Khetlin Schunck Psicóloga

20/05/2026

Na vida, muitas vezes aprendemos a performar.
A dizer “está tudo bem”, esconder o que dói e pedir desculpas até pelos próprios sentimentos.

Mas a terapia é diferente.
Ela pode ser um dos poucos espaços onde você não precisa se explicar perfeitamente, parecer forte ou ter tudo resolvido.

É um lugar para se reconhecer aos poucos.
Para sentir sem culpa.
Para existir com mais verdade.
E, a partir disso, começar a se recuperar e seguir em frente com mais verdade e segurança. 🤍

14/05/2026

A maioria das mulheres que se tornam mãe, dedicam-se tanto aos filhos, aos sentimentos deles, que por muitas vezes esquecem de reconhecer seus próprios sentimentos, seus desejos, interesses, para priorizar os filhos.
Neste ano, a lembrancinha de dia das mães, aqui no consultório, foi com um convite para que essa mãe faça uma pausa e reconheça o amor que existe dentro dela, que essa mulher se permita além de dar amor, receber, inclusive dela mesma.

06/05/2026

08/04/2026

31/03/2026

Há algo de profundamente terapêutico nos pequenos prazeres da vida. Na correria cotidiana, muitas vezes nos condicionamos a buscar grandes conquistas como fonte de felicidade, esquecendo que o bem-estar emocional se constrói, em grande parte, nos detalhes mais simples.

Como psicóloga, observo que momentos aparentemente banais — o cheiro de café fresco pela manhã, a sensação do sol tocando a pele, uma conversa leve no fim do dia ou até o silêncio confortável — têm um impacto significativo na nossa saúde mental. Esses instantes funcionam como âncoras, trazendo-nos de volta ao presente, reduzindo a ansiedade e promovendo uma sensação de segurança interna.

Valorizar os pequenos prazeres é, também, um exercício de atenção plena. Quando nos permitimos realmente viver esses momentos, sem pressa ou distrações excessivas, treinamos nossa mente a reconhecer o que há de bom no agora. Isso não elimina as dificuldades da vida, mas cria um equilíbrio emocional mais estável para enfrentá-las.