Psicóloga Leire Guimarães

Psicóloga Leire Guimarães Promover o bem estar psíquico, social, profissional e emocional do ser humano oferecendo excelên

09/09/2026

💜 𝗔𝗟𝗚𝗨𝗠𝗔𝗦 𝗣𝗘𝗦𝗦𝗢𝗔𝗦 𝗦Ó 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗘𝗕𝗘𝗠 𝗔 𝗦𝗨𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡Ç𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔𝗠 𝗟𝗜𝗗𝗔𝗥 𝗖𝗢𝗠 𝗔 𝗦𝗨𝗔 𝗔𝗨𝗦Ê𝗡𝗖𝗜𝗔.

Às vezes, passamos tempo demais tentando ser vistos, valorizados e reconhecidos por quem já se acostumou com a nossa disponibilidade.

Você explica, insiste, oferece, permanece… até perceber que não deveria precisar implorar por reciprocidade.

Na TCC, aprendemos a observar crenças que podem nos manter presos a relações desequilibradas: “Se eu me esforçar mais, talvez a pessoa mude”, “preciso provar meu valor” ou “não posso ir embora depois de tudo que investi”.

Mas estabelecer limites também é saúde emocional.

✨ 𝗜𝗿 𝗲𝗺𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗻ã𝗼 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁é𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂é𝗺 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮. Às vezes, é simplesmente reconhecer que você merece estar onde sua presença também é valorizada.

💬 Quantas vezes você permaneceu tentando ser visto por alguém que já não enxergava você?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

09/09/2026

💛 𝗛Á 𝗣𝗘𝗦𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗜𝗡𝗚𝗨É𝗠 𝗣𝗢𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗥𝗥𝗘𝗚𝗔𝗥 𝗣𝗢𝗥 𝗩𝗢𝗖Ê. 𝗠𝗔𝗦 𝗩𝗢𝗖Ê 𝗡Ã𝗢 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗖𝗔𝗥𝗥𝗘𝗚Á-𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗢𝗭𝗜𝗡𝗛𝗢.

Existem dores, decisões e processos que são individuais. Ninguém pode viver determinadas experiências em nosso lugar.

Mas isso não significa que precisamos atravessar tudo sem apoio.

Às vezes, o que nos mantém de pé é justamente uma presença: alguém que escuta, acolhe, segura nossa mão e permanece por perto enquanto recuperamos nossas próprias forças.

Na psicoterapia também é assim. O psicólogo não percorre o caminho pelo paciente, mas pode ajudá-lo a compreender seus pensamentos, reconhecer seus recursos e encontrar novas formas de lidar com aquilo que hoje parece pesado demais.

🌻 𝗡𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂é𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗹𝘃𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀. À𝘀 𝘃𝗲𝘇𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂é𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗻ã𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗲 𝗰𝗮𝗶𝗿 𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗼 𝗾𝘂𝗲 é 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼.

💬 Quem tem sido presença nos seus dias difíceis?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

09/09/2026

Um recado pra você 😍🫵🏻

07/09/2026

🌿 𝗡𝗘𝗠 𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗗𝗜𝗔 𝗥𝗨𝗜𝗠 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗦𝗘 𝗧𝗢𝗥𝗡𝗔𝗥 𝗨𝗠 𝗗𝗜𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗜𝗗𝗢.

Às vezes, algo dá errado pela manhã e nossa mente rapidamente conclui: “Pronto, meu dia acabou.” Mas um momento difícil não precisa definir as próximas horas — muito menos definir você.

Na TCC, aprendemos a perceber pensamentos do tipo “tudo ou nada”: ou o dia foi perfeito, ou foi péssimo. Só que a vida não funciona em extremos.

Você pode ter chorado pela manhã e sorrir à tarde.
Pode ter errado e depois acertar.
Pode ter se sentido sem energia e, mais tarde, conseguir recomeçar.

✨ 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿 𝗻ã𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮, 𝗼 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗺ê𝘀 𝗼𝘂 𝗮𝗺𝗮𝗻𝗵ã. 𝗩𝗼𝗰ê 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿 à𝘀 𝟭𝟬𝗵𝟯𝟳 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝘁𝗲𝗿ç𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗲𝗿.

