Aline Boschini

Aline Boschini Endocrinologista infantil Medicina e Saúde

Na adolescência, mudanças são normais, mas nem todas são saudáveis. Pular o café da manhã todos os dias, por exemplo, nã...
26/05/2026

Na adolescência, mudanças são normais, mas nem todas são saudáveis. Pular o café da manhã todos os dias, por exemplo, não é só falta de hábito. Pode desorganizar sinais de fome e saciedade, levar a maior consumo de ultraprocessados ao longo do dia e impactar na energia e no rendimento escolar.

Além disso, viver cansado não deve ser regra. Sono irregular, uso de telas à noite e rotina desorganizada afetam hormônios como a melatonina e o cortisol, interferindo no descanso e no funcionamento do organismo.

Depender de cafeína para “funcionar” também é um sinal de que algo não vai bem. Além de piorar a ansiedade e sono, pode esconder privação crônica de descanso.

Ciclos menstruais irregulares por muito tempo não devem ser banalizados. Após os primeiros anos da menarca, intervalos muito longos, ausência de menstruação ou sangramentos excessivos podem indicar alterações hormonais que precisam de avaliação.

Oscilações importantes de peso, fome muito desregulada ou episódios de compulsão e restrição não são apenas comportamento. Existe interação direta com os hormônios que regulam apetite e metabolismo, além do impacto emocional.

Acne inflamatória persistente, especialmente quando associada a irregularidade menstrual, também pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal.

O que preocupa não é um episódio isolado, mas a frequência, a intensidade e o impacto no dia a dia.

Adolescência não significa desorganização constante. Se os sinais se repetem, é preciso dar atenção - e eu estou aqui para te ajudar a identificar o que não está certo!









Na adolescência, as alterações hormonais começam antes das mudanças mais visíveis nas atitudes, com o aumento de hormôni...
21/05/2026

Na adolescência, as alterações hormonais começam antes das mudanças mais visíveis nas atitudes, com o aumento de hormônios como estrogênio, progesterona e testosterona acontecendo enquanto o cérebro ainda está em desenvolvimento.

Essa combinação impacta diretamente o humor, o sono, a impulsividade e a forma como o adolescente reage ao mundo, o que explica por que, muitas vezes, comportamentos que parecem desafiadores são, na verdade, a expressão de um corpo em transformação.
Além disso, as áreas do cérebro ligadas às emoções amadurecem antes daquelas responsáveis pelo controle e pela tomada de decisão, o que contribui para oscilações de humor, respostas mais intensas e dificuldade de autorregulação.

A sensação é de mudança repentina, já que o seu filho passa a reagir de forma diferente, se irrita com mais facilidade ou se fecha, sem conseguir explicar claramente o que está sentindo.

Por isso, mais do que interpretar como confronto, é necessário entender esse processo de desenvolvimento, lembrando que o corpo inicia a mudança e o comportamento vem na sequência, e que acolhimento, escuta e limites consistentes fazem toda a diferença nesse momento.

Dúvidas? Estou sempre à disposição para ajudar! 🥰









É comum haver mudanças no apetite na adolescência. Mas quando aparecem episódios de compulsão, restrição importante ou m...
18/05/2026

É comum haver mudanças no apetite na adolescência. Mas quando aparecem episódios de compulsão, restrição importante ou muita ansiedade em torno da comida, vale olhar com mais atenção.

A compulsão pode surgir como uma forma de lidar com emoções. A restrição, muitas vezes, vem de insatisfação corporal ou pressão estética, e ambos os extremos podem coexistir com ansiedade.

Quando esses padrões se repetem, eles deixam de ser apenas uma fase. Podem impactar crescimento, puberdade e o equilíbrio hormonal, incluindo alterações na regulação da fome, saciedade e até no cortisol.

Além disso, algumas condições metabólicas e hormonais também podem influenciar o comportamento alimentar e precisam ser avaliadas.

Para os pais, o caminho não é o controle, e sim a escuta. Evite julgamentos, comentários sobre peso e regras rígidas. Observe, acolha e, se necessário, estou à disposição para ajudar!









Com a influência das redes sociais e do ambiente esportivo, muitos adolescentes passam a usar suplementos sem orientação...
15/05/2026

Com a influência das redes sociais e do ambiente esportivo, muitos adolescentes passam a usar suplementos sem orientação. Mas será que isso é realmente necessário?

A resposta, na maioria dos casos, é não. A base de tudo ainda é alimentação equilibrada, sono adequado e prática regular de atividade física. Suplementos não substituem isso.

📌 Vamos falar dos mais comuns:

➡️ Creatina
É um dos suplementos mais estudados e pode ser seguro para adolescentes saudáveis e que praticam exercícios, desde que haja orientação profissional. O uso indiscriminado, sem avaliação, não é indicado. É importante avaliar maturidade física, rotina alimentar e necessidade real.

