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Ane Caroline Dobler - Psicóloga CRP 12/25161

💛 Menos culpa, mais leveza ajudo mulheres a descomplicar a Ansiedade 🧠
📍 Online e presencial (Itapema/SC)
Especialista em TCC

13/08/2026

Que a gente nunca confunda uma vida que funciona com uma vida que faz sentido.✨

12/08/2026

A gente gostaria que fosse: definir uma meta → seguir o plano → conseguir.
Mas, na vida real, quase nunca é assim.

Tem medo. Tem dúvida. Tem dias em que você vai achar que não consegue. Tem erro, frustração, recomeço e momentos em que parece que você voltou para o início.

E talvez o problema não seja o caminho ser cheio de curvas. Talvez seja a expectativa de que ele deveria ser reto.

Você não precisa acertar de primeira.
Você precisa aprender a continuar.

Nem todo desvio é fracasso. Às vezes, é só parte do caminho.

10/08/2026

Cresci ouvindo que mulher tem que ser assim: forte, perfeita, que dá conta de tudo e não reclama. Que precisa agradar, se encaixar, ser suficiente pros outros.
Mas ninguém nunca me perguntou o que eu queria ser. Só o que eu precisava ser.
Então hoje eu escolho decepcionar a personagem que a sociedade desenhou pra mim. A que não cansa. A que não tem vontade. A que existe pra agradar e some com a própria dor.
Eu quero ser real. Errar, descansar, dizer não e ainda assim ser suficiente. Viver do meu jeito, não do jeito que esperam de mim.
E se você também tá cansada de representar esse papel: pode soltar. A vida começa quando a gente para de performar o tempo todo 🩶

09/08/2026

Ninguém duvida de um reels de 30 segundos, mas duvida de anos de estudo. 😅
A paciente chega com o diagnóstico pronto, tirado de um vídeo. E eu, com muito cuidado, trago ela de volta para o que importa: ciência, vínculo e a história dela.
Eu não julgo. Vivemos uma era de informação infinita. Meu papel é ser um ponto de segurança nesse meio.
Conhecimento ninguém tira de você mas ele precisa ser verdadeiro.

E você já passou por isso?

07/08/2026

A gente vive esperando o “momento certo” para se sentir bem: o fim de semana, as férias, quando os filhos dormirem, quando o projeto acabar. E enquanto espera, a vida vai passando em modo automático.
Mas e se a gente treinasse o olhar para enxergar os pequenos respiros que já existem no nosso dia?
Um café quentinho. Um silêncio de cinco minutos. Uma mensagem inesperada de quem lembra da gente. O semáforo verde no caminho de casa. São pequenas pausas de leveza que a correria insiste em roubar da gente.
Eu sei que você está cansada. Eu sei que parece que nunca dá tempo. Mas a leveza não é um destino é uma prática. E ela cabe em cinco minutos, se a gente decidir olhar.
Guarda esse post para quando o dia pesar. E me conta: qual foi o seu momento de leveza hoje? 👇

04/08/2026

Tem gente que sabe cuidar de todo mundo, menos de si.

Vai dizendo “é só essa semana”, “depois eu descanso”, “quando der eu penso em mim”. Até que um dia percebe que não sobrou energia, paciência e nem vontade.

A verdade é que você não precisa se anular para ser uma boa pessoa.

Quem vive se esgotando para dar conta de tudo, uma hora deixa de dar conta de si.

E eu quero te fazer uma pergunta: quanto de você ainda tem sobrado para você?

01/08/2026

Abrindo a 2ª temporada de 2026 com muita vida🩵

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