Pricila Sedrez

Pricila Sedrez Promoção de saúde e vitalidade através da Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia, Florais Vibracionais e Iridologia. Apaixonada pela nutrição!

Nutrição clínica funcional, fitoterapia, florais vibracionais e iridologia

Fazer as pazes com a balança é mudar o foco.Em vez de viver presa aos números, vale a pena observar aquilo que realmente...
03/06/2026

Fazer as pazes com a balança é mudar o foco.

Em vez de viver presa aos números, vale a pena observar aquilo que realmente constrói resultados: hábitos consistentes, mais disposição, uma alimentação equilibrada e uma relação mais tranquila com a comida.

O emagrecimento ganha outro signif**ado quando o cuidado ocupa o lugar da cobrança.

Cada escolha conta, e pequenos avanços feitos com constância costumam levar muito mais longe.

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Fazer as pazes com a balança é parar de enxergá-la como uma inimiga.O número que aparece ali não define o seu valor, nem...
02/06/2026

Fazer as pazes com a balança é parar de enxergá-la como uma inimiga.

O número que aparece ali não define o seu valor, nem conta toda a história da sua saúde.

O que realmente importa é construir hábitos que tragam mais disposição, bem-estar e resultados consistentes ao longo do tempo.

Quando o foco sai da cobrança e vai para o cuidado, o processo f**a mais leve e muito mais sustentável.

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Talvez você já tenha tentado de tudo: cortar alimentos, começar na segunda, desistir no meio do caminho e sentir que ema...
29/05/2026

Talvez você já tenha tentado de tudo: cortar alimentos, começar na segunda, desistir no meio do caminho e sentir que emagrecer sempre precisa ser difícil.

Mas cuidar da alimentação não deveria virar um peso na sua rotina.

O processo precisa fazer sentido para a sua vida, respeitar seus gostos e ser algo que você consiga manter de verdade.

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28/05/2026

Seu intestino dá sinais quando algo não vai bem e muita gente acaba ignorando.

Desconfortos frequentes, mudanças no corpo e até na disposição podem ter relação com a saúde intestinal.

Assista ao vídeo até o final e veja se algum desses sinais faz sentido para você.📲🍓

Muita gente acredita que, para emagrecer, basta “fechar a boca” e viver de salada. Mas a verdade é que uma alimentação s...
26/05/2026

Muita gente acredita que, para emagrecer, basta “fechar a boca” e viver de salada.

Mas a verdade é que uma alimentação sem equilíbrio pode acabar trazendo mais fome, ansiedade e dificuldade para manter resultados.

Seu corpo precisa de estratégia, saciedade e nutrientes — não de restrição extrema.

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Quantas vezes você já pensou que o problema era falta de disciplina… quando, na verdade, a estratégia é que não estava f...
22/05/2026

Quantas vezes você já pensou que o problema era falta de disciplina… quando, na verdade, a estratégia é que não estava funcionando?

Dietas muito restritivas, metas difíceis de sustentar e mudanças que não cabem na rotina costumam gerar frustração — e não resultado duradouro.

Emagrecer de forma saudável também passa por constância, equilíbrio e acompanhamento.

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20/05/2026

Muita gente começa tentando fazer tudo sozinha… e, sem perceber, acaba entrando em um ciclo que só gera frustração.

Existe um erro muito comum que pode estar travando seus resultados — e talvez você nem tenha percebido ainda.

Assista até o final e entenda melhor.🍓✅

A “refeição livre” começa como exceção… mas, quando o estresse entra na rotina, ela pode acabar virando uma válvula de e...
19/05/2026

A “refeição livre” começa como exceção… mas, quando o estresse entra na rotina, ela pode acabar virando uma válvula de escape.

E não, isso não signif**a falta de controle ou de força de vontade.

Muitas vezes, a alimentação acaba sendo usada para aliviar o cansaço, a ansiedade ou a sobrecarga do dia a dia. O problema é quando esse ciclo se repete e vem acompanhado de culpa depois.

Aprender a comer com equilíbrio também envolve entender seus gatilhos e construir uma rotina alimentar que faça sentido para a sua vida. 💭🍔

Se identificou? Esse post é para você.

Emagrecer vai muito além do número na balança.Antes de qualquer estratégia, é importante entender o que o seu corpo real...
15/05/2026

Emagrecer vai muito além do número na balança.

Antes de qualquer estratégia, é importante entender o que o seu corpo realmente precisa. Hábitos, rotina, metabolismo, composição corporal e até questões de saúde influenciam diretamente nos resultados.

Quando existe direção, o processo se torna mais leve, estratégico e sustentável.✨

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A fome durante a madrugada pode ter mais relação com a sua rotina alimentar do que você imagina.Longos períodos sem come...
14/05/2026

A fome durante a madrugada pode ter mais relação com a sua rotina alimentar do que você imagina.

Longos períodos sem comer, refeições desequilibradas ou restrições excessivas ao longo do dia podem fazer o corpo “cobrar a conta” depois. ⚠️

Entender a causa é o primeiro passo para organizar sua alimentação de forma estratégica.

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