Psicóloga Amanda Scavassin

Psicóloga Amanda Scavassin Psicóloga, palestrante, podcaster, especialista em Desenvolvimento Emocional e Autoestima feminina!

Você repete um pensamento tantas vezes que ele para de parecer opinião e começa a parecer fato.Não é lógica. É repetição...
29/07/2026

Você repete um pensamento tantas vezes que ele para de parecer opinião e começa a parecer fato.

Não é lógica. É repetição. O efeito da verdade ilusória é exatamente isso: quanto mais familiar uma frase f**a, mais verdadeira ela parece.

A boa notícia é que o caminho inverso também existe. É o que a terapia faz: pega esse pensamento automático, checa se ele tem prova real por trás, e ajuda a repetir a versão mais precisa até ela pesar mais que a mentira.

Se tem uma frase dessas rodando na sua cabeça há um tempo, esse é o momento de olhar pra ela com ajuda de alguém de fora.
As vagas de agosto estão abertas, link na bio.

28/07/2026

Já reparou como às vezes você fala consigo mesma de um jeito que nunca falaria com uma amiga?

A maior parte das conversas que temos durante o dia acontece dentro da nossa própria mente. E, muitas vezes, essa voz é muito mais dura conosco do que seria com qualquer outra pessoa.

O problema não é ter pensamentos difíceis. O problema é tratá-los como se fossem verdades absolutas.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que pensamentos não são fatos. Eles podem ser observados, questionados e ressignif**ados.

Esse é um dos primeiros passos para construir uma relação mais saudável com você mesma.

Agendamentos pelo link da bio. Atendimento 100% on-line.

Recortes da nossa viagem de férias 🤍Sobre amor, família, descanso, diversão e principalmente Deus! Meu coração é só grat...
26/07/2026

Recortes da nossa viagem de férias 🤍
Sobre amor, família, descanso, diversão e principalmente Deus!
Meu coração é só gratidão 🙏🏻

Algumas frases chegam exatamente quando a gente precisava delas.Essas são algumas que eu salvei e fizeram sentido em dif...
24/07/2026

Algumas frases chegam exatamente quando a gente precisava delas.

Essas são algumas que eu salvei e fizeram sentido em diferentes momentos. Talvez uma delas também encontre você hoje!!

Deslize o carrossel, leia com calma e me conte: qual frase você salvaria para lembrar? 🤍

06/07/2026

Que a sua semana comece lembrando de uma coisa: você não chegou até aqui sozinha.
Em algum momento, uma mulher acreditou em você, te acolheu, te incentivou ou simplesmente permaneceu ao seu lado.
Hoje, eu quero fazer um convite.
Marque nos comentários uma mulher que fez diferença na sua caminhada.

Às vezes, uma simples demonstração de gratidão pode mudar o dia de alguém.
Que essa semana seja marcada por mulheres que continuam levantando outras mulheres!

Sabe o que eu tenho tentado fazer mais nos últimos tempos?Prestar atenção nas pequenas coisas. Eu acredito que a vida nã...
28/06/2026

Sabe o que eu tenho tentado fazer mais nos últimos tempos?

Prestar atenção nas pequenas coisas. Eu acredito que a vida não é feita só dos grandes momentos, do extraordinário.

Na verdade, são as coisas ordinárias, “as pequenas coisas” ( que na verdade são grandes coisas) que mais f**am na memória.
Tempo com quem se ama, um café tranquilo na padaria, uma boa conversa, um look que me senti mais maravilhosa, poder trabalhar levantando mulheres ou simplesmente admirar o céu, fotografar a lua.

Às vezes, a gente f**a tão focado no que ainda falta que esquece de aproveitar o que já está acontecendo.

Hoje eu só queria deixar esse lembrete: não espere uma ocasião especial para viver momentos bons. Eles costumam estar nas coisas mais simples.

E me conta: qual pequena grande coisa tem aquecido seu coração?

Hoje é dia de lembrar do Levantando Mulheres… e também de admitir: já estamos com saudade daquele dia tão especial. 🤍Um ...
18/06/2026

Hoje é dia de lembrar do Levantando Mulheres… e também de admitir: já estamos com saudade daquele dia tão especial. 🤍

Um evento que reuniu histórias, experiências, conexões e mulheres dispostas a crescer juntas.

Porque quando uma mulher se permite evoluir, ela inspira outras a fazerem o mesmo.

Que as reflexões, os aprendizados e os encontros que vivemos naquele dia continuem fazendo sentido na caminhada de cada mulher que esteve presente.

E que nunca nos falte coragem para continuar nos levantando, aprendendo e recomeçando, quantas vezes for preciso.

Quem também já está com saudade desse dia? ✨🤍

12/06/2026

O amor não é feito apenas de grandes declarações.

Ele também está na parceria, no apoio durante os desafios, nos sonhos construídos juntos e na escolha diária de caminhar ao lado de alguém.

Neste Dia dos Namorados, celebre as histórias que são construídas um dia de cada vez. ❤️

Feliz Dia dos Namorados!

10/06/2026

Hoje é um dia muito especial, dia de agradecer e comemorar a vida do meu amor!

Parabéns, meu lindo. Desejo que Deus continue te abençoando, que acrescente muitos anos à sua vida (às nossas vidas), que te conserve esse homem admirável, amoroso, íntegro, cuidadoso, de uma hombridade gigante, de um coração de ouro, de uma fé inabalável e uma alegria linda de ver e de viver.
Desejo que a gente continue sonhando e realizando juntos, vivendo essa vida feliz e com tudo que nos faz sentido!

Amo você! Amo a família que construímos!

Estou aqui escrevendo emocionada pela benção de ter alguém que escolhe ser e viver o amor comigo todos os dias.

Te amoooo!!
Logo estaremos juntinhos ❤️

03/06/2026

Recomeçar também é autocuidado.

Tem fases em que a gente percebe que já não quer mais viver no automático, se deixando sempre por último ou carregando um cansaço que virou rotina.

E talvez mudar não seja sobre se transformar em outra pessoa.
Talvez seja apenas sobre voltar a se reconhecer novamente.

Não importa quantas vezes forem necessárias:
sempre vale a pena escolher uma vida em que você se sinta mais leve, presente e conectada consigo mesma 🤍

Compartilhe com alguém que também está aprendendo a recomeçar.

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