Respire. Reorganize-se. Faça o que ainda é possível hoje. 💜

Um capítulo ruim não precisa escrever o restante do seu dia.

💬 Você consegue recomeçar no meio do caminho ou costuma esperar o “dia perfeito”?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

💜 𝗡Ã𝗢 𝗦𝗘 𝗔𝗠𝗘 𝗦Ó 𝗡𝗢𝗦 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗘𝗠 𝗤𝗨𝗘 𝗚𝗢𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗠 𝗩𝗢𝗖Ê É.É fácil reconhecer nossas qualidades quando tudo está dando certo. ...
07/09/2026

💜 𝗡Ã𝗢 𝗦𝗘 𝗔𝗠𝗘 𝗦Ó 𝗡𝗢𝗦 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗘𝗠 𝗤𝗨𝗘 𝗚𝗢𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗠 𝗩𝗢𝗖Ê É.

É fácil reconhecer nossas qualidades quando tudo está dando certo. O desafio é continuar se tratando com respeito quando você erra, se sente insegura, está cansada ou percebe que ainda tem muito a melhorar.

Na TCC, aprendemos que a forma como interpretamos nossas falhas influencia diretamente nossas emoções e comportamentos. Existe uma grande diferença entre pensar:

❌ “Eu errei, então sou um fracasso.”
e
🌷 “Eu errei. Posso compreender, aprender e fazer diferente.”

Autocuidado não é passar a mão na própria cabeça. É conseguir reconhecer aquilo que precisa mudar sem transformar cada imperfeição em motivo para se destruir emocionalmente.

Você pode ser obra-prima e processo ao mesmo tempo: reconhecer tudo o que já construiu e, ainda assim, continuar crescendo.

✨ 𝗡ã𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝘀𝘂𝗮 “𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀ã𝗼” 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿 𝗮 𝘀𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗿. Cuide também da pessoa que você é enquanto está chegando lá. 💗

💬 Você consegue se acolher nos seus dias difíceis ou só reconhece seu valor quando tudo está bem?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

❤️ 𝗔𝗠𝗔𝗥 É 𝗩𝗘𝗥𝗕𝗢. 𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗕𝗢 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗗𝗘 𝗔ÇÃ𝗢.Amor não deveria existir apenas no “eu te amo”. Ele também se revela na presenç...
05/09/2026

❤️ 𝗔𝗠𝗔𝗥 É 𝗩𝗘𝗥𝗕𝗢. 𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗕𝗢 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗗𝗘 𝗔ÇÃ𝗢.

Amor não deveria existir apenas no “eu te amo”. Ele também se revela na presença, no cuidado, no diálogo, no carinho e nas pequenas escolhas do cotidiano.

É olhar nos olhos.
É conversar de verdade.
É demonstrar afeto.
É perguntar como foi o dia.
É oferecer colo.
É estar presente mesmo depois que a fase da conquista passou.

Na vida a dois, sentimentos são importantes, mas relacionamentos também são construídos por comportamentos. Às vezes, duas pessoas se amam, mas deixam de alimentar aquilo que mantém a conexão entre elas.

✨ 𝗡ã𝗼 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗺𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗺𝗮𝗻𝗵ã 𝗼 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝗰ê 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗷𝗲.

Porque amar é sentimento, mas também é escolha, atitude e construção diária. ❤️

💬 Qual pequena atitude faz você se sentir verdadeiramente amado(a)?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

RelacionamentoSaudável ConexãoEmocional

04/09/2026

🧠 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗚𝗔 𝗔𝗢 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗘, 𝗡Ã𝗢 É “𝗟𝗢𝗨𝗖𝗨𝗥𝗔”. É 𝗦𝗢𝗙𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗗𝗢.

A frase do vídeo é forte: “Às vezes, enlouquecer foi a única forma que a mente encontrou de continuar existindo.” Mas, na Psicologia, podemos compreendê-la de uma maneira mais cuidadosa.

Quando o sofrimento emocional ultrapassa os recursos que uma pessoa consegue acessar naquele momento, podem surgir crises intensas, alterações no comportamento, pensamentos desorganizados e diferentes formas de adoecimento psíquico.

