Pilates Sob Controle

29/07/2026

29/07/2026

Seu bebê sente cada cuidado que você tem com o seu corpo. 🤍

A gestação é um período de grandes mudanças, e cuidar da sua saúde hoje é investir no desenvolvimento do seu bebê e em uma gestação mais tranquila.

✨ O Pilates para Gestantes e a Fisioterapia Especializada ajudam a:
🤰 Aliviar dores nas costas, quadril e pelve.
💚 Melhorar a postura e a respiração.
💪 Fortalecer o assoalho pélvico e a musculatura que sustenta a barriga.
🌸 Reduzir inchaços e desconfortos.
👶 Favorecer um ambiente mais saudável para o desenvolvimento do bebê.
🤱 Preparar o corpo para um parto mais consciente e uma recuperação mais rápida no pós-parto.

Cada gestação é única. Por isso, aqui no Studio Sob Controle, o acompanhamento é individualizado, seguro e realizado por fisioterapeuta, respeitando cada fase da gravidez.

Cuidar de você é o primeiro presente que o seu bebê recebe. 💚

📍 Studio Sob Controle – Fisioterapia & Pilates
📲 (21) 97158-9559
📸 Studio 🔸 Sob Controle - Pilates & Fisioterapia |

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26/07/2026

🌹 Feliz Dia dos Avós aos nossos amados 🌹

Hoje rendemos graças a Deus pela vida de cada um de vocês. São homens e mulheres que carregam nos cabelos brancos ou em seus corações mas jovens as marcas de uma caminhada de fé, amor, coragem e muitas vitórias.

Vocês são uma inspiração para todos nós. Com suas orações, seus conselhos, seu exemplo e seu carinho, fortalecem nossas famílias e enriquecem a nossa igreja. Cada sorriso, cada abraço e cada palavra de esperança refletem o amor de Deus.

Que o Senhor continue derramando sobre a vida de cada um saúde, paz, alegria e muitas bênçãos. Que Ele renove as forças de vocês a cada dia e os recompense por todo o bem que semeiam.

“Na velhice ainda darão frutos; serão viçosos e florescentes, para anunciar que o Senhor é reto.” (Salmo 92:14-15)

Parabéns pelo Dia dos Avós! Que Deus os abençoe hoje e sempre. Vocês são preciosos para todos nós.

Com carinho,
Studio Sob Controle

20/07/2026

Resultados não acontecem por acaso. Eles são construídos com constância. Cada aula fortalece seu corpo, melhora sua postura, reduz dores e aproxima você da sua melhor versão. Não espere o momento perfeito. Venha hoje e sinta a diferença! 💚

📲 Agende sua aula: (21) 97158-9559 | Studio 🔸 Sob Controle - Pilates & Fisioterapia

16/07/2026

Sou péssima com despedidas. Na verdade, sou assim mesmo: me apego, dou oportunidades e sinto uma enorme alegria ao vê-las crescer, se desenvolver e, enfim, criar asas para voar.

Hoje meu coração se divide entre a saudade e a felicidade. Felicidade por ter feito parte da sua caminhada, por acompanhar o início de um sonho, ver seus objetivos sendo conquistados e sua realização acontecer.

Todas as pessoas que passam por nossa vida levam um pouco de nós e, ao mesmo tempo, deixam um pouco de si. Você deixa sua elegância, sua postura, seu carisma e muitas lembranças de dois anos de parceria, aprendizado e troca.

Quando abrimos as portas para alguém, compartilhamos muito mais do que um ambiente de trabalho. Compartilhamos momentos, desafios, conquistas, risadas e construímos laços que se tornam verdadeiros.

Desejo que você seja muito feliz nessa nova etapa. Obrigada por ter feito parte da nossa família. Saiba que esta sempre será a sua casa e que nossas portas estarão abertas para você.

Voe alto. Tenho certeza de que você continuará fazendo a diferença por onde passar.

01/07/2026

🇧🇷 Torcendo pelo hexa? Eu também! ⚽💚💛

Mas, ganhando ou perdendo, existe uma vitória que não pode ficar de fora: a sua!

✨ A vitória de viver sem dor nas costas.
✨ De conquistar uma postura melhor.
✨ De ter mais equilíbrio, força e qualidade de vida.
✨ De voltar a fazer o que você ama com mais disposição.

Enquanto a seleção entra em campo, que tal entrar em campo pela sua saúde também?

Seu maior campeonato é o da sua qualidade de vida. E essa vitória vale todos os dias! 💙

Postura Equilíbrio BemEstar Hexa

17/06/2026

✨ Antes x Depois do Pilates ✨

Antes: dores, tensão, cansaço, postura inadequada e dificuldade para realizar tarefas simples do dia a dia.

Depois: mais força, mais flexibilidade, melhor postura, mais disposição, mais equilíbrio e muito mais qualidade de vida! 💚

O Pilates não promete milagres, mas entrega resultados para quem pratica com dedicação e constância.

Cada aula é um investimento na sua saúde.
Cada movimento é um passo em direção a uma vida com menos dores e mais liberdade.

Sempre vale a pena fazer Pilates!
Seu corpo agradece hoje e continuará agradecendo no futuro. 🌿

📍 Cuide de você.
📞 Agende sua aula experimental.

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19/05/2026

✨ Seu corpo não precisa apenas de exercício…
Ele precisa de cuidado, fortalecimento e movimento com propósito.

O Pilates Clínico e a Musculação Terapêutica se complementam para oferecer um tratamento completo, respeitando seus limites e evoluindo sua qualidade de vida 💚

✔️ O Pilates melhora postura, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal
✔️ A Musculação Terapêutica fortalece músculos e articulações com segurança
✔️ Juntos, ajudam no alívio das dores, prevenção de lesões e ganho de autonomia no dia a dia

Mais força.
Mais estabilidade.
Mais disposição.
Mais qualidade de vida. ✨

Aqui, cada treino é pensado para cuidar do seu corpo de forma individualizada e segura.

📲 Agende sua avaliação
💚 Movimento que transforma!

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