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Dra Valeria Ferrer

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08/01/2023

Última semana antes das férias é sempre tumultuada, mas está além de tumultuada vinha com um verdadeiro nó na garganta.

Eu não estava conseguindo entender o porque estava tão angustiada.

E a resposta veio perdi um tio querido no dia 24/12, o nó na garganta apertou e quase sufocou.

Não tive o Natal planejado, nem as férias planejadas.

Mas o final foi de eterna gratidão e aceitação que estamos aqui de passagem e por isso devemos ter como objetivo ser a cada dia a nossa melhor versão.

Por aqui as férias acabaram e volto para casa com forças renovadas para iniciar 2023.

Bora 2023 👊🏼✅🙏🏻❤️!

07/01/2023

A dieta e o exercício podem afetar o ciclo menstrual de várias maneiras. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a dieta e o exercício podem afetar o ciclo menstrual:

1 - Peso: O peso corporal pode afetar os níveis de hormônios, incluindo os hormônios responsáveis pelo ciclo menstrual. Mulheres com peso abaixo do normal ou excesso de peso podem ter ciclos menstruais irregulares ou mesmo parar de menstruar.

2 - Exercício: O exercício em excesso pode levar a uma diminuição dos níveis de estrogênio, o que pode afetar o ciclo menstrual. No entanto, o exercício regular de intensidade moderada pode ajudar a regular o ciclo menstrual.

3 - Dieta: Uma dieta desequilibrada ou restritiva pode levar a uma diminuição dos níveis de nutrientes importantes, como ferro, que podem afetar o ciclo menstrual. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas, podem ajudar a manter um ciclo menstrual saudável.

É importante lembrar que qualquer alteração na dieta ou exercício deve ser feita de forma saudável e com o acompanhamento de um profissional de saúde qualificado.

05/01/2023

Os 5 exames das mamas mais importantes para mulheres são:

1 - Mamografia: É um exame de imagem que utiliza raios-X para examinar as mamas. É o exame mais eficaz para detectar o câncer de mama em estágios iniciais.

2 - Exame físico das mamas: Um médico irá examinar visualmente e tocar as mamas para procurar por qualquer anormalidade, como nódulos ou alterações na pele.

3 - Ultrassonografia das mamas e axilas: Utiliza ondas sonoras para criar imagens das mamas e é útil para diferenciar cistos (sacos cheios de líquido) de nódulos sólidos.

4 - Ressonância magnética das mamas: Utiliza um campo magnético e ondas de rádio para criar imagens detalhadas das mamas. Pode ser útil em alguns casos, mais específicos

5 - Biópsia da mama: É um procedimento que envolve a remoção de uma amostra de tecido da mama para análise em um laboratório. É utilizado para confirmar o diagnóstico de câncer de mama.

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