Isso não é fraqueza. E também não significa que a mente simplesmente “escolheu enlouquecer”. O sofrimento mental é complexo e pode envolver fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Na TCC, buscamos compreender pensamentos, emoções, comportamentos, crenças e estratégias que a pessoa desenvolveu para lidar com aquilo que viveu — e construir maneiras mais funcionais de enfrentar esse sofrimento.

🌻 𝗡𝗲𝗺 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗱𝗼𝗿 é 𝘃𝗶𝘀í𝘃𝗲𝗹. 𝗡𝗲𝗺 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮 𝘃𝗲𝗺 𝗲𝗺 𝗽𝗮𝗹𝗮𝘃𝗿𝗮𝘀.

Neste Setembro Amarelo, que possamos olhar para mudanças importantes no comportamento de alguém com menos julgamento e mais atenção.

💛 Sofrimento psíquico precisa de acolhimento, avaliação e cuidado — não de rótulos.

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

Prevenção Acolhimento

04/09/2026

Vocês concordam ? ❤️

03/09/2026

💛 𝗦𝗘𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢 𝗔𝗠𝗔𝗥𝗘𝗟𝗢: 𝗡𝗘𝗠 𝗧𝗢𝗗𝗔 𝗗𝗢𝗥 𝗙𝗔𝗭 𝗕𝗔𝗥𝗨𝗟𝗛𝗢.

Existem pessoas sorrindo enquanto enfrentam batalhas que ninguém conhece. Pessoas que continuam trabalhando, cuidando dos outros e cumprindo suas responsabilidades enquanto, por dentro, estão emocionalmente exaustas.

Por isso, durante o Setembro Amarelo, precisamos ir além do “vai ficar tudo bem”. Precisamos falar sobre escuta, acolhimento, prevenção e acesso ao cuidado em saúde mental.

Perguntar “como você realmente está?” pode ser importante. Mas também precisamos estar dispostos a ouvir a resposta sem julgamento, comparação ou frases que diminuam a dor do outro.

💛 Pedir ajuda não é fraqueza.
💛 Procurar acompanhamento profissional é cuidado.
💛 E sofrimento emocional merece ser levado a sério.

𝗩𝗼𝗰ê 𝗻ã𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗵𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗮𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮. 🌻

Neste Setembro Amarelo, que sejamos menos julgamento e mais presença. Falar pode abrir caminhos. Escutar pode ser o primeiro cuidado. E toda vida merece cuidado.

💬 Você tem perguntado às pessoas que ama como elas estão de verdade?

𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯

03/09/2026

🌊 𝗡Ã𝗢 É 𝗣𝗢𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗩𝗢𝗖Ê 𝗔𝗚𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢𝗨 𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗘𝗥𝗧𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗔 𝗩𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗡𝗘𝗟𝗘.
Às vezes, passamos tanto tempo aprendendo a suportar que começamos a acreditar que suportar é o nosso destino.
Você se acostuma com relações que machucam, ambientes que adoecem, sobrecarga, falta de reciprocidade e situações que exigem de você muito mais do que deveria.
Mas ser forte não significa permanecer onde você precisa estar em constante modo de sobrevivência.
Na TCC, aprendemos a questionar crenças como:
“Eu tenho que aguentar.”
“Já suportei até aqui.”
“Desistir significa fracassar.”
Talvez não seja desistência. Talvez seja escolha. Limite. Autocuidado.
🐪 O camelo consegue atravessar o deserto.
🌊 Mas isso não significa que ele não mereça conhecer o mar.
E você também não precisa escolher uma vida difícil apenas porque aprendeu a sobreviver nela.
✨ 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼𝘂 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗼𝗿ç𝗮. 𝗔𝗴𝗼𝗿𝗮, 𝘁𝗮𝗹𝘃𝗲𝘇, 𝘀𝗲𝗷𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿. 💜
𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗿𝗲 𝗚𝘂𝗶𝗺𝗮𝗿ã𝗲𝘀
𝗖𝗥𝗣 𝟬𝟰/𝟱𝟰𝟭𝟵𝟯
Limites

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Ipatinga, MG
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