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Patricia.hipnose

Reprograme a sua mente e livre-se agora de tudo aquilo que te impede de ser a sua melhor versão!

Hipnose Clínica é utilizado para auxiliar no tratamento de quadros como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, medos, traumas e tantos outros.

22/05/2026

Existe um paradoxo doloroso no comportamento humano: às vezes, a pior prisão emocional é sentir saudade justamente daquilo que quase nos destruiu.

Já reparou como a mente prega peças na gente? O inconsciente pode tentar romantizar o passado, mas nem toda saudade é sinônimo de amor ou conexão. Muitas vezes, é apenas o hábito da mente em buscar o que era familiar, mesmo que fizesse mal.

Olhar para a saudade com distanciamento é o primeiro passo para entender que sentir falta não significa que você deve voltar.

Você já se pegou sentindo saudade de algo que te fazia mal? Reflita sobre isso. 👇✨

MecanismosDeDefesa

14/05/2026

Você controla seus pensamentos ou eles controlam você? 🌀
Sabe aquele pensamento que “estaciona” na mente e não sai por nada? Aquele erro do passado, uma preocupação com o futuro ou uma conversa que já terminou, mas que você continua reprisando mil vezes na cabeça?
Isso é o ciclo da ruminação. Diferente de refletir para resolver um problema, a ruminação é como correr em uma esteira mental: você gasta muita energia, se cansa, mas não sai do lugar.
Por que entramos nesse ciclo?
Muitas vezes, nossa mente acredita que, se pensarmos “só mais um pouco”, encontraremos uma solução ou evitaremos um erro. Na verdade, esse excesso de análise só alimenta a ansiedade e o cansaço emocional.
Como começar a quebrar esse padrão:
1️⃣ Identifique o início: Perceba quando o pensamento parou de ser útil e virou apenas repetição.
2️⃣ Mude o foco (Ação Distrativa): Atividades que exigem atenção plena ou movimento físico ajudam a “cortar” o fluxo do pensamento automático.
3️⃣ Pratique a presença: Trazer a mente de volta para o aqui e agora é um treino diário.
Romper o ciclo da ruminação não é sobre ignorar seus problemas, mas sobre escolher não ser prisioneiro de pensamentos que não levam à construção de nada novo.
Você sente que sua mente “rumina” com frequência? Vamos conversar nos comentários. 👇

13/05/2026

Quando a terapia deixa de ser “algo para depois” e passa a ocupar um espaço real na rotina, a vida começa a ganhar mais clareza.

Cuidar da mente também é maturidade emocional.
É parar de sobreviver no automático e começar a se escutar com mais consciência. 🤍

✨ Atendimento online para todo Brasil e exterior
psicanalista

11/05/2026

Às vezes, a gente acredita que pensar muito sobre um problema é o mesmo que resolvê-lo. Mas, na psicanálise, sabemos que a ruminação pode ser uma armadilha: um jeito de gastar energia sem sair do lugar, ficando preso em nós que só aumentam. 🧶
O “fazer” (agir) funciona como um corte nessa angústia. Quando transformamos o emaranhado de pensamentos em algo concreto, damos um destino para a nossa energia. Menos “e se?” e mais “está feito”.
A vida acontece na costura, não apenas no plano.

Qual pensamento hoje está parecendo um novelo embaraçado na sua cabeça?

08/05/2026

O medo, dentro da psicanálise, nem sempre surge como um inimigo a ser combatido. Muitas vezes, ele aparece como um sinal do inconsciente diante daquilo que ainda não foi elaborado emocionalmente.

Há medos que não falam do presente.
Falam de perdas antigas, rejeições silenciosas, traumas não simbolizados e dores que continuam ecoando internamente.

Por isso, fugir do medo não o dissolve.
Mas compreendê-lo pode transformar a forma como ele habita a sua vida.

Atendimento online para todo o Brasil e exterior.
Atendimento presencial.

Patricia Souza | Psicanalista

24/04/2026

Até Freud teria trabalho para explicar a nossa capacidade de negociar com o prazo final! 😂
A gente sabe que procrastinar não é apenas “preguiça”, é uma gestão de emoções. O inconsciente cria o drama, a gente acredita na história, e o café... bom, o café tenta salvar o que resta do foco. Se você também vive esse embate interno entre o dever e o “só mais 5 minutinhos”, saiba que você não está só.
Vamos entender o que o seu inconsciente anda sussurrando por aí?

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23/04/2026

Em ‘Inibição, Sintoma e Angústia’, Freud nos ensina que
Muitas vezes nos culpamos por deixar para depois, rotulando isso como falta de foco. Mas, mergulhando no pensamento de Freud, em sua obra ‘Inibição, Sintoma e Angústia’, entendemos que esse ‘travar’ pode ser, na verdade, uma inibição do ego.

O ego abre mão de uma função — como escrever, estudar ou tomar uma decisão — para evitar um conflito interno. Procrastinar, sob essa ótica, é um mecanismo de defesa contra a angústia. Adiamos a tarefa para adiar o encontro com o medo: o medo de não ser perfeito, do julgamento ou de falhar.

O paradoxo é que, ao tentar nos proteger da angústia da falha, acabamos presos na angústia da paralisia.

Do que o seu ‘adiar’ está tentando te proteger? Entender a raiz dessa inibição é o primeiro passo para retomar o movimento.

Acolhimento e escuta analítica para os impasses da subjetividade. Link na bio para agendamento online Brasil e exterior/ presencial

21/04/2026

A procrastinação é frequentemente lida pela sociedade como falta de disciplina. Mas, na clínica psicanalítica, o sintoma fala outra língua. 💬

Em “Inibição, Sintoma e Angústia”, Freud nos mostra que a **inibição** é uma renúncia funcional. O sujeito para de agir porque a ação se tornou “perigosa” para o seu equilíbrio emocional.

Muitas vezes, procrastinamos para:

* Evitar o encontro com a nossa própria imperfeição.

* Adiar o julgamento do Outro.

* Silenciar uma angústia que surge quando o desejo e a cobrança se chocam.

Não é sobre gerenciar o tempo, é sobre **escutar a angústia**. Quando entendemos o que estamos protegendo através do adiamento, as travas começam a ceder espaço para o movimento.

Como está o seu movimento hoje? 🧠✨

09/04/2026

O inconsciente encontra no corpo uma forma de se expressar.”

Ser forte o tempo todo não é força.
É, muitas vezes, uma forma de não sentir.

E o que você evita na mente…
o corpo grita.

Cansaço, ansiedade, tensão…
não são fraqueza. São sinais.

✨ Talvez não seja sobre aguentar mais,
mas sobre começar a escutar.

O que o seu corpo tem tentado te dizer ultimamente?

31/03/2026

Você não está só cansada…

Você está carregando coisas que nunca parou pra processar.

Pensamentos que não param.
Emoções engolidas.
Cobranças silenciosas que ninguém vê.

E com o tempo… isso pesa.

Pesa no corpo.
Pesa na mente.
Pesa na forma como você se vê.

E aí você começa a acreditar que o problema é você.

Mas não é.

Você não está fraca.
Você está sobrecarregada emocionalmente.

E talvez… só talvez…
o que você chama de cansaço
seja um pedido interno por pausa, escuta e cuidado.

💭 Você tem se permitido sentir… ou só está tentando dar conta de tudo?

—

Se isso fez sentido pra você, pode me chamar.
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