Estúdio Zenn Yoga

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14/07/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 18

Adentrando o processo de Meditação, na louça de hoje tratamos de Dharana, a "concentração", que ocorre quando, depois de voltar os sentidos para dentro (Pratyahara), focamos a mente em um único ponto.

É o 6° dos 8 passos da Yoga de Patanjali nos Yoga Sutras!

13/07/2026

PROCURA-SE LADRÃO DE PLANTAS

Pois é!

Hoje, segunda, 13/7/26, às 10h17, em plena luz do dia, um velho careca, denpochete pendurada no pescoço, e que já tem até o andar afetado pela idade, achou bonito o croton que f**a(va) plantado na frente do nosso estudio e simplesmente ROUBOU ele!

Karma! Karma! Karma! 🙌🏼

PS: que ao menos cuide da planta com o mesmo carinho que eu tratava!

10/07/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 17

Chegamos ao 5° dos 8 passos da Yoga de Patanjali, "Pratyahara", ou o "recolhimento dos sentidos", passo esse que é o início do processo de Meditação!

Depois de se acertar ética e moralmente (Yamas e Niyamas), de preparar seu corpo com posturas (Asana) e sua mente com respirações (Pranayama), chega a hora de, literalmente, sentar para meditar. E recolher os sentidos é a primeira coisa a ser feita pra isso! 😌

03/07/2026

LAVANDO A LOUCA COM PATANJALI
EP. 16

Na louça de hoje chegamos ao 4° passo da Yoga da Patanjali, o "Pranayama", ou o "controle da energia vital" pela restrição da respiração.

É a última prática física, depois dos Asanas (posturas), para nos preparar para o processo de meditação!

Pela restrição da respiração, otimizamos o fluxo de energia (Prana) do corpo e aquietamos a mente!

19/06/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 15

A louça da vez é "Asana" (postura), 3° dos 8 passos da Yoga descrita por Patanjali nos Yoga Sutras!

Mesmo sendo bem sucinto, dizendo apenas que, "Firme e confortável é a Postura" - "Sthira Sukham Asanam" (YS 2 -46) -, Patanjali já deu muito assunto para tratarmos no vídeo, descrevendo uma das características mais conhecidas da prática de Yoga!

11/06/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 14

A louça de hoje termina os Niyamas com o valor de "Ishwara Pranidhana", ou a "Entrega ao Absoluto".

"Da Entrega ao Absoluto surge a perfeição no Samadhi" (YS 2-45)

05/06/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 13

Na louça de hoje, o assunto foi o 4° dos Niyamas, "Swadyaya", a "busca do saber interior", ou o "auto-estudo", como forma de se aperfeiçoar e perceber o nosso "eu verdadeiro"!

"Do estudo de si mesmo surge a integração com a divindade de sua escolha" (YS II-44)

03/06/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 11

A louça de hoje foi sobre "Tapas", o 3° Niyama da Ashtanga Yoga de Patanjali!

Tapas signif**a "austeridade", "disciplina". O yogi deve se submeter a passar por práticas austeras para forjar resiliência para seu corpo e sua mente e conseguir se concentrar para meditar!

"Da destruição das impurezas (pela austeridade - Tapas), surge a perfeição dos sentidos corporais, a inteligência corporal para se expressar com desenvoltura." (YS, II-43)

27/05/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 11

Nessa "louça" abordei o primeiro dos Niyamas (as regras de observância interna que o Yogi deve cultivar de acordo com os Yoga Sutras de Patanjali), "Saucha", ou simplesmente, "Limpeza", "Purif**ação".

"Da Limpeza (Saucha) vem a indiferença em relação ao próprio corpo e o desinteresse em se misturar com outros, e, também, a pureza de essência, os pensamentos elevados, o foco, o controle sobre os sentidos e a aptidão para percepção de si mesmo." (YS II-40)

22/05/2026

LAVANDO A LOUÇA COM PATANJALI
EP. 10

"O Homem é aquilo que f**a, quando a última porta se fecha atrás dele"

Essa frase resume bem a "louça" de hoje, quando abordei os Niyamas, as regras de observância interna do Yogi, ou os comportamentos que o Yogi cultiva dentro de si!

Os Niyamas é o 2° passo dos 8 da Ashtanga Yoga de Patanjali, e também é subdividido em 5 partes!

Endereço

Rua Padre Bento Pacheco. 524
Indaiatuba, SP
13330-020

Telefone

(19) 99226-2853

Site

http://www.estudiozenn.com.br/

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