➡️ Whey protein
Pode ser útil quando o adolescente não consegue atingir a necessidade proteica pela alimentação, mas isso é menos comum do que parece. Na maioria das vezes, é possível ajustar a dieta antes de pensar em suplementação.

➡️ Pré-treino
Aqui mora um dos maiores riscos. Muitos pré-treinos contém altas doses de cafeína e outros estimulantes. Em adolescentes, isso pode causar ansiedade, insônia, taquicardia e até alterações de pressão. Não é recomendado!

O uso inadequado de suplementos, especialmente quando associado a outras substâncias ou em excesso, pode impactar o organismo em desenvolvimento. Além disso, existe o risco de produtos contaminados com substâncias não declaradas, o que pode interferir no eixo hormonal.

Adolescência é uma fase de crescimento, desenvolvimento hormonal e construção de hábitos. O foco deve ser saúde, não performance a qualquer custo. Antes de qualquer suplemento, agende uma visita ao consultório, pois nem tudo que está na moda é necessário para o seu filho.









Em um mundo obcecado por emagrecimento, a relação do seu filho com a comida se forma, principalmente, dentro de casa. E ...
12/05/2026

Em um mundo obcecado por emagrecimento, a relação do seu filho com a comida se forma, principalmente, dentro de casa. E isso se constrói no dia a dia, com conversas, exemplo e limites.

➡️ Na prática, o que faz diferença:

● A forma como você fala sobre comida
Evite rótulos como “isso engorda” ou “isso é proibido”. Prefira conversas sobre equilíbrio, frequência e como cada alimento faz parte da rotina.

● Os comentários que circulam pela casa
Falas sobre peso, corpo ou dieta, mesmo que não sejam direcionadas ao adolescente, moldam a forma como ele enxerga a si mesmo.

● O seu comportamento à mesa
Pais que comem com culpa, pulam refeições ou vivem em restrição constante ensinam, sem perceber, que comer é um problema e não uma necessidade básica.

● A construção de rotina com flexibilidade
Organização ajuda, mas a rigidez excessiva afasta. Comer também é convivência, cultura e prazer.

● Os limites com coerência
Nem liberação total, nem proibição absoluta. O equilíbrio está em oferecer variedade e, ao mesmo tempo, regular o ambiente alimentar.

● A autonomia do adolescente
Incluir nas escolhas, nas compras e no preparo dos alimentos fortalece a responsabilidade e reduz a relação de conflito com a comida.

Não é controlar o que seu filho come, é ensiná-lo sobre como ele se relacionar com a comida, e isso começa pelo exemplo do dia a dia.

Conte com o meu apoio nesse processo! 🥰









Ser mãe é aprender, todos os dias, a equilibrar cuidado e autonomia, presença e espaço, orientação e escuta. É acompanha...
10/05/2026

Ser mãe é aprender, todos os dias, a equilibrar cuidado e autonomia, presença e espaço, orientação e escuta. É acompanhar transformações intensas, respeitando o tempo de cada fase, sem perder o vínculo.

Neste Dia das Mães, celebro você, que está presente mesmo quando tudo parece difícil, que acolhe, orienta, observa as mudanças no corpo e nas emoções e busca fazer o melhor - com amor e informação.

Seu papel é fundamental na construção da saúde física e emocional do seu filho, e isso começa, muitas vezes, pelo exemplo, pelo diálogo e pelo olhar atento. ❤️






Essa frase tem aparecido cada vez mais no consultório. Os medicamentos para perda de peso, como os análogos de GLP-1, re...
05/05/2026

Essa frase tem aparecido cada vez mais no consultório. Os medicamentos para perda de peso, como os análogos de GLP-1, realmente ganharam espaço nas redes sociais e nas conversas do dia a dia. E sim, eles podem ser indicados com segurança em alguns casos específicos, sempre com acompanhamento médico.

➡️ O que você precisa explicar, de forma clara e direta:

📌 Esses medicamentos não são para qualquer pessoa

📌 Eles são indicados para tratar doenças, não para seguir um padrão estético

📌 Eles não substituem alimentação equilibrada, rotina e saúde mental

📌 Eles não definem valor, beleza ou aceitação.

⚠️ Agora, o mais importante:

Se o seu filho começa a acreditar que o “físico ideal” depende de remédio, a gente perde algo muito maior, que é a construção de uma relação saudável com o próprio corpo.

Em vez de focar no remédio, leve a conversa para outro lugar: o que é saúde de verdade, como o corpo muda na adolescência e por que a comparação com os outros quase sempre é injusta.









