há barreiras reais. Mas também existem ilusões que só continuam tendo força enquanto você acredita nelas.

26/07/2026

Se você chegou até aqui sem fazer a menor ideia do que é “farmar aura”, você não é o único hehehe

Farmar aura é uma gíria que estourou nas redes, misturando o termo “farmar” dos games (repetir uma ação pra acumular créditos ou pontos) com aura, que virou sinônimo de carisma, presença, aquele algo a mais que impõe respeito na frente da galera.

Juntando os dois, farmar aura é fazer qualquer coisa, uma pose, uma dança, uma cara de bravo, capaz de aumentar seu prestígio diante dos outros, e olha que a brincadeira já ganhou a vida real, teve até campeonato disputado em praça pública em São Paulo, reunindo centenas de jovens.

Mas e aí, o que você acha? Deixa aqui sua opinião

24/07/2026

Passa para o lado 🫡

22/07/2026

Existe uma fase que quase ninguém mostra.

A fase em que parece que tudo está dando errado.

Você começa um projeto e os resultados não aparecem.

Começa a se posicionar diferente e as pessoas estranham.

Cria novos hábitos e sente mais desconforto do que progresso.

Decide mudar e, por um tempo, a sensação é de que a vida ficou mais difícil, não mais fácil.

E é exatamente nesse ponto que muita gente desiste.

Porque acredita que o desconforto é um sinal de que está no caminho errado.

Mas nem sempre é.

Muitas vezes, f**a ruim antes de f**ar muito bom.

Pensa em uma academia.

Nos primeiros dias você não f**a mais forte.

Você f**a dolorida.

Pensa em uma reforma.

Antes da casa f**ar bonita, ela parece um caos.

Pensa em aprender algo novo.

Antes de dominar uma habilidade, você se sente perdida, lenta e insegura.

A transformação raramente começa parecendo transformação.

Na maior parte das vezes ela começa parecendo bagunça.

Porque crescer exige abandonar padrões antigos.

E toda vez que você abandona algo conhecido, existe um período de adaptação.

O problema é que a maioria das pessoas interpreta essa fase como fracasso.

Quando, na verdade, ela pode ser apenas o processo acontecendo.

Claro que nem todo sofrimento é sinal de progresso.

Mas nem todo desconforto é sinal de que você deve voltar atrás.

Algumas das melhores decisões da sua vida vão exigir que você atravesse uma fase em que ainda não consegue enxergar o resultado.

Uma fase em que o esforço parece maior que a recompensa.

Uma fase em que você se pergunta se vale a pena continuar.

E é justamente aí que muita gente para.

Não porque não era capaz.

Mas porque confundiu crescimento com conforto.

Talvez a vida não esteja piorando.

Talvez você esteja atravessando a parte da história que ninguém posta nas redes sociais.

A parte em que tudo parece confuso.

A parte em que ainda não dá para ver o resultado.

A parte em que f**a ruim antes de f**ar muito bom.

Se você está vivendo essa fase, não avalie sua jornada apenas pelo que consegue enxergar hoje.

Algumas transformações precisam de tempo antes de se tornarem visíveis.

17/07/2026

Muitas vezes, a nossa reação “adulta” de hoje é apenas a ponta do iceberg. 🧊

O que vemos na superfície — a raiva, a frustração, a postura defensiva — quase sempre esconde uma ferida que aconteceu lá atrás. Na Terapia do Esquema, chamamos isso de Modos da Criança.

Quando algo dispara um gatilho em você, não é o seu “eu adulto” reagindo. É a sua criança interior, que lá no passado:

👧 A Criança Vulnerável: Sentiu-se sozinha, não ouvida ou rejeitada.
👦 A Criança Zangada: Precisou gritar para ser notada ou para se proteger de uma injustiça.

O exercício de “abrir a mente” (como no vídeo) é um convite para olhar para dentro. O que está por baixo da sua reação atual?
É necessidade de validação?
É medo de não ser bom o suficiente?
É a falta de um olhar acolhedor?

Cura não é sobre apagar o passado, é sobre o “Adulto Saudável” que você se tornou hoje aprender a acolher, ouvir e proteger aquela criança que ainda habita em você.
Você tem dado espaço para sua criança interior ser ouvida ou você está apenas reagindo ao mundo com a mesma raiva de sempre?

💬 Vamos conversar nos comentários. Qual parte da sua história ainda precisa de um pouco mais de acolhimento?

Vídeo :

17/07/2026

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17/07/2026

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