Ayla Pontes Nutricionista

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Ayla Pontes Nutricionista

Personal Diet Rua Padre Feitosa, 313 - Centro - Ipu/CE
(88) 9922-7009 / 9308-8134

Lia Estética: Rua Cel.

João Cícero, 77 - Centro - Guaraciaba do Norte /CE
(88) 3652-1295 / 9995-1144 / 9746-7070

31/12/2021

Aqui finalizamos um ciclo, mais um ano, ano difícil, mas com a certeza de que Deus está conosco e jamais nos abandonará.
Desejo a todos um Feliz 2022, repleto de bênçãos e muita saúde. E que a luz do Espírito Santo nos ilumine e nos dê força para seguir.
Muita saúde, paz e amor a todos!
FELIZ 2022!
2022 seguirei ajudando a todos aqueles que confiarem no meu trabalho, levando saúde e promovendo dia a dia uma melhor reeducação alimentar e um estilo de vida mais saudável.
😘 da nutri.

25/12/2021

Feli Natal 🎄!
Que sejamos luz, paz e amor.
🎄🥰💓😘⚘😊🥂

09/12/2021

Você sabe fazer Suco Verde?
Arrasta para o lado ➡️ e veja se você faz assim?
Deixa aqui nos comentários como você faz e se te ajudei a preparar um suco que além de ser bem refrescante é repleto de vitaminas e antioxidantes.
😘 da nutri.

01/12/2021

A ansiedade pode ser reduzida com esses 3 pilares que sempre gosto de enfatizar nas minhas consultas:

1. Tenha boas noites de sono.
O sono regula o eixo hormonal, principalmente o eixo melatonina-cortisol.

2. Fazer atividade física de maneira constante.
O exercício libera hormônios do bem estar.

3. Comer de forma fracionada.
Evitar a fome física também evita a fome emocional.

E aí... vamos tentar reduzir a ansiedade ligando esses 3 pilares?

Alimentação + Atividade física + Sono reparador = Resultados.

Resultados esses que estão ligados a todos os objetivos que se deseja alcançar, seja reduzir a ansiedade, emagrecimento ou hipertrofia.

😘 da nutri.

24/11/2021

A foto 👩‍👧
A fotógrafa (arrasta para o lado) ➡️ .

24/11/2021

Família 💗
Vó 💓 Mãe 💓
Filha 💓 Neta 💓
Sobrinho 💓 Neto 💓
Bisneto 💓
Amor 💗.

23/11/2021

De um fim de semana maravilhosoooo ao lado dos meus maiores tesouros 💗💞💕

Endereço

Ipu, CE

Site

http://www.instagram.com/aylarpontes

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