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Psicóloga Vanessa Bento

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Psicóloga Vanessa Bento

Contato: (17) 99781-0210

25/06/2026

É tão bom quando a vida nos surpreende 🌻

Quantas coisas achamos que nunca seriam para nós e quando nos damos conta, estamos fazendo aquilo, ocupando um lugar que um dia não passou de um sonho.

Mas nada acontece sem movimento. As coisas não mudam enquanto estamos paradas, esperando a hora perfeita aparecer para então agir.

Muita coisa mudou na minha vida, mas isso aconteceu porque fiz movimentos importantes, aprendi a lidar com minha timidez, a tolera-la, a ir com medo mesmo.

E hoje ajudo outras pessoas que desejam fazer o mesmo.

➡️ Em breve vou abrir as vagas pro meu grupo terapêutico para pessoas com ansiedade social. Se você quer ser avisado em primeira mão me envie um direct com a palavra Grupo.

20/06/2026

Hoje comecei o dia anotando algumas coisas enquanto ouvia um podcast, então transformei isso em algumas pequenas reflexões para quem convive com a ansiedade social.

Confesso que escrevendo também refleti sobre mim mesma, o quanto tentamos prever tudo, controlar e o quanto isso pode nos afastar de viver momentos felizes 🥺

Espero que faça sentido por aí e me deixe saber o que achou 🩷

18/06/2026

Hoje me perguntaram o que fazer com o tremor que surge em algumas situações. Achei a pergunta interessante e resolvi estender explicação aqui.

Talvez esse vídeo não ofereça a resposta que você gostaria, mas se ele te fizer pensar de uma forma um pouco diferente, já estarei satisfeita.

➡️ Me conte aqui o que você achou, se você tem sofrido com isso… vamos conversar 🤍

05/06/2026

Você já percebeu que ninguém te julga tanto quanto você mesma?

Muitas mulheres tímidas acreditam que o problema é não saber conversar, f**ar vermelha ou travar.

Mas, na maioria das vezes, o que mais machuca é a forma como você se julga antes mesmo de abrir a boca.

“Vou parecer estranha.”
“Vou falar besteira.”
“Vão perceber que estou nervosa.”

E assim você vai se calando, se escondendo e deixando de viver experiências que gostaria de viver.

➡️ Me acompanhe por aqui para aprender mais sobre ansiedade social, perder o medo do julgamento e se sentir mais segura para ser você mesma. 💜

29/05/2026

Às vezes nem foi “nada demais”.

Foi só um cumprimento rápido, uma conversa simples…
mas depois a mente começa:

“falei estranho?”
“acho que exagerei”
“devia ter falado diferente”

E isso vai cansando.

E é exatamente esse tipo de treino que a gente faz no grupo de desafio: passos práticos pra destravar aos poucos, diminuir a autocrítica e se sentir mais segura nas interações 🤍

➡️ Se quiser mais informações, me chama no direct: GRUPO.

28/05/2026

Eu sei como é viver assim, porque eu já senti isso na pele ❤️‍🩹

Pensar mil vezes antes de falar.
Ensaiar o que vai dizer.
Travar quando chega sua vez.

Por isso hoje eu acompanho mulheres que também se sentem travadas pela timidez e querem começar a se soltar com mais segurança, sem pressão e respeitando o próprio tempo.

E foi pensando nisso que eu criei um desafio de 30 dias pra te ajudar a começar a destravar, perder o medo de se expor e se sentir mais segura pra falar e se posicionar no dia a dia 🤍

➡️ Se você sente que a timidez tem te impedido de ser quem você realmente é, comenta ‘desafio’ aqui ou me chama no direct que eu te mando as informações.

26/05/2026

Se eu pudesse te falar um motivo pra entrar no grupo desafio seria esse:

Porque às vezes o que falta não é “entender mais” e sim conseguir sair do lugar.

Eu sei que muita gente aqui já entende a própria ansiedade social.

Sabe que trava.
Sabe que evita.
Sabe que depois f**a pensando demais e se cobrando.

O difícil costuma ser: “como eu começo a mudar isso de verdade?”

E foi por isso que eu criei o grupo.

Pra você não precisar fazer tudo sozinha e nem tentar dar conta de uma vez.

A ideia é ir aos poucos.

Com exercícios práticos, direcionamento e meu acompanhamento durante 30 dias.

Respeitando seu ritmo.

E além do grupo ainda tem o guia + mini curso como bônus pra te ajudar nesse processo 💛

Porque eu sei que quando a gente trava por tanto tempo, começar sozinha pode parecer pesado demais.

No grupo você vai tendo clareza do próximo passo.

E vai percebendo que talvez seja possível sim destravar aos poucos.

Sem precisar virar outra pessoa.

➡️ Se você sente que esse pode ser seu momento, me chama no direct com a palavra ‘desafio’✨

24/05/2026

Dia dele, meu amor! 😍 parabéns pelo seu dia!

Quero que você seja sempre muito feliz! Torço muito por você, te admiro e quero que sempre estejamos juntos.

Você me ensinou que o amor é leve, é tranquilo. Você me fez me sentir verdadeiramente amada pelo que sou.

Viver a vida ao seu lado é muito bom. Nem nos meus melhores sonhos eu imaginaria que um dia conheceria alguém como você 🩷 que sorte a minha.

Que esse novo ano traga tudo de mais maravilhoso, você merece.

Te amo infinito 🤍

22/05/2026

🚨INSCRIÇÕES ABERTAS: Grupo Destravando a Comunicação.

Você já se pegou pensando depois de uma conversa:
“Por que eu não consegui ser eu mesma?”

Ou evitando situações sociais só pra não passar vergonha, não travar, não f**ar com a mente em branco?

A verdade é simples (e talvez desconfortável):
isso é um padrão que vai se repetindo em silêncio.

E quanto mais você evita, mais isso cresce.

Agora imagina o contrário:

✨ conseguir falar sem travar o tempo todo
✨ entrar em uma conversa sem f**ar pensando demais em tudo
✨ parar de se julgar depois de cada interação
✨ começar a se expressar com mais leveza, aos poucos, no seu ritmo.

Isso não acontece de um dia pro outro.
Mas acontece quando você tem um caminho certo + prática guiada + consistência.

📌 É exatamente isso que você vai encontrar no Grupo Destravando a Comunicação:
Um passo a passo para sair do bloqueio social de forma gradual, leve e aplicável no dia a dia.

⚠️ Não é sobre “virar outra pessoa”. É sobre parar de se sentir presa dentro de você mesma.

⏳ As vagas são limitadas para manter acompanhamento real.

Quando fechar, só na próxima turma.

Se isso fez sentido pra você, esse pode ser o seu momento de começar a mudar de verdade.

👉 Para se inscrever, clique na bio ou me chame no direct.

12/05/2026

Timidez e ansiedade social não são exatamente a mesma coisa.

A timidez costuma trazer um desconforto mais leve em algumas interações.

A pessoa pode f**ar mais quieta no começo, mas geralmente consegue se adaptar.

Já na ansiedade social, existe um medo muito maior do julgamento.

A pessoa pensa demais antes de falar, evita situações, se sente em alerta e muitas vezes sofre antes, durante e depois das interações.

Se você se identificou, dia 21 às 20h vou fazer uma aula gratuita:
“O segredo para não deixar a timidez te calar”.

➡️ Me chama no direct com a palavra AULA para receber o convite.

Endereço

Itajobi, SP
15840000

Telefone

+5517997810210

Site

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