Lira Suplementos

Lira Suplementos Loja de suplementos.

18/08/2026

✨ Cabelo crescendo, unhas fortalecendo e beleza de dentro para fora!

Sabe aqueles cabelinhos novos aparecendo? 🥰 E aquela unha que antes quebrava com facilidade, agora crescendo forte e bonita?

O cuidado começa de dentro! 💜

O Polivit Cabelos & Unhas HerboLab combina vitaminas e minerais que auxiliam na manutenção da saúde dos cabelos e unhas, além da vitamina C, que participa da formação do colágeno.

Porque quando a gente cuida do corpo por dentro, os resultados também aparecem por fora. ✨

💜 Quer saber se esse suplemento é para você? Me chama no direct!

BelezaDeDentroParaFora Suplementação LiraSuplementos

16/08/2026

Hoje vamos de torta mousse de chocolate. 🍫

Ingredientes:
350gr de maçãs picadas e sem casca. 🍎
50gr de cacau 70% 🍫
50gr de Whey (utilizei o Joy pro da Shark sabor leite)🥛
10gr de gelatina incolor (hidratada em 100ml de água quente)
1/2 colher de adoçante.

Modo de preparo:
Cozinhe as maçãs picadas até que fique macia a ponto de amassar com um garfo.
Ou ( pode levar ao microondas por 5min)
Após o cozimento, bata no liquidificador até virar uma pasta.
Depois acrescente os demais ingredientes e bata tudo novamente.
Coloque em um recipiente e leve a geladeira por aproximadamente 2 horas.

Depois do tempo esperado pode polvilhar chocolate por cima ( opcional), e se deliciar. 😋

12/08/2026

Várias opções de suplementos e vitaminas.
Para todos os gostos e necessidades

🩷 Cuidado com os pequenos também pode ser gostoso! 🐝🍓O Propoflex Kids combina própolis e mel em uma fórmula sem álcool e...
12/08/2026

🩷 Cuidado com os pequenos também pode ser gostoso! 🐝🍓

O Propoflex Kids combina própolis e mel em uma fórmula sem álcool e com sabor de morango, pensada para facilitar a aceitação pelas crianças.

✨ Pode auxiliar:
• Nas defesas naturais do organismo
• Na ação antioxidante
• No conforto da garganta
• Na saúde bucal

E ainda tem aquele sabor de morango que deixa tudo mais fácil! 🍓💕

📌 A partir de 2 anos.
Na dúvida sobre o uso, procure orientação de um profissional de saúde.

💬 Quer saber mais sobre o Propoflex Kids? Chama a Lira Suplementos no direct! 📲

CuidadosInfantis SuplementaçãoInfantil

10/08/2026

Aqui temos mais do que Whey e creatina.
Temos várias vitaminas, para atender a sua necessidade.
Se ainda não me conhece, te convido a seguir o perfil e acompanhar um pouquinho da rotina de loja, treinos e dicas😉

08/08/2026

Receita inteira

350 g de iogurte natural integral
80 ml de suco de maracujá natural
1 scoop de whey New Millen sabor maracujá (30 g)
1 envelope de gelatina incolor dissolvido em 100ml de água quente.
1 colher de adoçante (0 kcal)

Total da receita:
Calorias: ≈ 363 kcal
Proteínas: ≈ 38 g
Carboidratos: ≈ 21 g
Gorduras: ≈ 12 g
Se dividir em 4 porções

Cada porção terá aproximadamente:
91 kcal
9,5 g de proteína
5,3 g de carboidratos
3 g de gordura

05/08/2026

A saúde é construída nas pequenas escolhas que fazemos todos os dias. ✨

A rotina da Stella começa assim: cuidando do corpo antes mesmo da correria do dia começar. Cada vitamina tem uma função, mas juntas elas ajudam a fornecer os nutrientes que o organismo precisa para funcionar melhor.

Lembre-se: suplementação não substitui uma alimentação equilibrada. Ela complementa quando existe necessidade e quando é orientada de forma adequada.

E você, já tem o hábito de cuidar da sua saúde logo pela manhã? 💛

📲 Se ficou com dúvida sobre quais vitaminas fazem sentido para você, me chama no direct. Vou te ajudar a escolher as opções mais indicadas para a sua rotina.

04/08/2026

Quem nunca? 😂

Você já está no meio do treino, a energia começa a cair e ainda faltam 3 exercícios...

É nessa hora que muita gente percebe a diferença que um bom pré-treino faz.

Quando usado da forma correta, ele ajuda a aumentar a disposição, o foco e a resistência, para você manter a intensidade até a última série. 💥

Porque não basta só ir treinar... o objetivo é aproveitar o treino do começo ao fim. 🚀

Você já passou por isso? Conta aqui nos comentários! 👇
E me chama pra garantir o seu pré treino.

02/08/2026

Quer aprender a receita do seu próprio iogurte?

Você vai precisar de:

1 litro de leite
50gr de leite em pó
1 pote 160gr de iogurte natural

Modo de preparo:

Esquente o leite até o ponto antes de começar a ferver.
Passe o leite para um recipiente de vidro, misture o iogurte com as 50gr de leite em pó e mexa bem até dissolver por completo o leite em pó. Adicionei essa mistura ao leite quente, misture até incorporar os 3 ingredientes.
Abafe o recipiente com um pano para absorver a umidade e deixe de preferência no forno ( desligado) descansar por pelo menos 8 horas.
Após as 8 horas pode levar para a geladeira por mais 4 horas antes de utilizar.

Obs: Com esse mesmo iogurte vc pode separar um copo para fazer o mesmo processo novamente.

Endereço

Loja On Line
Iperó, SP
18560049

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 18:00

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