Espaço de Fisioterapia Ágape

30/04/2026

05/03/2026

26/09/2023

Sedentarismo causa dores no corpo, muitas pessoas não realizam exercícios físicos porque acreditam que ao praticar vão sentir mais dor. Pelo contrário, o exercício cura, com apenas um mês de exercício realizado de maneira adequada você percebe reduçãos de dores, mudanças em seu corpo, disposição e melhora em sua qualidade de vida!! Você precisa conhecer o Pilates!

07/09/2023

Não é apenas neste mês, mas durante a vida inteira devemos nos importar em ajudar quem está próximo a nós!
São algumas maneiras de estender a mão para quem precisa:
1. Ouça o desabafo sem criticar
2. Estimule a busca por ajuda profissional
3. Demonstre que se importa, acolhendo a dor do outro.
4. Aconselhe a pessoa a praticar exercícios físicos, manter uma boa alimentação e fazer o que gosta.

04/09/2023

arrasando no Pilates!

01/09/2023

O Pilates te proporciona atingir posturas e alongamentos que evitam lesões e encurtamentos, permite a prática de vários esportes resguardando a integridade de seus músculos e tendões, associar pilates a seus outros treinos é a melhor saída para prática de esportes e treinos sem lesão!

28/10/2022

A prática de exercícios físicos, sempre foi vista como excelente para melhoria da saúde física, mas os impactos que causa na saúde emocional tem sido evidenciadas em vários estudos e hoje é tratamento coadjuvante para situações como depressão e ansiedade!!
O pilates, é um tipo de exercício físico adaptável para pessoas com ou sem lesões físicas, onde o instrutor adapta o treino ao objetivo do cliente. Assim como outros tipos de exercício o pilates combate a ansiedade, vejamos como:
✔ O pilates libera endorfinas, que são substâncias que promovem a sensação de bem estar, saciedade e prazer
✔ Essas mesmas esndorfinas melhoram o humor
✔ Promove a interação social e melhora, os relacionamentos
✔ No pilates, o cliente é estimulado a vencer seus próprios limites, o que carrega uma sensação de conquista, auto confiança e valorização dos próprios feitos, o que estimula a concretizar outras atividade no dia a dia.
✔ Além disso, o pilates auxilia na perda de peso e tonificação da musculatura, o que eleva a autoimagem e autoconfiança, a ansiedade é um fator que deprime a autoconfiança.
✔ Todos os aspectos tratados nos pontos acima, contribuem para uma melhor qualidade de vida, combatendo a ansiedade e outros aspectos psicológicos causados por ela.

Se estiver ansioso, deixa o chocolate de lado, desliga a netflix e vem fazer pilates com a gente!!!

06/05/2022

Mãe é palavra que acalma!!

Feliz dia das mães para todas vcs!!

💞💞

29/01/2021

Pilates, ao contrário do que muitos pensam, não são apenas alongamentos (apesar de serem indispensáveis nos treinos), Pilates é composto por vários tipos de exercícios de fortalecimento, alongamentos, mobilização, treina o eequilibrio e a coordenação motora, ativa músculos que não são recrutados em outras atividades, além de ser totalmente seguro e prescrito para cada paciente de acordo com sua patologia, objetivo, necessidade ou demanda. Conheça o pilates, marque hoje sua aula experimental pelo Whatsapp (link na bio).