01/05/2026
Podemos mudar a forma como vemos uma situação quando conseguimos aceitá-la.
Aceitar é compreender que, ás vezes as coisas estão favoráveis a nós e em outras, não. Isso é o fluxo natural dos acontecimentos da vida!
Uma outra forma, mais saudável de interpretar isso é perceber que, apesar de dolorosos, os reveses que enfrentamos são os grande responsáveis por nos ensinar o valor dos momentos felizes. Sem este contraste, não poderíamos valorizar tanto os acontecimentos positivos e sentir nossas emoções agradáveis!
Aceitação não é conformismo. É entender que o gasto de energia com aquilo que não temos controle não é inteligente e nem nos agrega valor, apenas gera ruminação e estagnação.
Quando algo que nos acontece não nos agrada, devemos buscar transformar isso, pois aquilo que nos mostra valor, de forma subjetiva ou não, merece nosso esforço! Entretanto, quando não depende de nós, mas de fatores e variáveis fora do nosso controle... entra a aceitação.
Compreender que é passageiro e que, apesar de ruim, sempre poderemos aprender algo positivo ou nos mobilizar para mudanças quando isso for possível é um caminho que viabiliza uma melhor qualidade de vida a partir dos nossos sentimentos. A partir de nossas escolhas sobre os pensamentos que teremos, poderemos agir em consonância com nossos valores e propósito.
✨ Para saber mais sobre como a terapia pode te ajudar a compreender suas dificuldades e sofrimentos, entre em contato comigo!
Aline C. Romanato
CRP 06/185963