Você já percebeu como alguns alimentos parecem impossíveis de parar de comer, principalmente entre adolescentes?Isso não...
29/04/2026

Você já percebeu como alguns alimentos parecem impossíveis de parar de comer, principalmente entre adolescentes?

Isso não é coincidência! A indústria alimentícia estuda profundamente o paladar dos jovens. Na adolescência, o cérebro responde com mais intensidade aos estímulos de recompensa, o que torna os sabores muito doces, salgados ou gordurosos ainda mais atraentes.

Por isso, muitos alimentos ultraprocessados são formulados com uma combinação precisa de açúcar, gordura e sal para maximizar o prazer ao comer.

Esse equilíbrio é chamado de “ponto de êxtase”, pois a quantidade exata de sabor estimula o cérebro e aumenta a vontade de continuar comendo.

A textura também faz parte da estratégia. Produtos muito crocantes ou que derretem rápido na boca incentivam o consumo sem que a pessoa perceba o quanto está comendo.

Além disso, embalagens chamativas, campanhas nas redes sociais e influenciadores ajudam a transformar esses produtos em parte da cultura adolescente.

Entender como esses alimentos são planejados é um passo importante para ajudar o seu filho a fazer escolhas mais conscientes! Conte com o meu apoio nesse processo.









Mesmo dentro da mesma família, irmãos podem crescer em ritmos bem diferentes, e na maioria das vezes isso é totalmente e...
24/04/2026

Mesmo dentro da mesma família, irmãos podem crescer em ritmos bem diferentes, e na maioria das vezes isso é totalmente esperado.

A genética não funciona como uma cópia exata entre irmãos. Cada filho recebe uma combinação única de genes dos pais, o que pode influenciar na altura final, na velocidade de crescimento e no tempo de desenvolvimento.

Outro fator fundamental é o momento da puberdade, já que alguns adolescentes entram na puberdade mais cedo e têm um “estirão” antes. Outros demoram um pouco mais, mas podem crescer por mais tempo.

Também existem diferenças individuais no ritmo de crescimento ao longo da infância, pois uma criança pode crescer mais rápido em um período e a outra compensar depois.

Por isso, comparar irmãos nem sempre ajuda a entender o que está acontecendo. O que realmente importa para mim nas consultas é acompanhar a curva de crescimento ao longo do tempo e avaliar se o padrão está saudável para aquele adolescente.

Cada corpo tem seu próprio relógio de crescimento! ⏳









A primeira consulta não é só sobre exames, mas sobre entender o adolescente como um todo.📌 Algumas coisas simples ajudam...
21/04/2026

A primeira consulta não é só sobre exames, mas sobre entender o adolescente como um todo.

📌 Algumas coisas simples ajudam muito:

➡️ Leve exames anteriores, mesmo os mais antigos, pois eles ajudam a entender a evolução do crescimento, hormônios e metabolismo;

➡️ Se possível, anote dúvidas antes da consulta. Na hora é comum esquecer perguntas importantes;

➡️ Você sabia que histórico familiar faz diferença? Informações sobre diabetes, problemas de tireoide, colesterol alto, puberdade precoce ou tardia na família ajudam na investigação;

➡️ Altura dos pais também é útil. Muitas avaliações de crescimento levam isso em conta.

✔️ E um ponto importante: muitas vezes não é preciso sair da primeira consulta com medicação. Na endocrinologia, observar o crescimento, acompanhar exames e orientar hábitos fazem parte do cuidado.

A melhor consulta acontece quando família, adolescente e médico trabalham juntos, e informação e acompanhamento são inegociáveis!

Se você ainda não tem um endocrinologista acompanhando a saúde do seu filho, estou à disposição para ajudar nesse cuidado.

📌 Agendamentos e contatos na bio.









Muitos pais se assustam quando veem colesterol alto no exame do filho. Mas isso é mais comum do que parece e nem sempre ...
16/04/2026

Muitos pais se assustam quando veem colesterol alto no exame do filho. Mas isso é mais comum do que parece e nem sempre significa má alimentação.

A genética é uma das causas mais importantes, pois existe uma condição chamada hipercolesterolemia familiar, em que o colesterol já tende a ser alto desde jovem.

O estilo de vida também influencia. Pouca atividade física, muitas horas em telas e consumo frequente de ultraprocessados podem contribuir para alterações nos exames.

Outro ponto importante é que o próprio corpo produz colesterol. Alterações hormonais, excesso de peso e resistência à insulina também podem elevar os níveis. Por outro lado, quando identificado cedo, é possível cuidar e prevenir problemas futuros com mudanças de hábitos e acompanhamento médico.

Colesterol alto na adolescência não é motivo para pânico, mas sim um sinal de atenção e uma oportunidade de cuidar da saúde desde cedo.









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