04/06/2026
Você sabia que, muitas vezes, não é a quantidade de movimento que faz diferença, mas a forma como ele é feito?
Durante uma aula, pequenos ajustes na postura, na respiração ou na execução de um exercício podem mudar completamente quais músculos estão trabalhando e como o corpo distribui esforço.
É por isso que duas pessoas podem fazer exatamente o mesmo exercício e terem resultados diferentes. Os detalhes importam mais do que parece.
No Pilates, a gente observa justamente isso. Porque, em muitos casos, não é preciso fazer mais. É preciso entender como o seu corpo está se movimentando.
