Aroldo M. Vieira

27/08/2025

26/02/2025

A ansiedade pode ser desencadeada por diferentes fatores, e reconhecer os gatilhos é essencial para lidar melhor com ela.

💡 Como lidar?

✅ Identifique seus gatilhos e tente reduzí-los.
✅ Pratique técnicas de relaxamento, como respiração e mindfulness.
✅ Organize sua rotina e inclua momentos de pausa.
✅ Busque apoio psicológico para aprender a gerenciar melhor a ansiedade.

🧠 A ansiedade não precisa controlar sua vida. Com o acompanhamento certo, é possível encontrar equilíbrio!

📲 Que tal dar esse passo? A psicoterapia pode te ajudar!

Aroldo M. Vieira
Psicologia clínica e Organizacional
Psicólogo - CRP 12/22488

03/02/2025

Muitas vezes, tentamos fingir que está tudo bem, empurramos nossas dores para debaixo do tapete e seguimos em frente como se nada estivesse acontecendo. Mas ignorar um problema não faz com que ele desapareça—pelo contrário, ele pode crescer e se tornar ainda mais difícil de lidar.

✨ O primeiro passo para superar algo é reconhecer que existe um problema.
✨ O segundo passo é buscar ajuda e enfrentar isso com acolhimento e cuidado.

Não tenha medo de olhar para dentro. O que não é tratado se repete. O que é acolhido se transforma. 💙

💬 Você já passou por algo assim? Vamos conversar nos comentários!



Aroldo M. Vieira
Psicologia clínica e Organizacional
Psicólogo - CRP 12/22488
(47) 99161-8877