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Maristela Godinho

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maristela Godinho, Nutricionista, Maestro Francisco Gomes do Carmo, 126, cehab, Itaperuna.

31/08/2026

Hoje celebro a profissão que escolhi para transformar cuidado em saúde. 💚🍏

Ser nutricionista vai muito além de montar um plano alimentar. É ouvir, acolher, orientar, respeitar individualidades e mostrar que uma alimentação saudável pode — e deve — fazer parte da vida real.

Cada paciente que confia em meu trabalho, cada evolução e cada pequena conquista me fazem ter ainda mais certeza do propósito que escolhi. ✨

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que, assim como eu, escolheram cuidar de pessoas através da nutrição. 🥗🤍

31 de agosto | Dia do Nutricionista

27/08/2026

Muita gente acha que emagrecer é só “comer menos”… 🍽️ mas não é só isso.

Olha a diferença 👇

👉 a mesma quantidade de calorias pode virar um pacote de salgadinho 🍟 ou várias refeições de verdade 🥗

E é isso que muda tudo.

Porque não é só sobre quantidade…
é sobre saciedade, qualidade e consistência

Quando você escolhe melhor,
f**a muito mais fácil manter o resultado

Sem passar fome ❌
sem sofrimento ❌
e comendo de verdade 🍽️

Se você quer aprender a fazer isso no seu dia a dia:

👉 comenta **EU QUERO**
e me segue pra mais dicas

25/08/2026

O Mounjaro pode ser uma ferramenta importante no processo de emagrecimento. Mas ele não faz todo o trabalho sozinho. 💉

O resultado não depende apenas de comer menos ou ver o número da balança diminuir.

É preciso cuidar da alimentação, preservar massa muscular, praticar atividade física e construir hábitos que possam ser mantidos a longo prazo.

A medicação pode ajudar no caminho.
Mas é a mudança de estilo de vida que sustenta o resultado.

Não é sobre depender de uma ferramenta. É sobre aprender a cuidar de você durante e depois dela.

Procure sempre acompanhamento médico e nutricional individualizado. 🤍

24/08/2026

Nem sempre “muita comida” signif**a muitas calorias
Muita gente olha um prato com arroz, feijão, salada e frango e pensa:
“isso tudo vai engordar”
Mas às vezes esse prato tem praticamente as mesmas calorias de alguns docinhos ou chocolates pequenos
A diferença?
O prato dá saciedade.
Os ultraprocessados quase não sustentam e você sente fome rápido.

Por isso, não olhe só o volume da comida.
Olhe a quantidade de calorias e a saciedade que ela gera
Comenta aqui se você também achava que prato cheio sempre engordava

19/08/2026

Você sabia disso? 👀

A cada 1kg que você perde,
é como se tirasse até 4kg de pressão dos seus joelhos.

Ou seja… não é só estética.

É menos dor,
mais mobilidade
e mais qualidade de vida no dia a dia.

Pequenas mudanças já fazem MUITA diferença.

Comenta aqui se você já sabia disso ou se te surpreendeu 👇

18/08/2026

Você não precisa passar por esse processo sozinha. Meu papel vai muito além de entregar um plano alimentar. Estou aqui para entender sua rotina, identif**ar o que tem impedido seus resultados e construir, junto com você, um caminho possível, saudável e duradouro.

📲 Clica no link da Bio se você está pronta para mudar de verdade. 😉

07/08/2026

O resultado que você quer começa na decisão de fazer acontecer. 💪

31/07/2026

Vida corrida não precisa ser desculpa pra comer mal 👀

Quem consegue manter uma alimentação saudável normalmente aprende uma coisa:
facilitar a rotina 🤝

✔️ Frutas congeladas
✔️ Salada higienizada
✔️ Frango pronto
✔️ Vegetais congelados
✔️ Alimentos versáteis em casa

Tudo isso economiza tempo e ajuda MUITO no dia a dia ⚠️

E uma dica simples:
tenha sempre opções prontas pra não depender da fome pra decidir o que vai comer.

Organização ganha da motivação 🥗🔥

Comenta aqui qual alimento salva sua rotina corrida 👇

27/07/2026

Durante o uso do Monjaro, alguns alimentos podem atrapalhar MUITO seus resultados ⚠️

Frituras, alimentos muito gordurosos, álcool, excesso de açúcar e comidas muito picantes podem aumentar desconfortos como:
❌ enjoo
❌ refluxo
❌ estufamento
❌ mal-estar

E em alguns casos, até dificultar sua adaptação e resultados

Muita gente acha que o problema é o medicamento…
mas às vezes a alimentação está piorando os efeitos sem perceber.

Seu resultado não depende só da medicação.
A alimentação continua sendo fundamental 🔥

26/07/2026

Quer transformar sua vida através da alimentação?!

Como nutricionista, estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar! 💪🍏

Se você está buscando uma mudança positiva na sua alimentação, querendo entender melhor sua relação com os alimentos ou buscando orientações para alcançar seus objetivos, eu estou aqui para ser sua parceira nessa jornada!

Vamos juntos criar hábitos alimentares saudáveis, sem dietas restritivas, priorizando o equilíbrio e o prazer em comer bem. Seja bem-vindo a um caminho de nutrição que promove saúde, energia e felicidade!

👉 Estou disponível para consultas, orientações e para ajudar você a alcançar seus objetivos de forma sustentável. Envie uma mensagem para saber mais sobre como podemos trabalhar juntos!

📲 (22) 992689449

📍Itaperuna-RJ
📍Guarapari-ES
📍Anchieta-ES

Endereço

Maestro Francisco Gomes Do Carmo, 126, Cehab
Itaperuna, RJ
28300-000

Telefone

+5522992689449

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